اگر بخواهیم تخم مرغ آب پز را برای مدت طولانی نگه داریم، چه باید کرد؟

روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید ، خوانندگان همچنین می‌توانند مقالات بیشتری را بخوانند: سبزیجات برگ سبز برای سلامتی مفید هستند؛ چگونه هنگام مواجهه با سگ در خیابان از خود محافظت کنیم...

۴ روش برای نگهداری طولانی مدت تخم مرغ آب پز

تخم مرغ آب پز سفت یکی از بهترین میان وعده‌ها برای افرادی است که می‌خواهند وزن خود را کنترل کنند. تهیه آنها آسان است، زمان زیادی برای جوشاندن نمی‌برد و سرشار از مواد مغذی است. با این حال، یکی از معایب آن این است که تخم مرغ آب پز سفت فاسد می‌شود.

تخم‌مرغ‌های آب‌پز، اگر پوست کنده شده و در دمای اتاق گذاشته شوند، بهتر است ظرف ۲ ساعت پس از جوشیدن مصرف شوند. با این حال، اگر دمای اتاق ۳۲ درجه سانتیگراد یا بالاتر باشد، باید ظرف ۱ ساعت مصرف شوند.

تخم مرغ های آب پز شده در پوسته های خود را می توان تا یک هفته در یخچال نگهداری کرد.

برای نگهداری طولانی مدت تخم مرغ آب پز، می‌توانیم از روش‌های زیر استفاده کنیم:

پوسته را نگه دارید. اگر می‌خواهید تخم‌مرغ‌ها را برای مدت طولانی نگهداری کنید، پس از جوشاندن، پوسته را نگه دارید و آنها را در یخچال قرار دهید. این می‌تواند عمر تخم‌مرغ‌ها را تا 7 روز افزایش دهد. اگر تخم‌مرغ‌های آب‌پز پوست کنده شوند، مدت نگهداری در یخچال فقط حدود 3 روز است.

تخم‌مرغ‌ها را در درب یخچال نگذارید. بسیاری از افراد اغلب عادت دارند تخم‌مرغ‌ها را در محفظه مواد غذایی روی درب یخچال بگذارند. با این حال، این مکان مناسبی نیست زیرا هر بار که درب باز می‌شود، هوای سرد خارج می‌شود و در نتیجه بر دمای نگهداری تخم‌مرغ تأثیر می‌گذارد.

در عوض، تخم‌مرغ‌ها باید در محفظه داخلی یخچال قرار داده شوند. این مکان دمای سرد پایدارتری خواهد داشت و در نتیجه تخم‌مرغ‌ها بهتر نگهداری می‌شوند. خوانندگان می‌توانند اطلاعات بیشتر در مورد این مقاله را در صفحه سلامت در تاریخ ۲ آوریل مطالعه کنند.

سبزیجات برگ سبز برای سلامتی مفید هستند.

کلم کیل، اسفناج، کلم، شاهی آبی و غیره از سالم‌ترین سبزیجات برگ سبز محسوب می‌شوند.

سبزیجات برگ سبز بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند. آنها سرشار از ریزمغذی‌ها و کم کالری هستند. رژیم‌های غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز می‌توانند فواید سلامتی زیادی از جمله کاهش خطر چاقی، بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و زوال عقل را به همراه داشته باشند.

کلم کیل یک سبزی مغذی است که حاوی ویتامین‌های K، A، C و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد.

در اینجا به برخی از سالم‌ترین سبزیجات برگ‌دار اشاره می‌کنیم.

کلم کیل . کلم کیل یک سبزی سرشار از مواد مغذی است که حاوی ویتامین‌های K، A، C و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند لوتئین و بتاکاروتن است که ممکن است خطر بیماری‌های ناشی از استرس اکسیداتیو را کاهش دهد.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که بخارپز کردن کلم کیل می‌تواند بیشتر مواد مغذی موجود در این ماده غذایی را حفظ کند.

اسفناج. اسفناج را می‌توان به راحتی در بسیاری از غذاهای مختلف مانند سوپ، سس، اسموتی و سالاد استفاده کرد. اسفناج حاوی ویتامین‌های K، A و منگنز است.

علاوه بر این، اسفناج حاوی ویتامین B9 نیز هست که نقش مهمی در تولید گلبول‌های قرمز خون دارد. مطالب بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۲ آوریل قرار خواهد گرفت.

چگونه هنگام مواجهه با سگ در خیابان از خود محافظت کنیم

با توجه به اینکه وضعیت گاز گرفتن افراد توسط سگ‌های ولگرد روز به روز جدی‌تر می‌شود، حفظ ایمنی هنگام مواجهه با سگ‌ها بسیار ضروری است.

در ادامه، راهنمایی برای پیشگیری از گزش حیوانات و کنترل هاری از شهر مسکیت، تگزاس (ایالات متحده آمریکا) در مورد چگونگی جلوگیری از حمله سگ‌ها و نحوه محافظت از خود در صورت حمله، ارائه شده است .

رعایت نکات ایمنی در اطراف سگ‌ها، حتی حیوانات خانگی خودتان، می‌تواند به کاهش خطر گازگرفتگی سگ و خطر ابتلا به هاری کمک کند.

اگر سگی را دیدید که ولگرد است، کارتان را متوقف کنید و جای امنی پیدا کنید و منتظر بمانید تا آنجا را ترک کند. به هیچ وجه او را نوازش نکنید، به او غذا ندهید یا با او بازی نکنید. به هیچ سگ ولگردی نزدیک نشوید یا با او بازی نکنید.

اگر سگی ولگرد به شما نزدیک شد، آماده باشید تا اقدامات زیر را انجام دهید:

آرام باشید. فاصله خود را حفظ کنید، فریاد نزنید و از تماس چشمی خودداری کنید. سگ ممکن است علاقه خود را به شما از دست بدهد و دور شود.

از دویدن خودداری کنید. بسیاری از سگ‌ها غریزه شکار قوی دارند و اگر سعی کنید فرار کنید، شما را تعقیب می‌کنند. به آرامی به عقب یا به پهلو از سگ دور شوید تا زمانی که در یک منطقه امن قرار بگیرید. به سگ پشت نکنید. افرادی که می‌دوند و پیاده‌روی می‌کنند باید از مناطقی که سگ‌های ولگرد رفت و آمد می‌کنند، دوری کنند. روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید . برای دیدن محتوای بیشتر این مقاله!

لینک منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-trung-luoc-muon-de-lau-can-lam-gi-185240401162115869.htm