نوشیدن چای تازه چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

چای تازه برای بسیاری از مردم نوشیدنی آشنایی است. چای تازه به عنوان یک نوشیدنی سالم شناخته می‌شود و اگر آن را به میزان مناسب و به روش صحیح بنوشید، برای سلامتی شما مفید است. در زیر اطلاعاتی برای پاسخ به این سوال که نوشیدن چای تازه چه تاثیری بر سلامتی شما دارد، ارائه شده است.

نوشیدن منظم چای تازه از سرطان جلوگیری می‌کند

مقاله‌ای که در وب‌سایت بیمارستان عمومی Medlatec منتشر شده، حاوی مشاوره پزشکی با دکتر دونگ نگوک ون است که گفته است آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای تازه می‌توانند به بدن در مبارزه با اثرات مضر رادیکال‌های آزاد کمک کنند و از این طریق به محافظت از سلول‌ها در برابر تخریب تومورهای بدخیم کمک کنند.

نوشیدن منظم چای تازه برای سیستم قلبی عروقی بسیار مفید است.

بر اساس تحقیقات، نوشیدن چای تازه به صورت صحیح به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی مفید است زیرا چای تازه می تواند میزان کلسترول بد بدن را کاهش دهد.

*اینکه نوشیدن چای تازه چه فوایدی دارد، دغدغه بسیاری از افراد است.*

جلوگیری از پوسیدگی دندان و رفع سیاهی دور چشم

مطالعات نشان داده است که مواد فعال موجود در برگ‌های چای سبز می‌توانند به مهار رشد باکتری‌ها کمک کنند، بنابراین این گیاه اغلب در خمیردندان‌ها استفاده می‌شود. علاوه بر این، نوشیدن صحیح چای تازه به جلوگیری از پوسیدگی دندان و بوی بد دهان کمک می‌کند.

با توانایی محدود کردن گشاد شدن رگ‌های خونی زیر چشم، چای تازه به نوشیدنی بسیار خوبی برای درمان سیاهی دور چشم تبدیل می‌شود. نه تنها این، بلکه مقدار کافئین و تانن موجود در چای تازه، میزان آب موجود در بافت را نیز کاهش می‌دهد و در نتیجه تیرگی و تورم پوست اطراف چشم را کاهش می‌دهد.

بهبود عملکرد مغز

چای تازه نه تنها به شما کمک می‌کند بیدار بمانید، بلکه عملکرد مغز را نیز افزایش می‌دهد. به گفته کارشناسان، برگ‌های چای سبز حاوی یک ماده فعال مهم به نام کافئین هستند - یک محرک. اگرچه این ماده به اندازه قهوه نیست، اما برای ایجاد واکنش بدون ایجاد اثرات عصبی مرتبط با مصرف بیش از حد کافئین کافی است.

علاوه بر این، مطالعات نشان داده‌اند که کافئین تنها ترکیب تقویت‌کننده مغز در چای تازه نیست. این چای همچنین حاوی اسید آمینه ال-تیانین است که می‌تواند فعالیت انتقال‌دهنده‌های عصبی را افزایش داده و اثرات ضد اضطراب داشته باشد. همچنین تولید دوپامین و موج آلفا را در مغز افزایش می‌دهد.

کافئین و ال-تیانین به صورت هم‌افزایی عمل می‌کنند. این بدان معناست که ترکیب این دو می‌تواند به طور ویژه در بهبود عملکرد مغز قدرتمند باشد.

از آنجا که چای سبز حاوی ال-تیانین و مقدار کمی کافئین است، می‌تواند احساس سبکی و متفاوتی نسبت به قهوه به شما بدهد. بسیاری از افراد گزارش می‌دهند که هنگام نوشیدن چای سبز انرژی پایدارتری دارند و نسبت به نوشیدن قهوه، بسیار پربارتر هستند.

*نوشیدن چای تازه به طور صحیح، فواید سلامتی زیادی برای بدن به همراه دارد.*

نکاتی که هنگام نوشیدن چای تازه باید به آنها توجه کنید

روزنامه تان نین به نقل از پزشک متخصص، هوین تان وو، مدرس گروه طب سنتی دانشگاه پزشکی و داروسازی شهر هوشی مین، نوشت: اگرچه چای تازه برای سلامتی مفید است، اما هنگام نوشیدن آن، برای به دست آوردن بهترین اثر، باید به نکات زیر توجه کرد.

شما باید چای تازه داغ بنوشید.

به گفته دکتر وو، چای تازه طبیعت سردی دارد بنابراین نباید سرد استفاده شود زیرا سردی بیش از حد باعث ایجاد خلط می شود. به همین دلیل افراد باید آن را گرم بنوشند.

هنگام گرسنگی و شب‌ها چای تازه دم ننوشید .

دکتر وو گفت که چای تازه حاوی مقدار زیادی کافئین است که در صورت مصرف با معده خالی می‌تواند باعث سرگیجه، حالت تهوع و سبکی سر شود. کافئین موجود در چای تازه تأثیر تحریک سیستم عصبی مرکزی را برای افزایش تمرکز و فعالیت مغز دارد.

بنابراین، نوشیدن چای تازه دم در عصر می‌تواند باعث مشکل در خواب و بی‌خوابی شود. برای هوشیار نگه داشتن ذهن و افزایش راندمان کاری و تحصیلی، باید صبح زود چای تازه دم بنوشید.

بلافاصله بعد از غذا خوردن چای تازه ننوشید.

به گفته کارشناسان، شما به هیچ وجه نباید بلافاصله بعد از غذا خوردن چای تازه بنوشید زیرا چای تازه حاوی تانن است. این ماده می‌تواند توانایی جذب آهن و مواد مغذی موجود در غذا را کاهش دهد.

افرادی که داروهای حل کننده لخته خون مصرف می‌کنند، از چای تازه دم استفاده نکنند.

دکتر وو توضیح داد که چای تازه حاوی تانن است که یک ماده فعال است که به توقف اسهال کمک می‌کند، بنابراین افراد مبتلا به یبوست باید مصرف آن را محدود کنند. افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند نباید چای تازه بنوشند زیرا چای سبز حاوی ویتامین K است که لخته شدن خون را افزایش می‌دهد.

علاوه بر افراد فوق، به افرادی که فشار خون بالا، سابقه بی خوابی یا ضعف عصبی دارند نیز توصیه می شود در مصرف چای تازه دم زیاده روی نکنند زیرا باعث تحریک اعصاب، افزایش ضربان قلب و افزایش فشار خون می شود.

در بالا اطلاعاتی در مورد تأثیر نوشیدن چای تازه بر سلامتی ارائه شده است. اگرچه چای تازه فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما برای به حداکثر رساندن اثربخشی آن، باید به درستی و در حد اعتدال مصرف شود.

تان تان (سنتز)

منبع