عادات غذایی بعد از غذا به جلوگیری از سکته مغزی کمک می‌کند

یک عادت بعد از غذا خوردن می‌تواند به جلوگیری از سکته مغزی کمک کند؛ ۴ روش غذا خوردن برای کمک به افرادی که ورزش نمی‌کنند تا وزن کم کنند؛ ادرار چرب، چه مشکلات سلامتی را هشدار می‌دهد؟... اطلاعات اصلی سلامت در Thanh Nien Online هستند که در روز جدید، دوشنبه ۱۰.۲، به دست شما می‌رسند. روز جدید با اخبار سلامت امروز، لطفاً اطلاعات اصلی را خلاصه کنید:

عادتی بعد از غذا که می‌تواند به جلوگیری از سکته مغزی کمک کند

تحقیقات جدید ارائه شده در کنفرانس بین‌المللی سکته مغزی بنیاد سکته مغزی آمریکا نشان می‌دهد که عادتی که معمولاً بعد از غذا خوردن انجام می‌شود، ممکن است به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند.

نخ دندان کشیدن منظم، خطر سکته مغزی ایسکمیک را تا ۲۲ درصد و خطر سکته مغزی کاردیوآمبولیک را تا ۴۴ درصد کاهش می‌دهد.

عادات سبک زندگی که به پیشگیری از سکته مغزی کمک می‌کنند شامل ورزش منظم، مدیریت استرس، محدود کردن مصرف الکل و گوشت قرمز، خواب کافی و کنترل فشار خون و سطح کلسترول است.

اما یک عادت به همان اندازه مهم وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شود: مراقبت از دندان. به گزارش دیلی میل، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برخی از عادات بهداشت دهان و دندان می‌توانند سلامت قلب و عروق را ارتقا دهند، به ویژه خطر سکته مغزی را کاهش دهند.

دانشمندان دانشگاه کارولینای جنوبی (ایالات متحده آمریکا) می‌خواستند دریابند که کدام یک از عادات بهداشت دهان و دندان (نخ دندان کشیدن، مسواک زدن یا مراجعه به دندانپزشک) تأثیر قابل توجه‌تری بر سلامت قلب و عروق دارد.

روز جدید با اخبار سلامت، لطفاً به خواندن مقاله «عادت بعد از غذا خوردن می‌تواند به جلوگیری از سکته مغزی کمک کند» در اخبار سلامت آنلاین Thanh Nien در 10 فوریه ادامه دهید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد سکته مغزی مانند: سکته مغزی در جوانان: ذهنی نباشید!؛ بیمار پس از خوردن صبحانه در بیمارستان دچار سکته مغزی شد...

۴ روش تغذیه‌ای برای کمک به کاهش وزن افرادی که ورزش نمی‌کنند

کاهش وزن نه تنها نتیجه ورزش است، بلکه به رژیم غذایی نیز بستگی زیادی دارد. برای کسانی که وقت ورزش کردن ندارند، ایجاد عادات غذایی علمی هنوز هم می‌تواند نتایج کاهش وزن پایداری را به همراه داشته باشد.

برای کاهش وزن بدون ورزش، افراد باید تنظیمات زیر را در رژیم غذایی خود اعمال کنند:

برای کاهش وزن، افراد باید میزان نشاسته سفید را کاهش داده و آن را با سبزیجات و میوه‌ها جایگزین کنند.

غذاهای طبیعی بخورید. برای کاهش وزن، باید تا حد امکان غذاهای فرآوری شده را در رژیم غذایی روزانه خود کاهش داده و آنها را با غذاهای طبیعی جایگزین کنید. طبق گفته وب سایت سلامت Verywell Health (ایالات متحده آمریکا)، غذاهای طبیعی مانند سبزیجات و میوه ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، آب و بسیاری از مواد مغذی دیگر هستند.

روز نو با اخبار سلامت، از شما دعوت می‌کنیم تا مقاله ۴ روش تغذیه‌ای برای کمک به کاهش وزن افرادی که ورزش نمی‌کنند را در Thanh Nien Online health news در روز نو ۱۰.۲ مطالعه کنید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد کاهش وزن مانند: چقدر طول می‌کشد تا بعد از افزایش وزن به فرم اولیه برگردیم؟؛ وقتی می‌خواهید وزن کم کنید و فشار خونتان را پایین بیاورید، چه سبزیجاتی باید بخورید؟...

ادرار چرب، چه مشکلات سلامتی را هشدار می‌دهد؟

رنگ طبیعی ادرار می‌تواند از شفاف تا زرد کم‌رنگ متغیر باشد. با این حال، برخی مشکلات سلامتی می‌توانند بر رنگ ادرار تأثیر بگذارند، حتی باعث شوند که به نظر برسد در ادرار روغن وجود دارد.

ادرار چرب ممکن است به دلیل لیپیدوری یا مشکلات کلیوی باشد.

طبق گفته وب‌سایت سلامت Healthline (ایالات متحده آمریکا)، وقتی در ادرار خود چربی می‌بینید، علت آن ممکن است تغییر در رژیم غذایی شما باشد، اما می‌تواند یک مشکل اساسی در سلامت، حتی یک بیماری جدی مانند سندرم نفروتیک نیز باشد. چربی در ادرار شما می‌تواند به دلایل زیر ایجاد شود...

روز نو با اخبار سلامت، از شما دعوت می‌کنیم مقاله «ادرار چرب، چه مشکلات سلامتی را هشدار می‌دهد؟» را در اخبار سلامت آنلاین Thanh Nien در تاریخ ۱۰ فوریه ادامه دهید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد ادرار مانند: ۵ بیماری با علائم هشدار دهنده خون در ادرار؛ رنگ ادرار چه چیزی را در مورد سلامت کلیه‌ها نشان می‌دهد؟... را مطالعه کنید.

علاوه بر این، در روز دوشنبه، 10 فوریه، مقالات خبری سلامت دیگری نیز وجود دارد، مانند: 6 علامت اولیه سرطان معده که اغلب نادیده گرفته می‌شوند؛ 4 نوع نوشیدنی که به تامین کلسیم کمک می‌کنند و برای سلامتی بسیار مفید هستند...

روز نو با اخبار سلامتی، هفته‌ای سرشار از سلامتی، شادی و کار مؤثر برایتان آرزومندم.

منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-sau-khi-an-giup-ngan-ngua-dot-quy-185250204081938341.htm