صدا درمانی - راز طول عمر مردم مناطق آبی

ساکنان مناطق آبی به لطف موسیقی درمانی عمر طولانی دارند

مناطق آبی اصطلاحی است که برای توصیف مناطقی با سبک زندگی و رژیم غذایی منحصر به فرد استفاده می‌شود و در نتیجه بالاترین نسبت افراد بالای ۱۰۰ سال در جهان را دارد. پنج منطقه آبی شامل ایکاریا در یونان؛ بارباجیا، ساردینیا در ایتالیا؛ اوکیناوا در ژاپن؛ نیکویا در کاستاریکا؛ و لوما لیندا در ایالات متحده است. دن بوتنر، متخصص طول عمر و کاوشگر نشنال جئوگرافیک، سال‌ها را صرف مطالعه سبک زندگی مردم این مناطق کرده و دلیل عمر ۱۰۰ ساله آنها را کشف کرده است. او خاطرنشان می‌کند که کلید طول عمر و سلامتی، علاوه بر تغذیه، عادات ساده‌ای در سنین ۸۰، ۹۰ یا ۱۰۰ سال مانند رقصیدن، نواختن موسیقی، رقصیدن... است. ساکنان مناطقی مانند نیکویا، کاستاریکا مرتباً مهمانی‌های رقص برگزار می‌کنند. یونانی‌ها یک رویداد سنتی به نام پانژیریس دارند. به گفته بوتنر، آنها تمام شب می‌رقصند و فعالیت‌های هیجان‌انگیز زیادی را با هم سازماندهی می‌کنند. در واقع، یک ساعت رقصیدن به همان اندازه یک ساعت دویدن کالری می‌سوزاند. طبق گفته هاروارد هلث، رقصیدن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

آلات موسیقی صداهایی ایجاد می‌کنند که به درمان کمک می‌کنند (عکس: اکوپارک).

علاوه بر این، بسیاری از مردم در مناطق سرسبز مرتباً نوعی ساز مانند گیتار، پیانو یا سازهای سنتی می‌نوازند که از نظر فرهنگی مختص هر سرزمین است. در اوکیناوا در ژاپن یا نیکویا در کاستاریکا، موسیقی به یک «غذا»ی ضروری در زندگی سالمندان تبدیل می‌شود. آنها هر روز سازهای موسیقی سنتی می‌نوازند و با ملودی‌هایی که از بدو تولد با آنها بوده، آواز می‌خوانند و می‌رقصند. در اوکیناوا، سالمندان همچنین دو بار در هفته جلسه‌ای را برای گپ زدن، نواختن موسیقی و آواز خواندن به نوبت در خانه کسی ترتیب می‌دهند، به عنوان عادتی که به تقویت روابط خانوادگی و کاهش استرس و تنش کمک می‌کند.

بسیاری از مردم در مناطق آبی مرتباً سازی مانند گیتار، پیانو یا ساز سنتی می‌نوازند (عکس: Health.harvard.edu).

به گفته لوری کوبیچک، موسیقی‌درمانگر در بیمارستان عمومی ماساچوست (ایالات متحده آمریکا)، موسیقی‌درمانی یک حرفه مراقبت‌های بهداشتی با سابقه طولانی است. روش‌های مورد استفاده درمانگران شامل مداخلات فعال (آواز خواندن، کاوش در سازهای موسیقی، آهنگسازی، رقص، تولید موسیقی دیجیتال) و مداخلات پذیرا (گوش دادن به موسیقی، ایجاد لیست پخش یا صحبت کردن و یادآوری موسیقی) است. علاوه بر این، موسیقی‌درمانی همچنین شامل اهداف بهبود سلامت مانند کاهش اضطراب، بهبود خلق و خو، کاهش درک درد هنگام ابتلا به سرطان یا در طول درمان یا افزایش توانایی بیان احساسات است. "حمام صدا" در مناطق آبی در ویتنام بنیانگذار اکوپارک با ترویج ارزش صداها، یک ابزار باغ صدا در پروژه اکوویلیج رودخانه سایگون ساخت - وعده داد که به اولین مناطق آبی در ویتنام تبدیل شود.

روستای زیست‌محیطی رودخانه سایگون، سرزمینی به سبک مناطق آبی در ویتنام است.

