Des moyens simples pour prévenir la grippe selon la médecine traditionnelle, tout le monde peut le faire

Ces derniers temps, le nombre de cas de grippe saisonnière a augmenté. Fidèle à l'adage « mieux vaut prévenir que guérir », chacun peut améliorer sa santé en maintenant un environnement propre et en adoptant des gestes simples.

Grippe saisonnière avec symptômes : fièvre, toux, nez qui coule… - Illustration : ABC NEWS

Du point de vue de la médecine orientale, les médecins du département de médecine traditionnelle de l'hôpital Bach Mai ont partagé des conseils de prévention de la grippe faciles à mettre en œuvre et à appliquer, aidant ainsi les gens à améliorer leur santé.

Qu'est-ce que la grippe saisonnière ?

Selon la médecine traditionnelle, la grippe saisonnière (grippe A, B) est une « épidémie » relevant de la théorie « thermologique » et est appelée « rhume chaud ». La grippe saisonnière est une maladie contagieuse qui se propage rapidement au sein de la population.

La principale cause est l'exposition à des facteurs épidémiques, qui apparaissent souvent de façon saisonnière (période épidémique) à la fin de l'hiver et au début du printemps. Par ailleurs, des conditions météorologiques inhabituelles constituent également un facteur favorable au développement de la maladie.

Selon les principes de la médecine traditionnelle, ainsi que les manifestations cliniques et paracliniques de la maladie, il apparaît que la cause de la grippe saisonnière se situe dans l'organe « poumon » (système respiratoire), et que l'attribut de cette cause est une « faible toxicité » (facteurs pathogènes dans un environnement humide).

En fonction de l'énergie vitale de chaque personne ou en combinaison avec d'autres facteurs tels que la chaleur, l'humidité, les mucosités... le moment d'apparition de la maladie, de nombreux types de maladies et leur gravité varient cliniquement.

Prévention de la grippe saisonnière selon la médecine traditionnelle

Avec pour devise « mieux vaut prévenir que guérir », chacun doit améliorer sa santé et maintenir la propreté de son environnement.

Pour ce faire, les méthodes de la médecine traditionnelle sont très efficaces. Voici quelques méthodes de prévention de la grippe saisonnière que chacun peut facilement appliquer :

Assainissement de l'environnement (domicile, lieu de travail) :

Ingrédients : Utilisez des herbes médicinales contenant des huiles essentielles : citronnelle, citron, cannelle, coriandre, pamplemousse, cajeput, gingembre frais, origan, périlla, savonnerie… ou des préparations à base d’huiles essentielles de ces herbes médicinales.

Mode d'emploi : Vous pouvez utiliser un seul type de plante médicinale ou une combinaison de plusieurs types de plantes médicinales, chaque type entre 100 et 400 g selon le type de plante médicinale et la superficie de la pièce.

Mettez les herbes dans la casserole, ajoutez suffisamment d'eau pour les recouvrir, couvrez, portez à ébullition, puis retirez le couvercle pour que la vapeur imprègne l'huile essentielle et se diffuse dans la pièce. Laissez mijoter 30 minutes supplémentaires, puis fermez la casserole pendant environ 20 minutes. Répétez l'opération deux fois par jour, matin et après-midi.

Remarque : Ne pas utiliser d'huiles essentielles dans les chambres d'enfants de moins de 30 mois, d'enfants fiévreux ayant des antécédents de convulsions fébriles, d'épilepsie ou de personnes allergiques aux plantes mentionnées ci-dessus.

Hygiène personnelle

Inhalation de vapeur : Faites bouillir des feuilles infusées dans une casserole avec des huiles essentielles, couvrez votre visage et laissez inhaler la vapeur pendant 15 à 20 minutes. Vous pouvez choisir parmi les feuilles suivantes : feuilles de poivre long, feuilles de bétel, feuilles de thé, feuilles de cinq couleurs, feuilles d’eucalyptus, ail, citronnelle, savonnerie, gingembre, feuilles de pamplemousse… Pour les huiles essentielles, vous pouvez choisir parmi l’huile d’eucalyptus, l’huile de menthe poivrée, l’huile de citronnelle…

L'inhalation de vapeur par le nez, la gorge et les poumons est une solution idéale pour neutraliser l'infection virale aux premiers stades de l'infection, lorsque le virus est localisé dans le nez, la bouche, la gorge, voire les poumons, mais n'a pas encore pénétré dans le sang.

Les températures élevées attaqueront les virus et les empêcheront de se répliquer.

Bain de bouche : Faites bouillir 10 g de basilic dans 200 ml d’eau et utilisez cette préparation comme bain de bouche deux fois par jour, tôt le matin et avant de vous coucher.

Lavez-vous le nez et gargarisez-vous avec une solution saline quotidiennement.

Comment soigner la toux et le mal de gorge

Selon la médecine traditionnelle, l'ail macéré dans du miel soigne la toux et les maux de gorge.

L'ail confit au miel soulage la toux et les maux de gorge - Photo : BVCC

Ingrédients : 200 ml de miel, 30 g d'ail (équivalent à 30 gousses d'ail), 1 bocal en verre de 300 ml.

Préparation : Épluchez l’ail, écrasez-le ou hachez-le finement et laissez-le reposer à l’air libre pendant environ 10 minutes. Placez-le ensuite dans un bocal en verre contenant 200 ml de miel. Laissez mariner pendant 2 semaines avant utilisation. Si vous souhaitez l’utiliser immédiatement, faites cuire le mélange à l’ail et au miel à la vapeur pendant 20 minutes.

Remarque : Bien que l’ail possède de puissantes propriétés antibiotiques, il n’est efficace que contre les maux de gorge d’origine virale, allergique ou non infectieuse. Ne donnez pas de miel aux enfants de moins d’un an ni aux personnes souffrant de diarrhée ou de ballonnements.

Les méthodes susmentionnées d’assainissement de l’environnement, d’hygiène personnelle, de médecine traditionnelle, d’exercice physique… visent toutes à prévenir et à traiter les maladies bénignes.

Dans les cas suivants, vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital : forte fièvre persistante supérieure à 39 degrés Celsius, ne répondant pas aux antipyrétiques ou convulsions ; difficultés respiratoires, respiration rapide ou anormale, douleurs thoraciques ou musculaires intenses, lèvres violacées et extrémités froides ; léthargie, fatigue, perte d'appétit, vomissements importants…

En particulier, les personnes âgées de plus de 65 ans, les patients atteints de maladies chroniques telles que les maladies pulmonaires chroniques, l'asthme chronique, la bronchopneumopathie obstructive chronique, les personnes diabétiques, atteintes de maladies du foie, des reins ou du cœur, les femmes enceintes, les personnes immunodéficientes...

Source : https://tuoitre.vn/cach-phong-benh-cum-don-gian-theo-y-hoc-co-truyen-ai-cung-lam-duoc-20250211164432279.htm