Comment soulager la peau sèche et les démangeaisons en hiver

L'hiver apporte un air froid et sec qui rend la peau sujette à la sécheresse, au pelage et aux démangeaisons, en particulier pour les personnes à la peau sensible.

Une peau sèche et qui démange est non seulement inconfortable, mais elle peut aussi nuire à la confiance en soi. Heureusement, il est possible de remédier complètement à ce problème en appliquant des soins cutanés adaptés.

La peau sèche et qui démange en hiver est un problème courant.

Voici quelques moyens efficaces de protéger et de prendre soin de votre peau en hiver.

L'hydratation est au cœur du dispositif.

En hiver, la peau sèche et qui démange est principalement due à un manque d'hydratation. Par conséquent, une bonne hydratation est essentielle pour remédier à ce problème.

Choisissez des crèmes hydratantes à la texture riche et onctueuse pour hydrater votre peau en profondeur. Des ingrédients comme l'acide hyaluronique, les céramides, la glycérine et le beurre de karité aideront à retenir l'hydratation, à apaiser votre peau et à restaurer sa barrière cutanée.

Hydratez votre peau immédiatement après le bain : après la douche, lorsque votre peau est encore légèrement humide, c’est le moment idéal pour appliquer une crème hydratante. Cela permet aux nutriments de pénétrer plus facilement et de maintenir votre peau hydratée plus longtemps.

Une bonne hydratation est le facteur le plus important pour surmonter ce problème.

Choisissez un nettoyant doux

Les nettoyants pour le visage mal choisis peuvent éliminer les huiles naturelles de la peau, la laissant encore plus sèche et sujette aux démangeaisons.

Les produits contenant du savon ou de l'alcool peuvent dessécher et déshydrater votre peau. Choisissez un nettoyant doux sans ces ingrédients pour la protéger du dessèchement et des démangeaisons. Les produits enrichis en agents hydratants comme la glycérine ou l'acide hyaluronique nettoieront votre peau tout en préservant son hydratation naturelle.

Prenez un bain tiède, pas trop chaud.

L'eau chaude est certes agréable en hiver, mais elle est une cause majeure de sécheresse cutanée. En effet, elle élimine les huiles naturelles, déshydratant la peau et la rendant sujette aux démangeaisons.

L'eau trop chaude dessèche rapidement la peau ; prenez donc une douche tiède, et non chaude. Cela contribuera à protéger votre peau du dessèchement et des démangeaisons. Évitez les douches trop longues, surtout en hiver. Une exposition prolongée à l'eau peut également entraîner une perte d'hydratation essentielle de la peau.

Une exposition prolongée à l'eau peut également entraîner une perte d'hydratation de la peau.

Utilisez un humidificateur ou un déshumidificateur.

L'air intérieur est souvent très sec en hiver, surtout lorsque la climatisation ou le chauffage sont utilisés. Cela rend la peau plus sujette à la déshydratation et provoque sécheresse et démangeaisons.

Ces appareils humidifient l'air, apaisent la peau et contribuent à soulager la sécheresse cutanée. Placez-en un dans votre chambre ou votre espace de travail pour protéger votre peau du dessèchement.

Boire de l'eau régulièrement

Lorsqu'il fait froid, on n'a souvent pas aussi soif qu'en été, mais notre corps a tout de même besoin d'assez d'eau pour assurer ses fonctions et garder notre peau saine.

Buvez au moins huit verres d'eau par jour, surtout si vous vous trouvez dans un environnement climatisé ou chauffé. L'eau hydrate la peau de l'intérieur, contribuant ainsi à réduire la sécheresse et les démangeaisons. Les aliments comme le saumon, les graines de lin, les noix, etc., contiennent des oméga-3 qui aident la peau à retenir l'hydratation et à lutter contre la sécheresse et les démangeaisons.

Buvez suffisamment d'eau pour maintenir vos fonctions et garder votre peau saine.

Utilisez un masque hydratant

Les masques hydratants constituent une solution immédiate pour les peaux sèches et irritées, en leur apportant une hydratation intense et en apaisant efficacement la peau. Les masques de nuit hydratent la peau tout au long de la nuit, la laissant douce et lisse au réveil. Les masques en tissu, quant à eux, hydratent intensément la peau, soulageant instantanément les démangeaisons et la sécheresse.

Complément alimentaire en nutriments provenant de l'intérieur

Pour préserver la santé de la peau, un apport suffisant en nutriments est essentiel. Les vitamines sont particulièrement importantes pour la soutenir. Les vitamines A, C et E sont des vitamines essentielles qui contribuent à renforcer la résistance de la peau et à la protéger des agressions extérieures. Vous pouvez les obtenir par l'alimentation, notamment grâce à des aliments fonctionnels.

Les huiles comme l'huile de coco, l'huile de pépins de raisin et l'huile d'argan hydratent et adoucissent la peau. Vous pouvez les appliquer directement sur votre peau ou les prendre sous forme de compléments alimentaires.

Pour préserver la santé de la peau, il est également très important d'apporter des nutriments en complément.

Évitez de gratter ou de frotter trop fort.

Lorsque la peau est sèche et irritée, un rasage ou un frottement vigoureux peut l'endommager gravement. En cas de démangeaisons, utilisez des lotions ou des gels apaisants à base d'aloe vera ou d'avoine pour les soulager sans agresser la peau.

Avoir la peau sèche et qui démange en hiver est un problème courant, mais avec des soins adaptés, vous pouvez la protéger efficacement du dessèchement et de l'inconfort. Bien hydrater votre peau, choisir des produits doux, boire suffisamment d'eau et la protéger des agressions extérieures vous aideront à conserver une peau douce et saine tout au long de la saison froide. Appliquez ces conseils pour garder une peau lisse et éclatante en hiver.

Mon Anh

Source : https://vtcnews.vn/cach-khac-phuc-da-kho-ngua-trong-mua-dong-ar910340.html