Les experts médicaux clarifient les causes, les symptômes, la prévention et le traitement de la dépression

La dépression est l’un des troubles mentaux les plus courants au monde .

Les femmes sont deux fois plus susceptibles de développer une dépression que les hommes. (Source : Hôpital Tam Anh)

Les troubles dépressifs sont très dangereux, car ils affectent le mental, le physique, le fonctionnement et même la joie de vivre du patient.

Causes de la dépression

La dépression peut être causée par différents facteurs uniques ou par une combinaison de facteurs. Les causes courantes incluent :

- En raison de facteurs génétiques : si un membre de votre famille a souffert de dépression, vous êtes peut-être plus susceptible de contracter la maladie que les personnes normales.

- Chimie du cerveau : Selon certaines études, la composition chimique du cerveau des personnes souffrant de dépression est différente de celle des personnes normales. On pense que la noradrénaline et la sérotonine sont toutes deux responsables de la maladie. Au départ, on pensait que la diminution des niveaux de l’un ou l’autre de ces neurotransmetteurs affectait l’humeur.

Aujourd’hui, cette notion simple est réfutée par des données récentes. L’humeur semble résulter de l’interaction entre la sérotonine et la noradrénaline. Cela pourrait même être le résultat d’interactions entre ces deux substances et d’autres organes du cerveau.

- En raison du stress : Le décès d’un proche, des difficultés dans une relation ou toute situation stressante peuvent provoquer une dépression.

- En raison de l'influence de certaines maladies : Les maladies physiques telles que les traumatismes crâniens, les accidents vasculaires cérébraux, les tumeurs cérébrales, la démence... seront également les causes de la maladie.

- Insomnie fréquente : Dormir trop peu affectera les symptômes de la dépression. Alors, faites attention à votre cycle de sommeil, maintenez des heures de sommeil et de réveil régulières et couchez-vous à la même heure chaque soir.

Symptômes de la dépression

Les symptômes initiaux chez la plupart des patients déprimés sont souvent une fatigue diffuse, des maux de tête, des troubles du sommeil (sommeil léger, réveil au milieu de la nuit), des difficultés de concentration et une diminution marquée des performances au travail et aux études. Progressivement, les signes ci-dessus deviennent plus graves et les symptômes du stade avancé apparaissent.

Dans les cas typiques de dépression clinique, les symptômes suivants s'expriment :

Il existe 3 symptômes typiques :

- Teint foncé : expression faciale triste, sombre, lourde...

- Perte ou diminution de l'intérêt et du plaisir, le patient ne s'intéresse plus aux personnes ou aux choses qui l'entourent, n'a plus aucun intérêt, notamment en matière de divertissement et d'activités sociales.

- Perte ou diminution d'énergie, activité réduite, fatigue, le patient se sent épuisé, souvent assis ou allongé au même endroit.

Il existe 7 autres symptômes courants :

- Diminution de la concentration et de l'attention.

- Diminution de l’estime de soi et de la confiance en soi.

- Considérez-vous coupable, défectueux, indigne.

- Regardez l’avenir comme sombre, pessimiste, obscur.

- Avoir des idées ou des comportements d’automutilation ou de suicide.

- Troubles du sommeil (sommeil léger, nombreux cauchemars).

- Manque d'appétit, perte d'appétit.

Dans le trouble dépressif sévère, le patient présente des signes de perte de poids (perte de 5 % du poids corporel en 4 semaines), une diminution ou une perte de la libido, une insomnie complète, de nombreuses manifestations de troubles du système nerveux autonome et de troubles physiques. Il existe de nombreux cas présentant des symptômes psychotiques tels que la paranoïa, des hallucinations, des troubles sensoriels...

En particulier, les symptômes de dépression ci-dessus durent au moins 2 semaines.

La dépression est-elle contagieuse ?

La dépression est un trouble de l’humeur, elle n’est donc pas contagieuse et ne peut pas être transmise.

Prévenir la dépression

La dépression est une maladie totalement évitable. Créer un environnement de vie, d’apprentissage et de travail sain ainsi que l’attention, le partage et le soutien de la famille, des amis, des collègues et de la communauté sont extrêmement importants pour prévenir et contrôler la dépression.

Pour prévenir la dépression, le secteur de la santé recommande :

- La dépression n’est pas un signe de faiblesse. N’importe qui peut souffrir de dépression.

- Parlez aux gens, car parler est l’un des moyens les plus simples de prévenir et de traiter la dépression.

