De plus en plus de personnes dans le monde deviennent obèses - Illustration : IA
L'obésité n'est pas qu'un problème esthétique ; elle représente également un facteur de risque pour de nombreux problèmes de santé. Actuellement, les recommandations relatives au traitement de l'obésité, émanant d'organisations de santé majeures telles que l'American Heart Association (AHA), l'American Diabetes Association (ADA) et l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), sont régulièrement mises à jour afin d'aider la population à mieux comprendre la prise en charge et le traitement de cette pathologie.
Un IMC de 23 à 27,5 peut indiquer une obésité.
L’indice de masse corporelle (IMC), calculé en divisant le poids (kg) par le carré de la taille (m), demeure le principal outil de diagnostic de l’obésité. Toutefois, pour une évaluation complète, il doit être associé à d’autres facteurs tels que la graisse abdominale (mesurée par le tour de taille), le pourcentage de masse grasse et les antécédents médicaux.
Un IMC de 30 ou plus est considéré comme un signe d'obésité, mais pour certains groupes ethniques, comme les Asiatiques, un IMC compris entre 23 et 27,5 peut justifier une attention particulière et être considéré comme un surpoids ou une obésité.
En outre, l'évaluation du risque de maladies liées à l'obésité, telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, la dyslipidémie et l'hypertension artérielle, est également cruciale.
La perte de poids est l'objectif principal du traitement de l'obésité ; cependant, la quantité précise de poids à perdre peut varier d'un patient à l'autre.
L’objectif de perdre 5 à 10 % de son poids corporel peut apporter des bienfaits considérables pour la santé, notamment une réduction du risque de maladies cardiovasculaires, une amélioration du contrôle glycémique chez les patients atteints de diabète de type 2 et une baisse de la pression artérielle.
La prise en charge à long terme est essentielle, car l'obésité peut récidiver si les changements de mode de vie à long terme ne sont pas maintenus.
Comment traite-t-on l'obésité ?
Le traitement de l'obésité nécessite un régime alimentaire approprié, recommandant les aliments riches en fibres (légumes verts, fruits, céréales complètes) et réduisant l'apport calorique provenant des aliments transformés, des aliments riches en sucre et des graisses saturées.
L'apport calorique doit être adapté au niveau d'activité de chacun. Un régime hypocalorique (environ 1 200 à 1 500 calories par jour pour les femmes et 1 500 à 1 800 calories pour les hommes) peut favoriser la perte de poids.
Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), ou régime méditerranéen, est également recommandé aux patients obèses présentant des comorbidités telles que l'hypertension et le diabète.
De plus, une activité physique régulière est nécessaire ; il est conseillé aux patients de faire de l'exercice pendant au moins 150 minutes par semaine à une intensité modérée (comme la marche rapide, le vélo) ou 75 minutes par semaine à une intensité élevée (course à pied, natation).
De plus, vous devriez effectuer des exercices de renforcement musculaire au moins deux jours par semaine afin d'améliorer la force et la souplesse de votre corps.
Parallèlement, des techniques de modification comportementale telles que la fixation d'objectifs précis, le suivi de l'apport alimentaire et le soutien de groupe aident les patients à maintenir leur motivation et à gérer leurs habitudes alimentaires et de vie.
La prise en charge de l'obésité est un processus de longue haleine, qui combine une alimentation adaptée, une activité physique régulière et des changements de comportement durables.
Le recours aux médicaments ou à la chirurgie ne doit être envisagé que sur prescription médicale. Grâce aux recommandations thérapeutiques les plus récentes, les patients peuvent progressivement gérer leur poids et améliorer leur qualité de vie.
Le Dr Nguyen Le Phuong Thao, titulaire d'une maîtrise ès sciences, est médecin traitant au service de consultations externes de l'hôpital cardiaque Tam Duc et possède plus de 10 ans d'expérience dans le domaine de la cardiologie.
En plus d'être spécialisé dans le diagnostic et le traitement des maladies cardiovasculaires telles que les valvulopathies, les maladies coronariennes, les arythmies, l'hypertension et la dyslipidémie, le Dr Thao maîtrise également les techniques modernes d'échocardiographie telles que l'échocardiographie transthoracique, l'échocardiographie transœsophagienne et l'échocardiographie 3D.
Source : https://tuoitre.vn/chi-so-bmi-muc-nao-duoc-coi-la-beo-phi-20250409215723594.htm
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