Comment réduire les maux de gorge après avoir bu de l'alcool

Buvez beaucoup d’eau, gargarisez-vous avec de l’eau salée et buvez du thé chaud pour aider à réduire les symptômes de maux de gorge et d’enrouement après avoir bu de l’alcool.

Le Dr Ho Van Huu, du centre ORL de l'hôpital général Tam Anh de Hô-Chi-Minh-Ville, explique que la gorge sèche, les maux de gorge et l'enrouement surviennent souvent après la consommation d'alcool, pour diverses raisons, dont la déshydratation. Une consommation excessive d'alcool provoque la soif, affaiblit le système immunitaire et rend le patient vulnérable aux infections telles que la grippe, la fatigue, les maux de tête et les maux de gorge.

Cette boisson agit également sur la muqueuse gastrique, réduisant l'acidité gastrique, ce qui provoque un reflux œsophagien. À ce moment, l'acide remonte vers la gorge et le larynx, provoquant brûlures d'estomac, enrouement et sécheresse de la gorge.

Certaines personnes présentant une sensibilité aiguë à l'alcool présentent des symptômes tels que des rougeurs cutanées et une congestion des muqueuses nasales, sinusales et pharyngées. Boire de la bière fraîche avec des glaçons et parler fort et souvent peut facilement provoquer un enrouement et des maux de gorge.

Pour réduire les maux de gorge et l’enrouement après avoir bu de l’alcool, en particulier pendant le Têt, le Dr Huu recommande d’appliquer certaines des mesures suivantes.

Buvez beaucoup d’eau ou de boissons et d’aliments contenant du sodium, du potassium et des minéraux essentiels après avoir bu de l’alcool pour reconstituer les électrolytes du corps, réduire les maux de gorge et l’enrouement.

Boire trop d'alcool peut entraîner une déshydratation, laissant la gorge sèche et douloureuse. Photo : Freepik — Boire trop d'alcool peut entraîner une déshydratation, laissant la gorge sèche et douloureuse. Photo : *Freepik*

Se gargariser avec de l’eau salée tiède après avoir bu de l’alcool ou de la bière peut aider à réduire l’inflammation, à soulager temporairement la douleur et à apaiser la gorge.

Boire des thés chauds comme des tisanes, du thé au gingembre ou de l’eau chaude citronnée avec du miel, qui ont des propriétés anti-inflammatoires, peut contrôler l’irritation et réduire les maux de gorge.

L'inhalation de vapeur peut être utilisée en cas de mal de gorge ou d'enrouement après une consommation d'alcool. Inspirez de l'air chaud pour réduire l'irritation. Vous pouvez ajouter un peu d'huile essentielle à l'inhalateur pour un effet relaxant et agréable.

Les pastilles en vente libre peuvent soulager temporairement un mal de gorge. Elles contiennent souvent du menthol ou de la benzocaïne, qui engourdissent la gorge et soulagent la douleur. Elles stimulent également la production de salive, ce qui maintient la gorge humide.

Le docteur Huu recommande de limiter sa consommation d'alcool, de boire avec modération et de s'arrêter au bon moment pour préserver sa santé et sa sécurité. Limitez l'utilisation de glaçons lors de la consommation de bière, ne criez pas trop fort, ne fumez pas et évitez d'inhaler la fumée de cigarette. Reposez-vous et mangez des aliments nutritifs pour réduire les maux de gorge et l'enrouement.

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