روستای سازگار با محیط زیست رودخانه سایگون، واقع در شرق سایگون، ۱۸ کیلومتری کلیسای جامع نوتردام، در زمینی به مساحت حدود ۵۵ هکتار ساخته شده است که ۳۲ هکتار از سطح آب از میان پروژه عبور می‌کند، ۴ هکتار مساحت پارک و تراکم ساخت و ساز ۱۵٪ از کل منطقه را شامل می‌شود. این پارامترهای چشمگیر، همراه با ظهور بیش از ۲۰۰ گونه درخت و گل که در تمام طول سال شکوفا می‌شوند، به روستای سازگار با محیط زیست رودخانه سایگون کمک می‌کند تا به یک جزیره گل کنار رودخانه تبدیل شود و واجد شرایط توسعه به یک سرزمین آبی در ویتنام باشد.

باغ صدا در روستای زیست‌محیطی رودخانه سایگون.

در اکوویلیج سایگون ریور، باغ صوتی در فضای معنوی - پارک ریور واک - ساخته شده است. این باغ صوتی که در منطقه اصلی ریور واک ۲ واقع شده است، دارای یک فضای جداگانه و خصوصی است که توسط یک رودخانه داخلی احاطه شده است. این فضایی است که مردم در آن آرامش و سکون می‌یابند و انرژی مثبت و تاب‌آوری را از اعماق درون خود آزاد می‌کنند. همچنین در باغ صوتی، ساکنان از طریق ارتعاشات و ریتم‌ها، "حمام کردن" در امواج صوتی، مورد توجه قرار می‌گیرند. برای انجام این کار، بنیانگذار اکوپارک یک سیستم سقف کریستالی با دقت تحقیق شده با مواد و ضخامت‌های مختلف همراه با صداهای آب، باد، درختان بلند باستانی و جذب پرندگان به لانه طراحی کرده است که صداهای موسیقی بی‌نظیری ایجاد می‌کند.

صدا درمانی از زمان های بسیار قدیم وجود داشته است (عکس: اکوپارک).

این تنظیم توسط سرمایه‌گذار محاسبه شده است تا با صدای Re Mi مطابقت داشته باشد، که مربوط به فرکانس صدای ۴۱۷-۵۲۸ هرتز است که متعلق به فرکانس شفابخش سولفژ است. به گفته کارشناسان، فرکانس صدای ۴۱۷ هرتز با کمک به یافتن و کشف منابع انرژی مثبت، از بین بردن تجربیات دردناک، یافتن و از بین بردن نگرش‌های منفی و عادات عاطفی، به تحریک تغییرات در زندگی کمک می‌کند. در همین حال، فرکانس ۵۲۸ هرتز وضوح فکر را افزایش می‌دهد، رشد استعداد را تحریک می‌کند، الهام و انرژی برای تکمیل کار ایجاد می‌کند، شهود را تقویت می‌کند و به یافتن مسیرهای درست در زندگی کمک می‌کند. این فرکانس، فرکانس عشق نامیده می‌شود و می‌تواند معجزه کند. به گفته بنیانگذار اکوپارک، نه تنها موسیقی، بلکه صداهایی که زندگی را زنده می‌کنند، صداهای موجود در باغ صدا، یک تونیک برای کمک به درمان و بهبود سلامت و روحیه ساکنان خواهد بود و منجر به زندگی شاد، جوان و طولانی در وسط جزیره گل سایگون می‌شود.

در ساعت‌های ۸:۳۰ و ۱۵:۳۰ روز ۲۶ نوامبر، در پروژه اکوویلیج سایگون ریور، بنیانگذار اکوپارک یک جلسه تجربه خصوصی برای ساکنان و بازدیدکنندگان دارای بلیط (بازدیدکنندگان برای تهیه بلیط با نماینده رسمی پروژه تماس بگیرند) با عنوان «حمام کردن در صدا» برای درمان سلامتی ترتیب خواهد داد. این رویداد با حضور موسیقیدان دوک تین - که همیشه با تمام وجود موسیقی را به شنوندگان الهام می‌بخشد - برگزار می‌شود. او در طول سفر خود برای یافتن خلاقیت، استفاده از هارمونی را برای درمان به سطح جدیدی رسانده و کیفیت زندگی دوستداران موسیقی را بهبود بخشیده است.

منبع