Le Dr Zoe Williams, experte américaine en santé , affirme qu'il existe une stratégie intéressante pour améliorer la santé mentale : jouer au tennis de table.
« Les facteurs de stress du quotidien – comme l'actualité, les relations, le travail ou les changements majeurs de vie – peuvent avoir un impact important sur la santé mentale. Il est donc important d'intégrer des activités stimulantes à votre routine quotidienne », a déclaré le Dr Williams. Elle a ajouté que les interactions sociales et la compétition amicale dans les sports , comme le tennis de table, ont un effet positif sur la santé mentale, contribuant à se détendre et à renforcer les relations avec les autres joueurs. « Que vous gagniez ou perdiez, le plaisir est garanti », a-t-elle ajouté.
Les résultats proviennent d'une enquête menée auprès de 2 000 adultes par la plateforme de sondage en ligne OnePoll. Cinquante-six pour cent des personnes interrogées ont déclaré que le sport était un « anti-stress », et 62 % ont déclaré que la compétition amicale les aidait à se détendre. Et quatre personnes sur dix qui pratiquaient le sport pour évacuer le stress ont déclaré que se concentrer sur une seule tâche les aidait à oublier leurs autres préoccupations. Pour 34 % d'entre elles, le véritable plaisir résidait dans la compétition amicale et la satisfaction de la victoire. « Nos recherches montrent que jouer au tennis de table entre amis est un excellent moyen d'évacuer le stress. C'est simple, amusant et ça fait du bien », a déclaré Toby Harris, PDG de Bounce table tennis, qui encourage les gens à jouer davantage.
L’étude a également révélé que des activités telles que le tennis de table, le lancer de hache ou le mini-golf rendaient les événements sociaux plus agréables et engageants pour 62 % des participants, par rapport aux événements gastronomiques classiques.
AMANDE (selon les résultats d'une étude)
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