Le yaourt, le thé vert, le curcuma et les pommes contiennent des antioxydants, des propriétés anti-inflammatoires et sont riches en vitamines qui contribuent à améliorer la fonction pulmonaire et à réduire les symptômes de l'asthme.
Yaourt
Riche en calcium, potassium, phosphore et sélénium, le yaourt peut améliorer la fonction pulmonaire et réduire le risque de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO). Il contribue également à une meilleure santé digestive et aide à prévenir les maladies intestinales. Comparé à d'autres produits laitiers, le yaourt procure une sensation de satiété accrue, réduisant ainsi l'appétit et l'apport calorique.
huile d'olive
La consommation d'huile d'olive peut contribuer à lutter contre les affections respiratoires comme l'asthme. L'huile d'olive apporte des antioxydants anti-inflammatoires, notamment des polyphénols et de la vitamine E, offrant ainsi de nombreux bienfaits pour la santé. La vitamine E, grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, protège les tissus pulmonaires, améliore la fonction pulmonaire et atténue certains symptômes de l'asthme et de la BPCO.
Thé vert
L'épigallocatéchine gallate (EGCG) présente dans le thé vert possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, contribuant à inhiber la fibrose ou la cicatrisation des tissus. La fibrose pulmonaire est une maladie caractérisée par une cicatrisation progressive du tissu pulmonaire, altérant la fonction pulmonaire. L'EGCG soutient le traitement de cette maladie.
Le thé vert contribue à prévenir les dommages cellulaires, améliore la santé cardiovasculaire, favorise la perte de poids et régule la glycémie. Sa consommation contribue à réduire le risque d'infarctus et d'AVC.
Le diabète de type 2 est associé à une hyperglycémie, qui survient lorsque l'organisme ne produit pas suffisamment d'insuline ou ne l'utilise pas correctement. Le thé vert pourrait contribuer à lutter contre le diabète de type 2 en régulant la glycémie et en améliorant la sensibilité à l'insuline.
Les pommes sont bonnes pour la santé des poumons. Photo : Ha Phuong
Pomme
La consommation régulière de pommes pourrait favoriser la fonction pulmonaire. Il a été constaté que la consommation de pommes est associée à un ralentissement du déclin de la fonction pulmonaire chez les anciens fumeurs. Les pommes pourraient également réduire le risque d'asthme et de cancer du poumon grâce à leur richesse en antioxydants, tels que les flavonoïdes et la vitamine C.
Curcuma
Le curcuma est souvent utilisé pour améliorer la santé globale grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. La curcumine, un composé présent dans le curcuma, dissout le mucus et élimine les bactéries qui obstruent les voies respiratoires.
Les propriétés antivirales et antibactériennes du curcuma aident l'organisme à combattre les infections, réduisant ainsi les symptômes de la toux et du rhume, renforçant l'immunité et favorisant la détoxification. Vous pouvez utiliser du curcuma frais ou ajouter de la poudre à du lait, des salades ou des smoothies.
Le Nguyen (Selon Healthline )
| Les lecteurs peuvent poser ici des questions sur les maladies respiratoires auxquelles les médecins pourront répondre. |
Lien source
Comment (0)