4 recettes de jus pour lutter contre l'obésité et réduire le tour de taille

Jus d'ananas, de citron et de graines de lin

Grâce à ses enzymes, sa vitamine C, ses acides aminés, ses antioxydants et autres substances bioactives, ce jus est idéal pour favoriser la perte de poids et affiner le tour de taille. La combinaison de ces ingrédients favorise une meilleure digestion et réduit la rétention d'eau.

Ingrédients : 2 tranches d'ananas, jus d'1/2 citron, 1 cuillère à soupe de graines de lin (15g), 1 tasse d'eau (200 ml).

Préparation : Coupez l'ananas en tranches et mixez-le avec le jus de citron et les graines de lin. Ajoutez ensuite un verre d'eau, mixez à grande vitesse et servez immédiatement.

Jus d'orange et d'épinards

Grâce à ses propriétés nettoyantes, ce jus favorise l’élimination des résidus de déchets dans le côlon et réduit l’inflammation causée par la constipation.

Ingrédients : 1 pamplemousse, 3 oranges, 1 tranche d'ananas, 5 feuilles d'épinards.

Préparation : Extraire le jus d’orange. Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer pendant 2 minutes. Servir sans filtrer.

Jus d'aloe vera et de concombre

Le jus d’aloe vera et de concombre possède des propriétés à la fois diurétiques et nettoyantes.

Ingrédients : 2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera (30 ml), 1 brin de persil, ½ concombre, un peu de gingembre moulu, 1/2 tasse d'eau (100 ml).

Mode d'emploi : Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer quelques minutes. Une fois le mélange homogène, verser dans un verre et boire immédiatement.

Jus de cantaloup et de concombre

Le melon et le concombre sont tous deux riches en fibres et en eau, ce qui leur confère des propriétés diurétiques. Autrement dit, ils aident à éliminer la rétention d'eau et à réguler le transit intestinal.

Ingrédients : 3 tranches de cantaloup, jus d'1/2 citron, 1 concombre, 1 cuillère à café de gingembre frais (5g), 1/2 tasse d'eau (100 ml).

Préparation : Coupez le melon et le concombre en petits morceaux, mélangez-les avec du jus de citron, du gingembre et une demi-tasse d'eau. Filtrez et buvez immédiatement.

Pour profiter au maximum de ces jus, il faut les associer à une alimentation équilibrée et à une activité physique saine.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/4-cong-thuc-nuoc-ep-giup-chong-lai-beo-phi-giam-vong-eo-1379296.ldo