فواید نوشیدن چای برگ بامبو در تابستان چیست؟

SKĐS - در تابستان، هوای گرم و مرطوب به راحتی باعث کم آبی بدن می‌شود. استفاده از آب برگ بامبو فواید عملی زیادی دارد و به لطف مکانیسم خنک کننده آن به تسکین سریع بدن کمک می‌کند و به دفع سموم کمک می‌کند.

۱. فواید آب برگ بامبو

در طب سنتی چینی، برگ‌های بامبو (که معمولاً با نام *Trúc diệp* شناخته می‌شوند) یک گیاه دارویی با طبیعت خنک‌کننده، طعمی ملایم و شیرین و کمی تند هستند و با کانال‌های انرژی قلب و ریه مرتبط هستند. نوشیدن چای برگ بامبو در هوای گرم تابستان مزایای زیر را ارائه می‌دهد:

تامین آب و مواد معدنی از دست رفته به طور طبیعی: وقتی بدن به دلیل هوای گرم به شدت عرق می‌کند، نه تنها آب، بلکه الکترولیت‌های ضروری را نیز از دست می‌دهیم. تجزیه و تحلیل ترکیبات نشان می‌دهد که برگ‌های بامبو سرشار از مواد معدنی طبیعی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم و روی هستند. این عناصر کمیاب به حفظ تعادل الکترولیت کمک می‌کنند و به سرعت خستگی و گرفتگی عضلات ناشی از از دست دادن مواد معدنی را کاهش می‌دهند.

خواص آنتی‌اکسیدانی: برگ‌های بامبو حاوی غلظت بالایی از ترکیبات فلاونوئید (مانند اورینتین، ایزواوریتین، ویتکسین و پلی‌ساکاریدها) هستند که آنتی‌اکسیدان‌های قوی قادر به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، پشتیبانی از سم‌زدایی کبد و کاهش التهاب پوست، آکنه و زخم‌های دهان در ماه‌های گرم تابستان هستند.

اثر ادرارآور ملایم، کمک به پاکسازی دستگاه ادراری: آب برگ بامبو اثر خنک‌کننده و ادرارآور دارد و باعث تحریک خفیف ادرار می‌شود. این به عملکرد روان سیستم دفع ادرار کمک می‌کند، ادرار را رقیق می‌کند و به جلوگیری از عفونت یا ادرار دردناک ناشی از ادرار غلیظ در هوای گرم کمک می‌کند.

نوشیدن چای برگ بامبو به بدن کمک می‌کند تا مایعات و مواد معدنی طبیعی را دوباره پر کند.

تقویت سیستم گوارش و ضد باکتری: عصاره برگ بامبو اثرات مهاری خفیفی بر برخی از گونه‌های رایج باکتری‌های روده و دستگاه تنفسی نشان می‌دهد. نوشیدن چای برگ بامبو در حد اعتدال به پاکسازی گلو، تحریک ملایم حرکات روده و کاهش نفخ و سوء هاضمه ناشی از رژیم‌های غذایی تابستانی که مستعد آلودگی باکتریایی یا تغییرات نامنظم هستند، کمک می‌کند.

۲. طرز تهیه چای برگ بامبو

۵۰ تا ۱۰۰ گرم برگ بامبوی تازه تهیه کنید، از برگ‌های خیلی پیر یا خیلی جوان پرهیز کنید. آن‌ها را کاملاً بشویید تا کثیفی و سطح زبرشان پاک شود. برگ‌های بامبو را در حدود ۱ تا ۱.۵ لیتر آب تمیز به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بجوشانید.

• 

برگ‌های بامبو طبیعتی خنک‌کننده دارند؛ هنگام جوشاندن آنها، می‌توانید ۲ تا ۳ برش زنجبیل تازه اضافه کنید. زنجبیل با خواص گرم‌کننده‌اش به تعادل طعم‌ها کمک می‌کند، طحال و معده را گرم نگه می‌دارد، از لرز معده جلوگیری می‌کند و اثربخشی را در تسکین گرمازدگی خفیف افزایش می‌دهد.

۳. نکاتی که هنگام استفاده از آب برگ بامبو باید به آنها توجه کنید

آن را به عنوان جایگزین کامل آب ساده ننوشید: از آنجا که خاصیت ادرارآور دارد، اگر به طور مداوم و به مقدار زیاد به جای آب ساده آن را بنوشید، بدن شما در معرض خطر از دست دادن آب از طریق ادرار قرار می‌گیرد که نتیجه‌ی معکوس دارد و فشار غیرضروری به کلیه‌های شما وارد می‌کند.

هشدار برای زنان باردار: زنان باردار باید قبل از استفاده احتیاط ویژه‌ای داشته باشند. برخی مطالعات دارویی نشان می‌دهد که برخی از مواد فعال موجود در گونه‌های متعلق به خانواده بامبو ممکن است باعث تحریک خفیف عضلات صاف رحم شوند. بنابراین، زنان باردار قبل از استفاده باید با پزشک خود مشورت کنند.

افرادی که بنیه ضعیفی دارند: افرادی که طحال و معده ضعیفی دارند، بنیه ضعیفی دارند و مرتباً نفخ می‌کنند، نباید چای برگ بامبو بنوشند زیرا خواص خنک‌کننده برگ‌های بامبو مشکلات گوارشی آنها را بدتر می‌کند.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-la-tre-trong-mua-he-co-tac-dung-gi-169260526105735527.htm