Comment éviter la transpiration excessive des mains et des pieds

Les mains et les pieds moites peuvent être inconfortables, mais s'ils sont correctement soignés et gérés, ils peuvent améliorer la qualité de vie des personnes qui en souffrent...

Utilisez du jus de citron frais pour frotter vos mains et vos pieds afin de réduire la transpiration.

1. Pourquoi les mains et les pieds transpirent-ils autant ?

La transpiration est un processus naturel qui aide à réguler la température corporelle, mais une transpiration excessive des mains et des pieds peut provoquer de l’inconfort et affecter les activités quotidiennes.

La transpiration excessive est une affection appelée hyperhidrose, qui touche environ 3 à 5 % de la population mondiale .

L'hyperhidrose est une affection médicale caractérisée par une transpiration excessive et inutile, dépassant les besoins normaux de régulation de la température du corps. Elle peut apparaître dans des zones spécifiques du corps, comme la paume des mains, la plante des pieds, les aisselles ou même le visage et le dos.

L'hyperhidrose peut ne pas être causée par une raison spécifique, mais peut également être causée par un certain nombre de maladies telles que l'hyperthyroïdie, le diabète, la maladie de Parkinson, la polyarthrite rhumatoïde, la goutte, le stress, l'anxiété excessive... ou par des médicaments tels que les antidépresseurs, les médicaments contre le diabète.

2. Comment éviter d’avoir les mains et les pieds moites ?

Bien qu’il ne soit pas possible d’empêcher complètement la transpiration des mains et des pieds, les conseils suivants peuvent aider à contrôler la situation et à minimiser l’inconfort :

- Gardez les mains et les pieds propres : Lavez-vous régulièrement les mains et les pieds avec de l'eau et du savon doux pour maintenir l'hygiène et réduire les odeurs.

- Utilisez un antisudorifique : Utilisez un antisudorifique spécialement conçu pour les mains et les pieds. Ces produits contiennent du chlorure d’aluminium, qui aide à réduire la transpiration.

- Portez des chaussures respirantes : Choisissez des chaussures en matières naturelles comme le cuir ou la toile, car elles permettent une meilleure circulation de l'air et réduisent l'accumulation d'humidité.

- Choisissez des chaussettes qui évacuent l'humidité : Portez des chaussettes fabriquées à partir de matériaux qui évacuent l'humidité comme le coton ou le bambou, qui peuvent aider à absorber l'excès de transpiration et à garder les pieds au sec.

- Utilisez de la poudre pour bébé : appliquez de la poudre pour bébé ou de la fécule de maïs sur vos mains et vos pieds pour absorber l'humidité et éviter la transpiration excessive.

3. Comment traiter les mains et les pieds moites ?

Voici quelques remèdes maison simples mais efficaces qui peuvent vous aider à traiter ou à réduire la transpiration des mains et des pieds :

3.1. Faire tremper les mains et les pieds dans du thé noir

Tremper vos mains ou vos pieds dans du thé noir pendant 20 à 30 minutes chaque jour peut aider à réduire la transpiration, car le thé contient des tanins, qui ont un effet astringent naturel.

3.2. Appliquez du thé à la sauge pour réduire la transpiration des mains et des pieds

Boire du thé à la sauge ou appliquer de l’eau infusée à la sauge sur vos mains et vos pieds peut aider à réduire la transpiration excessive. Selon une étude de 2011 publiée par PubMed Central, la sauge contient des composés qui aident à réguler l’activité des glandes sudoripares.

3.3. vinaigre de cidre de pomme

Il a été démontré depuis longtemps que le vinaigre de cidre de pomme (ACV) est un agent antibactérien qui peut aider à garder le corps propre et à prévenir la transpiration ou les odeurs. Faire tremper vos mains ou vos pieds dans un mélange de vinaigre de cidre de pomme et d'eau pendant 15 à 20 minutes chaque jour peut aider à équilibrer le pH de votre peau et à réduire la transpiration des mains et des pieds.

3.4. Limonade

Le jus de citron est connu pour ses propriétés astringentes, qui peuvent aider à réduire la transpiration excessive. Frottez du jus de citron frais sur vos paumes et vos plantes de pieds ou mélangez-le avec de l'eau et utilisez-le comme bain de bouche. Laisser sécher naturellement et répéter quotidiennement pour des résultats optimaux.

3.5. Poudre de bois de santal

La poudre de bois de santal possède des propriétés rafraîchissantes et astringentes naturelles qui peuvent aider à contrôler la transpiration. Mélangez de la poudre de bois de santal avec de l’eau pour former une pâte et appliquez-la sur vos mains et vos pieds.

Laissez agir sur votre peau pendant 20 à 30 minutes avant de rincer. Ce traitement doit être répété plusieurs fois par semaine pour réduire la transpiration des mains et des pieds.

3.6. Camphre

D'après le livre Plantes et herbes médicinales vietnamiennes du professeur. Do Tat Loi, le camphre est également connu sous le nom de cerveau de chapitre, ta huong, may khao khinh, le nom scientifique est Cinnamomum camphora L., appartient à la famille des camphriers Lauraceae. Le camphre a un effet rafraîchissant et peut aider à réduire la transpiration.

Mode d'emploi : Dissolvez une petite quantité de poudre de camphre dans de l'eau tiède et faites-y tremper vos mains et vos pieds pendant environ 15 à 20 minutes. Vous pouvez également mélanger de la poudre de camphre avec de la poudre pour bébé ou de l’huile de coco et l’appliquer sur vos mains et vos pieds. Répétez ce remède plusieurs fois par semaine pour réduire la transpiration des mains et des pieds./.

Selon suckhoedoisong.vn

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