Les mains et les pieds moites peuvent être inconfortables, mais s'ils sont correctement soignés et gérés, ils peuvent améliorer la qualité de vie des personnes qui en souffrent...
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| Utilisez du jus de citron frais pour frotter vos mains et vos pieds afin de réduire la transpiration. |
1. Pourquoi les mains et les pieds transpirent-ils autant ?
La transpiration est un processus naturel qui aide à réguler la température corporelle, mais une transpiration excessive des mains et des pieds peut provoquer de l’inconfort et affecter les activités quotidiennes.
La transpiration excessive est une affection appelée hyperhidrose, qui touche environ 3 à 5 % de la population mondiale .
L'hyperhidrose est une affection caractérisée par une transpiration excessive et inutile, dépassant les besoins normaux du corps pour réguler sa température. Elle peut survenir dans des zones spécifiques du corps, comme les paumes des mains, la plante des pieds, les aisselles, voire le visage et le dos.
L'hyperhidrose peut ne pas être causée par une raison spécifique, mais peut également être causée par un certain nombre de maladies telles que l'hyperthyroïdie, le diabète, la maladie de Parkinson, la polyarthrite rhumatoïde, la goutte, le stress, l'anxiété excessive... ou par des médicaments tels que les antidépresseurs, les médicaments contre le diabète.
2. Comment éviter d’avoir les mains et les pieds moites ?
Bien qu’il ne soit pas possible d’empêcher complètement la transpiration des mains et des pieds, les conseils suivants peuvent aider à contrôler la situation et à minimiser l’inconfort :
- Gardez les mains et les pieds propres : Lavez-vous régulièrement les mains et les pieds avec de l'eau et du savon doux pour maintenir l'hygiène et réduire les odeurs.
- Utilisez un antitranspirant : utilisez un antitranspirant spécialement conçu pour les mains et les pieds. Ces produits contiennent du chlorure d'aluminium, qui aide à réduire la transpiration.
- Portez des chaussures respirantes : Choisissez des chaussures en matières naturelles comme le cuir ou la toile, car elles permettent une meilleure circulation de l'air et réduisent l'accumulation d'humidité.
- Choisissez des chaussettes qui évacuent l'humidité : Portez des chaussettes fabriquées à partir de matériaux qui évacuent l'humidité comme le coton ou le bambou, qui peuvent aider à absorber l'excès de transpiration et à garder les pieds au sec.
- Utilisez de la poudre pour bébé : appliquez de la poudre pour bébé ou de la fécule de maïs sur vos mains et vos pieds pour absorber l'humidité et éviter la transpiration excessive.
3. Comment traiter les mains et les pieds moites ?
Voici quelques remèdes maison simples mais efficaces qui peuvent vous aider à traiter ou à réduire la transpiration des mains et des pieds :
3.1. Trempez vos mains et vos pieds dans du thé noir
Tremper vos mains ou vos pieds dans du thé noir pendant 20 à 30 minutes chaque jour peut aider à réduire la transpiration, car le thé contient des tanins, qui ont un effet astringent naturel.
3.2. Appliquez du thé à la sauge pour réduire la transpiration des mains et des pieds
Boire du thé à la sauge ou appliquer une eau infusée à la sauge sur les mains et les pieds peut contribuer à réduire la transpiration excessive. Selon une étude de 2011 publiée par PubMed Central, la sauge contient des composés qui aident à réguler l'activité des glandes sudoripares.
3.3. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre (VCP) est depuis longtemps reconnu comme un agent antibactérien qui contribue à maintenir l'hygiène corporelle et à prévenir la transpiration et les mauvaises odeurs. Tremper ses mains ou ses pieds dans un mélange de vinaigre de cidre et d'eau pendant 15 à 20 minutes par jour peut aider à équilibrer le pH de la peau et à réduire la transpiration des mains et des pieds.
3.4. Jus de citron
Le jus de citron est connu pour ses propriétés astringentes, qui peuvent aider à réduire la transpiration excessive. Frottez du jus de citron frais sur vos paumes et vos plantes de pieds ou mélangez-le à de l'eau et utilisez-le comme bain de bouche. Laissez sécher naturellement et répétez l'opération quotidiennement pour de meilleurs résultats.
3.5. Poudre de bois de santal
La poudre de bois de santal possède des propriétés rafraîchissantes et astringentes naturelles qui aident à contrôler la transpiration. Mélangez la poudre de bois de santal avec de l'eau pour former une pâte et appliquez-la sur vos mains et vos pieds.
Laissez poser 20 à 30 minutes avant de rincer. Répétez ce soin plusieurs fois par semaine pour réduire la transpiration des mains et des pieds.
3.6. Camphre
Selon l'ouvrage « Plantes et herbes médicinales vietnamiennes » du professeur Do Tat Loi, le camphre, également appelé « chapitre nao », « ta huong », « may khao khinh », son nom scientifique est Cinnamomum camphora L., et appartient à la famille des Lauracées. Le camphre a un effet rafraîchissant et peut aider à réduire la transpiration.
Mode d'emploi : Dissolvez une petite quantité de poudre de camphre dans de l'eau tiède et trempez-y vos mains et vos pieds pendant 15 à 20 minutes. Vous pouvez également mélanger de la poudre de camphre avec du talc ou de l'huile de coco et appliquer le mélange sur vos mains et vos pieds. Répétez ce remède plusieurs fois par semaine pour réduire la transpiration des mains et des pieds.
Selon suckhoedoisong.vn
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