Les légumes et les fruits réduisent la créatinine, aidant ainsi les reins à rester en bonne santé

Le concombre est un fruit qui aide à réduire la créatinine. Photo : Thanh Ngoc

Concombre

Les concombres peuvent aider à réduire les niveaux de créatinine dans le corps. Mangez un ou deux concombres chaque jour. Les concombres peuvent être ajoutés aux salades ou consommés crus.

Ail

L’ail peut vous aider à contrôler les niveaux de créatinine. L’ajout de 1 à 2 gousses d’ail à vos repas peut aider à réduire l’inflammation dans le corps et à maintenir les niveaux de pression artérielle, ce qui contribue à améliorer la santé des reins.

Oignon

Un oignon dans votre alimentation quotidienne peut fournir des antioxydants qui aident à équilibrer la glycémie et à réduire la charge sur vos reins. Selon une étude publiée dans l’Indian Journal of Nephrology, les oignons peuvent prévenir le dysfonctionnement rénal.

Poivron rouge

L’ajout de poivrons rouges à votre alimentation peut aider à contrôler et à réduire les niveaux de créatinine. Un adulte devrait manger au moins un poivron rouge par jour, cru ou cuit, car il est riche en vitamines et ne sollicite pas trop les reins.

Chou-fleur

Le chou-fleur bouilli est très bon pour la santé car il est pauvre en minéraux et aide les reins à remplir efficacement leur fonction d’élimination des déchets. Le chou-fleur est riche en fibres, ce qui peut aider à réduire les niveaux de créatinine.

Pomme

Manger 1 pomme par jour fournira des fibres et facilitera la digestion, aidera à réduire la pression sur les reins et améliorera les niveaux de créatinine.

Lorsque les niveaux de créatinine augmentent excessivement, cela indique une mauvaise santé rénale ou diverses complications rénales. Des niveaux élevés de créatinine peuvent entraîner une maladie rénale chronique. Par conséquent, dès que des niveaux élevés de créatinine sont diagnostiqués, il est nécessaire de commencer le traitement, ainsi que d'apporter les changements nécessaires au mode de vie et au régime alimentaire.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/cac-loai-rau-cu-qua-lam-giam-creatinine-giup-than-khoe-1392498.ldo