Les experts médicaux clarifient les causes, les symptômes, la prévention et le traitement de la dépression

La dépression est l’un des troubles mentaux les plus courants au monde .

Les femmes sont deux fois plus susceptibles de souffrir de dépression que les hommes. (Source : Hôpital Tam Anh)

Les troubles dépressifs sont très dangereux, car ils affectent le mental, le physique, le fonctionnement et même la joie de vivre du patient.

Causes de la dépression

La dépression peut être causée par divers facteurs isolés ou une combinaison de facteurs. Les causes courantes sont :

- En raison de facteurs génétiques : si un membre de votre famille a souffert de dépression, vous êtes peut-être plus susceptible de contracter la maladie que les personnes normales.

- Chimie cérébrale : Selon certaines études, la composition chimique du cerveau des personnes souffrant de dépression est différente de celle des personnes normales. La noradrénaline et la sérotonine sont toutes deux considérées comme responsables de la maladie. Initialement, on pensait qu'une diminution de la concentration de l'un de ces deux neurotransmetteurs affectait l'humeur.

Cette notion simple est désormais remise en question par des données récentes. L'humeur semble résulter de l'interaction de la sérotonine et de la noradrénaline. Elle pourrait même résulter de l'interaction de ces deux substances chimiques avec d'autres récepteurs cérébraux.

- En raison du stress : Le décès d’un proche, des difficultés dans une relation ou toute situation stressante peuvent provoquer une dépression.

- En raison de l'influence de certaines maladies : Les maladies physiques telles que les traumatismes crâniens, les accidents vasculaires cérébraux, les tumeurs cérébrales, la démence... seront également les causes de la maladie.

- Insomnie fréquente : Dormir trop peu peut aggraver les symptômes de la dépression. Par conséquent, surveillez votre cycle de sommeil, maintenez des horaires de sommeil et de réveil appropriés et couchez-vous à la même heure chaque soir.

Symptômes de la dépression

Chez la plupart des patients déprimés, les premiers symptômes sont souvent une fatigue diffuse, des maux de tête, des troubles du sommeil (sommeil léger, réveils nocturnes), des difficultés de concentration et une baisse marquée des performances au travail et aux études. Progressivement, ces signes s'aggravent et les symptômes du stade avancé apparaissent.

Dans les cas typiques de dépression clinique, les symptômes suivants s'expriment :

Il existe 3 symptômes typiques :

- Teint foncé : expression faciale triste, sombre, lourde...

- Perte ou diminution de l'intérêt et du plaisir, le patient ne s'intéresse plus aux personnes ou aux choses qui l'entourent, n'a plus aucun intérêt, notamment en matière de divertissement et d'activités sociales.

- Perte ou diminution d'énergie, activité réduite, fatigue, le patient se sent épuisé, souvent assis ou allongé au même endroit.

Il existe 7 autres symptômes courants :

- Diminution de la concentration et de l'attention.

- Diminution de l’estime de soi et de la confiance en soi.

- Considérez-vous coupable, défectueux, indigne.

- Regardez l’avenir comme sombre, pessimiste, obscur.

- Avoir des idées ou des comportements d’automutilation ou de suicide.

- Troubles du sommeil (sommeil léger, nombreux cauchemars).

- Manque d'appétit, perte d'appétit.

Dans le trouble dépressif sévère, le patient présente des signes de perte de poids (perte de poids de 5 % en 4 semaines), une baisse ou une perte de libido, une insomnie complète, de nombreuses manifestations de troubles du système nerveux autonome et de troubles corporels. On observe également de nombreux cas de symptômes psychotiques tels que paranoïa, hallucinations, troubles sensoriels…

En particulier, les symptômes de dépression ci-dessus durent au moins 2 semaines.

La dépression est-elle contagieuse ?

La dépression est un trouble de l’humeur, elle n’est donc pas contagieuse et ne peut pas être transmise.

Prévenir la dépression

La dépression est une maladie totalement évitable. Créer un environnement de vie, d'apprentissage et de travail sain, ainsi que l'attention, le partage et le soutien de la famille, des amis, des collègues et de la communauté, sont essentiels pour prévenir et contrôler la dépression.

Pour prévenir la dépression, le secteur de la santé recommande :

- La dépression n'est pas un signe de faiblesse. N'importe qui peut en souffrir.

- Parlez aux gens, car parler est l’un des moyens les plus simples de prévenir et de traiter la dépression.

