Des soins des pieds appropriés pour une santé à long terme

Selon le Maître, Docteur Tran Hoang (Hôpital de l'Université de Médecine et de Pharmacie de Ho Chi Minh-Ville - Campus 3), que ce soit dans le passé ou dans le présent, les pieds doivent toujours être correctement soignés pour contribuer à améliorer la santé.

L'endroit où se concentrent de nombreux méridiens et points d'acupuncture

Expliquant pourquoi les pieds jouent un rôle si important dans la santé globale, le Dr Hoang a déclaré que la médecine traditionnelle (MTC) estime qu'il existe 12 méridiens principaux qui sont les voies de circulation du sang et de l'énergie dans tout le corps, dont 6 méridiens commencent ou se terminent aux pieds.

Les pieds contiennent de nombreux points d’acupuncture importants, étroitement liés aux organes internes du corps.

Il s'agit notamment des méridiens de la rate et de l'estomac, qui sont principalement liés à la fonction digestive ; des méridiens des reins et de la vessie, qui sont liés à la fonction sexuelle, aux maladies des os et des articulations, aux acouphènes, etc. ; des méridiens du foie et de la vésicule biliaire, qui sont liés à certains problèmes endocriniens, au sommeil, aux migraines, aux douleurs aux flancs, aux troubles menstruels, etc.

Le médecin a ajouté que les pieds contiennent également de nombreux points d'acupuncture importants, étroitement liés aux organes internes du corps. Le massage de ces points permet de corriger les troubles du corps.

Partageant ce point de vue, dans un article sur le site de santé Healthline publié en avril 2023, le Dr Dustin Martinez - chiropracteur à Los Angeles (États-Unis), a déclaré qu'une étude de 2014 de l'Université d'Ulster (Royaume-Uni) a montré que la réflexologie plantaire peut aider à améliorer la santé et la qualité de vie de plusieurs manières.

« La réflexologie plantaire favorise la circulation sanguine dans tout le corps, contribuant ainsi à réduire le stress, l'anxiété et la tension artérielle. Une fois le stress relâché, vous vous sentirez plus détendu mentalement », explique le Dr Martinez.

Plusieurs autres études évaluées par des pairs préconisent également une plus grande attention portée aux pieds. Quatre études scientifiques publiées en 2015 (par une équipe d'experts de l'Université de Technologie MARA, Malaisie), 2018 (Université d'Ege, Turquie), 2019 (par une équipe d'experts du Centre de Lutte contre le Cancer Léon-Bérard, France) et 2020 (par une équipe d'experts de l'Université des Sciences Médicales de Kerman, Iran) ont toutes reconnu les bienfaits du massage des points d'acupuncture sur les pieds, notamment pour aider à se détendre et à réduire le stress, améliorer le sommeil, faciliter la digestion, réduire les douleurs chroniques, etc.

Compte tenu du climat et des habitudes de vie des Vietnamiens, les médecins recommandent à chacun d'essayer de se nettoyer les pieds tous les jours.

Soins appropriés des pieds

Compte tenu du climat et des habitudes de vie typiques des Vietnamiens, le Dr Tran Hoang recommande à chacun de se laver les pieds quotidiennement. Il est essentiel de se couper soigneusement les ongles et de garder les pieds au sec, surtout entre les orteils.

Si vos pieds sont trop secs ou crevassés, appliquez une crème hydratante. Portez également des chaussures bien ajustées et des chaussettes respirantes. Les femmes devraient également limiter le port régulier de talons hauts.

De plus, si vous souhaitez effectuer des soins et traitements des pieds tels que le trempage ou le massage des pieds, il est préférable d'avoir les conseils du personnel médical, en particulier pour les personnes diabétiques.

De même, lorsque vous souhaitez vous soigner vous-même d’une maladie, vous avez également besoin d’instructions spécifiques de la part du personnel médical pour choisir les points d’acupression appropriés à votre corps et à votre maladie.

Lien source: https://thanhnien.vn/cham-soc-ban-chan-dung-cach-de-khoe-manh-lau-dai-185230627000213456.htm