- Si vous pensez être déprimé : Soyez proactif dans votre communication avec les gens, partagez vos sentiments et vos pensées avec quelqu’un en qui vous avez confiance. Continuez à travailler, faites de l’exercice régulièrement et évitez l’alcool et les drogues.

- Lorsque vous avez besoin d’une aide professionnelle : Rendez-vous dans l’établissement médical le plus proche pour que le personnel médical vous guide et vous conseille sur votre santé.

Que peuvent faire les familles pour aider les patients à prévenir la dépression ?

- Surveiller de près l’observance du traitement par le patient.

- Prendre soin des patients, partager et encourager, ne pas discriminer ni rejeter les patients, encourager le dynamisme et la vivacité et éviter l’isolement.

- Surveillez toujours de près les changements dans la psychologie et les actions du patient.

- Évitez les conflits et les disputes fréquentes.

- Encourager les patients à participer à des activités selon les instructions relatives aux activités récréatives.

- Aide les patients à stocker tous les documents liés au traitement.

- La surveillance des effets secondaires indésirables des médicaments aide les patients à surmonter les effets secondaires des médicaments.

- Détection précoce des signes avant-coureurs de rechute et orientation du patient vers un établissement médical.

Comment traiter la dépression

Le principe est de détecter la dépression de manière précoce et précise. Déterminer le niveau de dépression du patient (léger, modéré, sévère). Trouver la cause de la dépression (est-ce une dépression, endogène ou une dépression après un traumatisme psychologique, d'autres maladies physiques).

Selon la cause et le cas spécifique, les médecins disposeront d’options de traitement appropriées.

Quelques médicaments spécifiques :

- Si la dépression s'accompagne d'agitation, d'anxiété, d'insomnie ou de nombreux symptômes physiques et viscéraux, vous devriez choisir un groupe d'antidépresseurs doux tels que : Amitriptyline, Effexor, Remeron, Stablon...

- Pour la dépression, la lenteur et l’obsession, choisissez des antidépresseurs tels que l’imipramine et l’anafranil.

Le choix de l’antidépresseur doit être basé sur les critères suivants :

- Manifestations cliniques de la dépression.

- Le patient a déjà utilisé efficacement des antidépresseurs.

- En fonction de l’efficacité du médicament et de la capacité actuelle d’approvisionnement médical.

- En fonction de la cause de la dépression et de la maladie physique qui l’accompagne, choisissez des médicaments présentant peu de complications et d’effets secondaires.

Cas nécessitant un traitement hospitalier.

- Dépression sévère avec paranoïa, hallucinations, agitation.

- Dépression avec pensées et comportements suicidaires.

- Dépression, refus de manger, épuisement physique.

Traitements de la dépression

- Thérapie psychologique : partage, sympathie, proximité avec le patient.

- Choc électrique

La stimulation magnétique transcrânienne (TMS) est une technique qui utilise les effets des champs électromagnétiques à travers le crâne pour affecter les cellules nerveuses du cortex cérébral dans le but d'améliorer l'activité électrophysiologique des cellules nerveuses et de régénérer la connexion entre les zones fonctionnelles du cortex cérébral.

Attention, car le médicament a des effets secondaires possibles : bouche sèche, bouche amère, étourdissements, fatigue, anxiété, nausées, vomissements, diminution de la capacité sexuelle, pouls rapide, constipation. Par conséquent, lorsque les symptômes ci-dessus apparaissent, arrêtez de prendre le médicament et consultez votre médecin. Ne vous inquiétez pas trop pour éviter d’aggraver la maladie.

Les patients doivent avoir un régime alimentaire adapté, ils doivent manger suffisamment de nutriments pour aider le corps à avoir une nutrition suffisante, à retrouver rapidement la santé et à augmenter l'efficacité du traitement.

Vous devriez manger suffisamment des 4 groupes alimentaires chaque jour, tels que les protéines (viande, poisson, œufs) ; amidon et sucre (riz et céréales) ; légumes et fruits (vitamines) ; matière grasse (végétale, matière grasse).

Choisissez des aliments faciles à digérer pour aider votre système digestif à mieux absorber.

Mangez plus de légumes verts

Buvez plus d'eau que d'habitude

Ne pas : Ne pas boire d’alcool ni de boissons alcoolisées ; Limitez les aliments riches en gras, en sucre et en stimulants.

Source : https://baoquocte.vn/chuyen-gia-y-te-chi-ro-nguyen-nhan-bieu-hien-cach-phong-va-dieu-tri-tram-cam-271030.html