- Si vous pensez être déprimé : Communiquez activement avec les autres, partagez vos sentiments et vos pensées avec une personne de confiance. Continuez à travailler, faites de l'exercice et évitez la consommation d'alcool et de substances addictives.

- Lorsque vous avez besoin d’une aide professionnelle : Rendez-vous dans l’établissement médical le plus proche pour que le personnel médical vous guide et vous conseille sur votre santé.

Que peuvent faire les familles pour aider les patients à prévenir la dépression ?

- Surveiller de près l’observance du traitement par le patient.

- Prendre soin des patients, partager et encourager, ne pas discriminer ni rejeter les patients, encourager le dynamisme et la vivacité et éviter l’isolement.

- Surveillez toujours de près les changements dans la psychologie et les actions du patient.

- Évitez les conflits et les disputes fréquentes.

- Encourager les patients à participer à des activités selon les instructions relatives aux activités récréatives.

- Aide les patients à stocker tous les documents liés au traitement.

- La surveillance des effets secondaires indésirables des médicaments aide les patients à surmonter les effets secondaires des médicaments.

- Détection précoce des signes avant-coureurs de rechute et orientation du patient vers un établissement médical.

Comment traiter la dépression

Le principe est de détecter la dépression précocement et avec précision. Il s'agit de déterminer le degré de dépression du patient (léger, modéré, sévère) et d'en identifier la cause (dépression endogène ou post-traumatique, ou autre pathologie physique).

Selon la cause et le cas spécifique, les médecins disposeront d’options de traitement appropriées.

Quelques médicaments spécifiques :

- Si la dépression s'accompagne d'agitation, d'anxiété, d'insomnie ou de nombreux symptômes physiques et viscéraux, vous devriez choisir un groupe d'antidépresseurs doux tels que : Amitriptyline, Effexor, Remeron, Stablon...

- Pour la dépression, la lenteur et l’obsession, choisissez des antidépresseurs tels que l’imipramine et l’anafranil.

Le choix de l’antidépresseur doit être basé sur les critères suivants :

- Manifestations cliniques de la dépression.

- Le patient a déjà utilisé efficacement des antidépresseurs.

- En fonction de l’efficacité du médicament et de la capacité actuelle d’approvisionnement médical.

- En fonction de la cause de la dépression et de la maladie physique qui l’accompagne, choisissez des médicaments présentant peu de complications et d’effets secondaires.

Cas nécessitant un traitement hospitalier.

- Dépression sévère avec paranoïa, hallucinations, agitation.

- Dépression avec pensées et comportements suicidaires.

- Dépression, refus de manger, épuisement physique.

Traitements de la dépression

- Thérapie psychologique : partage, sympathie, proximité avec le patient.

- Choc électrique

La stimulation magnétique transcrânienne (TMS) est une technique qui utilise les effets des champs électromagnétiques à travers le crâne pour affecter les cellules nerveuses du cortex cérébral dans le but d'améliorer l'activité électrophysiologique des cellules nerveuses et de régénérer la connexion entre les zones fonctionnelles du cortex cérébral.

Attention, ce médicament peut entraîner des effets secondaires : sécheresse buccale, amertume, vertiges, fatigue, anxiété, nausées, vomissements, diminution de la libido, pouls rapide, constipation. Par conséquent, si les symptômes mentionnés ci-dessus apparaissent, arrêtez le traitement et consultez votre médecin. Ne vous inquiétez pas trop pour éviter d'aggraver la maladie.

Les patients doivent avoir un régime alimentaire adapté, ils doivent manger suffisamment de nutriments pour aider le corps à avoir une nutrition suffisante, à retrouver rapidement la santé et à augmenter l'efficacité du traitement.

Vous devriez manger suffisamment des 4 groupes alimentaires chaque jour, tels que les protéines (viande, poisson, œufs) ; l’amidon et le sucre (riz et céréales) ; les légumes et les fruits (vitamines) ; les matières grasses (légumes, graisses).

Choisissez des aliments faciles à digérer pour aider votre système digestif à mieux absorber.

Mangez plus de légumes verts

Buvez plus d'eau que d'habitude

À ne pas faire : Ne pas boire d’alcool ni de boissons alcoolisées ; Limiter les aliments riches en matières grasses et en sucre, ainsi que les stimulants.

Source : https://baoquocte.vn/chuyen-gia-y-te-chi-ro-nguyen-nhan-bieu-hien-cach-phong-va-dieu-tri-tram-cam-271030.html