Des membres faibles, incapables de marcher après un examen, quelle est la maladie ?

Les enfants devraient avoir le temps de se reposer et de se détendre pendant la période des examens - Photo : T.CHIEN

Récemment, une étudiante de 16 ans du PTPL venait de terminer un examen dans un lycée du district 4 (HCMC) lorsqu'elle s'est sentie faible dans les membres, ne pouvait pas marcher, a vomi plusieurs fois et a eu de l'incontinence en allant aux toilettes. La jeune fille a été emmenée à l' infirmerie de l'école.

Lorsque la famille est venue chercher le patient et l'a emmené dans une clinique familière, le médecin lui a diagnostiqué une hypoglycémie. Le médecin a dit à la famille de lui donner de l’eau sucrée et de se reposer pour qu’il récupère.

La famille de la jeune fille a déclaré que parce qu'elle était inquiète à propos de l'examen, elle avait sauté le petit-déjeuner et mangé un déjeuner simple.

Le Dr Pham Ngoc Thanh, directeur adjoint de l'hôpital pour enfants 2, a déclaré que les enfants qui ne mangent pas suffisamment et qui sont soumis à trop de stress sont également des causes d'hypoglycémie.

L’hypoglycémie est une condition dans laquelle le taux de sucre dans le sang (glucose) tombe en dessous de 70 mg/dL. Le taux normal de sucre dans le sang avant les repas varie de 90 à 130 mg/dL, entre les repas de 70 mg/dL à 100 mg/dL, 1 à 2 heures après avoir mangé, il doit être inférieur à 180 mg/dL.

Pour prévenir l’hypoglycémie, en particulier pendant la période stressante des examens, le Dr Pham Ngoc Thanh conseille aux parents et aux étudiants de prêter attention aux points suivants :

Assurez-vous d'une alimentation adéquate et de repas à l'heure : ne sautez jamais le petit-déjeuner car le petit-déjeuner est très important, car il fournit de l'énergie pour commencer une longue journée d'études et d'examens.

Donnez à votre enfant un petit-déjeuner nutritif (amidon, protéines, matières grasses, vitamines) comme du riz brisé, du pho, des vermicelles, du riz gluant, du pain aux œufs frits.

Il faut également veiller à ce que les enfants mangent suffisamment au déjeuner et au dîner avec un menu équilibré et varié. Si l’intervalle entre les repas principaux est trop long (plus de 4 à 5 heures) ou si l’enfant a beaucoup d’activité physique/mentale (comme étudier pour des examens), il est recommandé de prendre une collation saine en milieu de matinée ou en milieu d’après-midi.

Les bons choix comprennent : des fruits frais, du yaourt, des noix, des craquelins aux grains entiers...

Évitez de donner trop de bonbons, de boissons gazeuses et d’aliments transformés aux enfants. Ces types peuvent provoquer une augmentation rapide de la glycémie, mais aussi une chute rapide par la suite, provoquant facilement une hypoglycémie réactive. Il faut privilégier les féculents à absorption lente (riz brun, pain complet, céréales...) pour aider à maintenir une énergie plus stable.

Le corps a besoin de suffisamment d’eau pour fonctionner efficacement. Encouragez les enfants à boire suffisamment d’eau ou de jus de fruits non sucrés pendant la journée.

Les enfants ont besoin de suffisamment de sommeil. Le manque de sommeil rend le corps plus fatigué, plus stressé et affecte également la régulation de la glycémie. Les étudiants, en particulier pendant la période des examens, ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit.

Préparer soigneusement vos cours vous aidera à être plus confiant et à réduire la pression des examens. Exercices doux, marche, yoga… aident à évacuer le stress efficacement.

Encouragez les enfants à partager leurs inquiétudes et leurs pressions avec leurs parents, leurs enseignants ou leurs amis. L’encouragement et l’écoute de la famille sont très importants.

Ne poussez pas trop votre enfant. Il faut prévoir du temps pour se reposer et se détendre entre les heures d’étude stressantes. Les parents et les enseignants doivent prêter attention aux premiers signes d’hypoglycémie chez les enfants tels que : tremblements des mains et des pieds, transpiration, fatigue, faiblesse, étourdissements, vertiges, peau pâle, faim, rythme cardiaque rapide, anxiété, difficulté de concentration, somnolence (des symptômes plus graves peuvent inclure confusion, convulsions, coma).

Traiter rapidement en cas de signes d’hypoglycémie après l’exercice.

Dès que votre enfant présente des signes, vous devez lui donner quelque chose à manger ou à boire qui contient du sucre à absorption rapide (environ 15 g de glucides), par exemple un demi-verre de jus de fruits ou de boisson gazeuse (avec sucre), 2 à 3 bonbons ou 1 cuillère à soupe de sucre ou de miel mélangé à de l'eau.

Laissez l’enfant s’asseoir ou s’allonger pour se reposer. Après environ 10 à 15 minutes, vérifiez à nouveau si l’enfant se sent mieux. Sinon, vous pouvez répéter la dose de sucre comme ci-dessus.

Lorsque votre enfant est plus alerte et moins fatigué, donnez-lui une collation contenant à la fois des glucides complexes et des protéines (comme un sandwich ou des craquelins) pour aider à stabiliser la glycémie plus longtemps.

Si l’enfant est léthargique, incapable d’avaler ou si les symptômes ne s’améliorent pas ou s’aggravent, emmenez-le immédiatement à l’établissement médical le plus proche.

En prêtant attention à leur alimentation, à un repos adéquat et à la gestion du stress, les étudiants peuvent prévenir efficacement l’hypoglycémie, garantissant ainsi la meilleure santé pour étudier et passer les examens.

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THUY DUONG

Source : https://tuoitre.vn/bun-run-tay-chan-khong-di-lai-duoc-sau-thi-la-benh-gi-20250424094338481.htm