Médecin : 5 compléments alimentaires auxquels les personnes âgées devraient prêter attention

Pour les personnes âgées, le maintien de la santé est extrêmement important et beaucoup se tournent vers les suppléments pour prévenir les maladies chroniques.

Cependant, des études récentes ont montré certains risques associés à l’utilisation de suppléments, en particulier chez les personnes âgées qui prennent souvent des médicaments pour traiter des problèmes de santé, selon le site d’information sur la santé Best Life.

Voici quelques recommandations concernant certains médicaments « toniques » que les personnes de plus de 60 ans ne devraient pas utiliser.

Pour les personnes dans la soixantaine, maintenir la santé est extrêmement important et beaucoup se tournent vers les suppléments.

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Ginseng. Les compléments naturels comme le ginseng semblent sans danger. Mais selon vos problèmes de santé, il peut être judicieux de reconsidérer votre choix. Il peut interférer avec les médicaments contre le diabète et faire baisser la glycémie, explique le Dr Pinto-Garcia, de l'Université du Connecticut.

Magnésium. Ce minéral est devenu un complément populaire en raison de ses bienfaits pour la santé, notamment pour le contrôle de la tension artérielle et l'amélioration du sommeil. Cependant, la prudence est de mise chez les personnes âgées, conseille le Dr Leann Poston, conseillère santé chez Invigor Medical. Un excès de magnésium peut altérer les taux de potassium et de sodium, ce qui peut affecter le rythme cardiaque, en particulier chez les personnes atteintes d'insuffisance rénale. Les compléments de magnésium peuvent également interagir avec des médicaments tels que les bisphosphonates contre l'ostéoporose, les antibiotiques, les diurétiques et les inhibiteurs de la pompe à protons contre l'acidité gastrique.

Ginkgo biloba. C'est l'ingrédient principal d'un tonique cérébral utilisé par de nombreux adultes. Cependant, cette substance peut poser problème aux personnes sous traitement. Le ginkgo biloba peut augmenter le risque de saignement, en particulier chez les personnes prenant des anticoagulants pour traiter un taux de cholestérol élevé, explique Beata Rydyger, nutritionniste à Los Angeles (États-Unis).

Vitamine A. Les experts de l'Université d'État du Colorado (États-Unis) mettent en garde contre les effets néfastes d'un excès de vitamine A. En particulier chez les personnes de plus de 60 ans, un excès de vitamine A peut augmenter le risque d'ostéoporose et de lésions hépatiques.

Vitamine D. La Fondation internationale pour l’ostéoporose recommande aux personnes âgées de prendre 800 à 1 000 UI de vitamine D par jour pour soutenir la force musculaire et osseuse.

Mais attention, un excès de vitamine D peut augmenter le taux de calcium, augmentant ainsi le risque de calculs rénaux et de problèmes rénaux. La vitamine D interagit également avec de nombreux médicaments, notamment ceux contre l'hypercholestérolémie, l'hypertension, les maladies cardiaques et même ceux destinés aux personnes souffrant d'insuffisance rénale chronique. Consultez donc votre médecin avant d'en prendre, selon Best Life.

Source : https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-nguoi-lon-tuoi-can-luu-y-185250605230545052.htm