چگونه چالش روزه‌داری ۱۴ روزه بدن را «نابود» کرد؟

یک چهره مشهور شبکه‌های اجتماعی که ۱۴ روز روزه گرفته بود، از تأثیر مخرب این چالش بر بدنش پرده برداشت.

جیمی دونالدسون ۲۷ ساله، یوتیوبر مشهور آمریکایی که با نام مستعار «آقای هیولا» شناخته می‌شود، با انجام چالش‌های بسیار دشوار، ۴۰۴ میلیون دنبال‌کننده جذب کرده است. و اخیراً، این مرد تقریباً ۲ متری و ۱۰۰ کیلوگرمی، چالش جدیدی را آغاز کرده است - فقط آب می‌نوشد و به مدت ۱۴ روز روزه می‌گیرد.

او گفت که به بیماری کرون - یک بیماری التهابی مزمن روده - مبتلا است، بنابراین می‌خواست امتحان کند که آیا روزه گرفتن به کاهش التهاب کمک می‌کند یا خیر، زیرا شنیده بود که روزه گرفتن می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند.

آقای دونالدسون فاش کرد که تا روز پنجم یا ششم روزه‌داری، او کاملاً خسته شده بود و دیگر انرژی نداشت - تصویر: هوش مصنوعی

در این ویدئو که بیش از ۳ میلیون بازدید داشته، او فاش کرد که چگونه این چالش بدنش را "ویران" کرده است.

آقای دونالدسون گفت: «من ۱۴ روز روزه گرفتم و ۹ کیلوگرم وزن کم کردم که ۳ کیلوگرم آن چربی بود. با این حال، ۲.۷ کیلوگرم عضله از دست دادم که حتی وقتی دوباره شروع به غذا خوردن کردم، نتوانستم آن را برگردانم.»

آقای دونالدسون فاش کرد که تا روز پنجم یا ششم روزه‌داری، او کاملاً خسته شده بود و هیچ انرژی‌ای نداشت، اما همچنان مجبور بود فیلم بگیرد و کار کند.

آقای دونالدسون به اشتراک گذاشت: «غذا نخوردن غیرقابل تحمل بود. و وحشتناک بود که مجبور باشی بایستی و بدون انرژی راه بروی! من همیشه خسته بودم، آنقدر خسته که نمی‌توانستم بیدار بمانم.»

آقای دونالدسون گفت که در روز چهاردهم، تصمیم گرفت روزه‌اش را بشکند و یک ساندویچ بخورد. با این حال، او فوراً آن را تف کرد زیرا از سندرم بازگشت (rebound syndrome) می‌ترسید - وضعیتی که در آن افزایش ناگهانی کالری باعث عدم تعادل مایعات و نمک‌ها می‌شود و می‌تواند بر عملکرد قلب تأثیر بگذارد.

آقای دونالدسون گفت که در طول ۱۴ روز روزه‌داری، تیمی از پزشکان مجبور بودند ضربان قلب و فشار خون او را دائماً کنترل کنند تا مطمئن شوند که «دچار حمله قلبی یا بدتر از آن» نمی‌شود.

در نهایت، آقای دونالدسون تأکید می‌کند: این کار را بدون نظارت پزشک در خانه امتحان نکنید.

برخی از کارشناسان هشدار می‌دهند که روزه‌داری طولانی مدت می‌تواند خطر سکته مغزی، حمله قلبی یا مرگ زودرس را افزایش دهد - عکس: هوش مصنوعی

کارشناسان چه هشداری می‌دهند؟

اگرچه مطالعات زیادی نشان می‌دهند که روزه‌داری متناوب مؤثر است، اما هنوز بحث‌های زیادی در مورد اثرات طولانی‌مدت آن بر سلامتی وجود دارد.

برخی از کارشناسان همچنین هشدار می‌دهند که روزه‌داری طولانی مدت می‌تواند خطر سکته مغزی، حمله قلبی یا مرگ زودرس را افزایش دهد.

دانشمندان همچنین به دلیل اثرات «کوتاه‌مدت» روزه‌داری، نسبت به روزه‌داری طولانی‌تر از یک روز احتیاط کرده‌اند و هشدار داده‌اند که این نوع روزه‌داری می‌تواند باعث مشکلات مزمن سلامتی مانند بیماری‌های گوارشی شود.

هنگام روزه گرفتن چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟

ویدئویی که اخیراً منتشر شده است، اتفاقاتی را که هنگام روزه گرفتن در بدن رخ می‌دهد، نشان می‌دهد.

این فیلم نشان می‌دهد که بدن تنها پس از چهار ساعت هضم غذا را متوقف می‌کند و وارد مرحله کاتابولیک می‌شود - استفاده از ماهیچه و چربی برای انرژی.

تا ساعت ۱۲، بدن به "حالت ناشتا" رسیده است، یعنی قند خونش تخلیه شده است. در این مرحله، کبد شروع به تجزیه چربی ذخیره شده به اسیدهای چرب به نام کتون می‌کند تا از آن به عنوان سوخت استفاده کند.

اما کتون‌ها می‌توانند خطرناک باشند - سطح بالای آنها در خون می‌تواند منجر به کتواسیدوز شود، وضعیتی که در آن خون بیش از حد اسیدی می‌شود. اگر به سرعت درمان نشود، این وضعیت می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد.

به گزارش دیلی میل، مطالعات همچنین نشان داده‌اند که کتون‌های طولانی مدت می‌توانند به قلب آسیب برسانند و خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهند.

منبع: https://thanhnien.vn/thu-thach-14-ngay-nhin-an-da-tan-pha-co-the-the-nao-185250616204527839.htm