4 boissons consommées le soir aideront à garder les reins en bonne santé

Des facteurs comme la génétique, le stress et le vieillissement peuvent endommager les reins et augmenter le risque de maladie rénale. Certaines boissons, consommées le soir, contribuent à améliorer le fonctionnement des reins et à prévenir ce risque.

Les reins sont parmi les organes les plus importants du corps : ils filtrent le sang, équilibrent l’eau dans l’organisme et régulent le pH, le taux de sel et de potassium. Selon les experts de Healthline (États-Unis), des reins en bonne santé permettent à l’organisme d’éliminer efficacement les déchets et d’équilibrer les hormones.

Le jus de citron contient des nutriments qui peuvent aider à prévenir les calculs rénaux.

Pour préserver la santé des reins, il est possible de consommer les boissons suivantes le soir :

Le jus de carotte purifie les reins

Certaines études montrent que boire deux petits verres de jus de carotte par jour contribue à purifier les reins. Le potassium, la vitamine C et les antioxydants contenus dans ce jus renforcent le système immunitaire et améliorent la fonction rénale. De plus, les carottes contiennent du citrate, qui réduit l'acidité des urines et aide à prévenir la formation de calculs rénaux d'oxalate de calcium.

Thé vert

Le thé vert est l'une des meilleures boissons pour les reins car il est riche en catéchines, un antioxydant qui réduit l'inflammation. De plus, boire du thé vert avant le coucher (au moins deux heures avant) peut améliorer votre santé globale en réduisant le stress, en facilitant la digestion, en contribuant à la perte de poids et en régulant la glycémie.

jus de canneberge

Le jus de canneberge est riche en antioxydants qui, en plus de réduire l'inflammation, renforcent le système immunitaire. Il contribue également à diminuer le risque d'infections urinaires. Ces infections, si elles ne sont pas traitées, peuvent évoluer en pyélonéphrite.

Certaines études suggèrent que le jus de canneberge pourrait empêcher les bactéries d'adhérer aux voies urinaires, réduisant ainsi le risque d'infection. Il est préférable d'opter pour un jus de canneberge non sucré ou à faible teneur en sucre.

Limonade

Boire de l'eau citronnée est bénéfique pour les reins car certains nutriments contenus dans les citrons aident à prévenir les calculs rénaux et facilitent l'élimination des petits calculs par les voies urinaires. De plus, selon Healthline , boire de l'eau citronnée le soir apporte également des bienfaits tels que le soutien à la détoxification de l'organisme, l'amélioration de la digestion et le renforcement du système immunitaire.

Source : https://thanhnien.vn/4-thuc-uong-khi-dung-vao-buoi-toi-se-giup-than-khoe-185241211132939401.htm