4 types de boissons pour protéger la santé cardiaque par temps chaud

Certaines boissons naturelles aident non seulement à se rafraîchir, mais aussi à maintenir une santé cardiovasculaire à long terme. Les nutriments bénéfiques contenus dans ces boissons aident à soutenir la circulation sanguine, à réguler la pression artérielle et à fournir des antioxydants abondants, selon le site Web de santé Healthline (États-Unis).

L'eau de coco est riche en électrolytes naturels essentiels au fonctionnement du cœur, tels que le potassium, le magnésium et le calcium.

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Les boissons d’été qui peuvent aider à protéger la santé cardiaque comprennent :

Eau

Le premier type de boisson à mentionner est l’eau filtrée. L’eau est extrêmement importante pour aider à maintenir le volume sanguin et à réguler la température corporelle, en particulier par temps chaud. Boire suffisamment d’eau aide le cœur à ne pas avoir à travailler trop dur pour pomper le sang dans tout le corps.

Lorsque le corps est correctement hydraté, la pression artérielle est également maintenue stable, ce qui prévient les maladies cardiovasculaires et les coups de chaleur. De plus, boire régulièrement de l’eau aide également à détoxifier et à améliorer la fonction métabolique. Ce sont des facteurs indirects qui contribuent à protéger un cœur en bonne santé.

Jus de betterave

La betterave contient beaucoup de nitrates naturels qui, une fois absorbés par l'organisme, sont transformés en oxyde nitrique. Il s’agit d’un composé qui aide à dilater les vaisseaux sanguins, à améliorer la circulation et à réduire la pression artérielle.

Plusieurs études ont montré que la consommation régulière de jus de betterave peut améliorer les performances physiques. Chez les personnes âgées, le jus de betterave a également pour effet de réduire la tension artérielle. Cependant, les personnes souffrant de calculs rénaux ou d’hypotension artérielle devraient consulter leur médecin avant d’inclure le jus de betterave dans leur alimentation quotidienne.

Jus de pastèque

Le jus de pastèque n’est pas seulement rafraîchissant, mais il contient également un acide aminé appelé citrulline. Cette substance a pour effet d’augmenter la production d’oxyde nitrique dans le corps, dilatant ainsi les vaisseaux sanguins et réduisant la pression artérielle. La pastèque est également riche en eau, ce qui aide le corps à se réhydrater rapidement, et contient du lycopène antioxydant qui est très bénéfique pour le cœur.

L’eau de coco est très bonne pour le cœur.

L’eau de coco est une riche source d’électrolytes naturels, notamment de potassium, de magnésium et de calcium. Ces minéraux sont essentiels au fonctionnement du cœur. Par exemple, le potassium aide à réguler la pression artérielle en neutralisant les effets du sodium, tandis que le magnésium aide à maintenir un rythme cardiaque régulier. Certaines études montrent que l’eau de coco peut aider à réduire légèrement la tension artérielle et à améliorer le cholestérol sanguin, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/4-loai-do-uong-bao-ve-suc-khoe-tim-mach-khi-troi-nong-185250415235055056.htm