Principales utilisations de l'eau de coco
Selon la médecine orientale, l'eau de coco est douce, fraîche ou légèrement froide, et agit sur les méridiens de la Rate, de l'Estomac, du Poumon, du Cœur et des Reins, aidant à :
Rafraîchissant, désaltérant et régénérant : L'eau de coco a pour effet de rafraîchir, de réduire la fièvre, d'étancher la soif et de reconstituer les fluides corporels en cas de déshydratation due à la chaleur, à la fièvre, à la diarrhée et aux vomissements.
Diurétique, détoxifiante : L'eau de coco favorise l'excrétion de l'urine, aide à purifier les reins et les voies urinaires, soutient le traitement des œdèmes, de l'oligurie et contribue à l'élimination des toxines de l'organisme.
Hémostase (arrête le saignement) : L'eau de coco est utilisée dans certains cas de saignements tels que l'hémoptysie (vomissements de sang) et les saignements de nez.
Nourrir la vitalité, embellir la beauté : l'eau de coco aide à nourrir le corps, à augmenter la vitalité, tout en hydratant et en embellissant la peau, rendant la peau lumineuse et douce.
Antiseptique, antiparasitaire : En médecine orientale, l'eau de coco est utilisée pour soutenir le traitement de certaines maladies causées par des parasites intestinaux tels que les douves et les ténias.
Aide à la digestion : l’eau de coco aide à améliorer la fonction de la rate et de l’estomac, facilite la digestion et réduit la constipation.
L’eau de coco présente de nombreux bienfaits pour la santé. |
Le meilleur moment pour boire de l'eau de coco
Matin (à jeun) : C'est le moment idéal pour que le corps absorbe un maximum de nutriments. Boire de l'eau de coco aide à reconstituer les électrolytes après une longue nuit, à relancer le métabolisme et à renforcer l'immunité.
Avant et après l’exercice ou un travail intense : Boire de l’eau de coco environ 30 minutes avant ou après l’exercice aide à reconstituer l’énergie et les électrolytes perdus, à augmenter l’endurance et à combattre la fatigue.
Avant les repas : Boire un verre d’eau de coco avant les repas peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps, à limiter la suralimentation et à favoriser la perte de poids.
Après avoir bu de l'alcool ou de la bière : l'eau de coco aide à se réhydrater, à reconstituer les électrolytes et à apaiser le corps, réduisant ainsi les symptômes désagréables causés par l'intoxication à l'alcool ou à la bière.
Avant le coucher (en petite quantité) : Peut aider à calmer le système nerveux, favoriser un bon sommeil et purifier le foie et les reins. Cependant, si vous avez les intestins fragiles ou êtes sujet aux ballonnements, évitez d'en boire le soir.
Remarque lorsque vous buvez beaucoup d'eau de coco
Consommation d'eau de coco : Vous devriez boire 1 à 2 noix de coco par jour, mais n'en buvez pas trop car cela peut provoquer un excès de sucre naturel (entraînant une prise de poids) ou un déséquilibre électrolytique (en raison d'un taux élevé de potassium).
L'eau de coco est très bonne, mais elle ne peut pas remplacer complètement l'eau filtrée, vous devez donc toujours boire suffisamment d'eau filtrée chaque jour pour vous assurer que votre corps est correctement hydraté.
Ne pas utiliser en cas d'allergie à l'eau de coco : Si vous vous sentez rassasié, avez une indigestion ou présentez des signes d'inconfort en buvant de l'eau de coco, vous devez arrêter immédiatement.
Buvez de l’eau de coco pure : limitez la consommation d’eau de coco en bouteille qui a été transformée ou qui contient du sucre ou des arômes ajoutés.
Buvez lentement, par petites gorgées : surtout lorsque le corps est fatigué ou après un exercice intense, ne buvez pas trop vite ou ne buvez pas une grande quantité d'un coup.
Sans sucre ajouté : l'eau de coco est naturellement sucrée, l'ajout de sucre augmentera la quantité de calories et de sucre absorbée par le corps.
Situations à éviter
Les personnes qui viennent de rentrer du soleil ou qui viennent de terminer une séance d’exercice : boire de l’eau de coco immédiatement peut provoquer un rhume d’estomac, des frissons et un accident vasculaire cérébral.
En cas de diarrhée, d’indigestion ou de faible constitution : l’eau de coco est de nature froide et peut aggraver la situation.
Personnes souffrant d’hypotension artérielle : dans ces cas, boire de l’eau de coco peut trop faire baisser la tension artérielle.
Femmes enceintes au cours des 3 premiers mois : L'eau de coco peut provoquer des contractions utérines, affectant négativement le fœtus, les femmes enceintes au cours des 3 premiers mois doivent donc consulter un médecin.
Selon Santé et Vie
Source : https://baokhanhhoa.vn/doi-song/am-thuc/202506/can-chu-y-gi-khi-uong-nuoc-dua-xiem-4cb18a8/
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