Qui est la femme de 77 ans qui a réalisé la collection de marathons la plus prestigieuse au monde ?

La vieille dame aux cheveux argentés Jeannie Rice (USA) a surpris le monde lorsqu'à l'âge de 77 ans, elle a encore couru jusqu'à la ligne d'arrivée du marathon le plus prestigieux du monde (42,195 km).

Jeannie Rice court un marathon à la stupéfaction du monde entier - Photo : CM

Jeannie Rice, une athlète coréenne-américaine, est devenue un phénomène dans le monde de la course à pied en battant continuellement des records d'âge.

En 2022, elle a bouclé le marathon de Chicago en 3 heures et 33 minutes, un exploit que beaucoup de jeunes trouvent difficile à réaliser. Ce qui a le plus retenu l'attention du public, c'est son régime alimentaire et son programme d'entraînement spécifiques qui lui ont permis de maintenir sa forme à près de 80 ans.

Dans la vie quotidienne, Jeannie Rice suit un régime simple mais scientifique .

Le petit-déjeuner se compose généralement de flocons d'avoine avec des fruits frais, auxquels s'ajoutent quelques noix pour un supplément d'énergie. Au déjeuner, elle privilégie une salade verte avec du poulet ou du poisson, tandis que le dîner est léger, avec des légumes vapeur et une protéine maigre.

Ce qui est particulier, c'est qu'elle refuse presque toute viande rouge et tout sucre, et limite autant que possible sa consommation d'alcool. De temps en temps, Rice s'autorise un peu de fromage ou de biscuits pour se détendre, mais elle ne se laisse absolument pas aller.

Outre son alimentation, Rice suit un programme d'entraînement régulier, digne d'une athlète professionnelle. Elle court en moyenne environ 80 km par semaine, alternant courses longues, courses de vitesse et courses faciles. Elle estime que la discipline d'entraînement est plus importante que l'équipement. « Courir tous les jours est mon secret pour rester jeune », a-t-elle confié un jour sur Runner's World.

Jeannie Rice n’est pas seulement un modèle dans le sport , elle envoie également un message fort sur un mode de vie sain.

À un âge où beaucoup préfèrent se reposer, elle considère toujours le jogging comme un élément essentiel de sa vie. Les experts affirment que c'est l'alliance d'une alimentation saine, d'un sommeil suffisant et de discipline qui l'aide à maintenir sa forme au fil du temps.

L'histoire de Jeannie Rice est la preuve vivante que l'âge n'est qu'un chiffre. Avec de la volonté, de la persévérance et un mode de vie sain, on peut dépasser ses limites et même accomplir des choses qui paraissent impossibles.

Les réalisations notables de Jeannie Rice

Jeannie Rice a participé aux six grands marathons : Boston, Londres, Berlin, Chicago, New York et Tokyo, en ajoutant le marathon de Sydney lorsqu'il a été reconnu.

Dans chaque épreuve, elle a remporté la catégorie des 75-79 ans. Jeannie Rice a notamment établi le record du monde des 70-74 ans avec un temps de 3 heures 24 minutes 48 secondes à Berlin en 2019, et le record des 75-79 ans avec un temps de 3 heures 33 minutes 27 secondes à Londres en 2024.

En 2025, elle continue d'impressionner en terminant le marathon de Sydney avec un temps de 3 heures 37 minutes 48 secondes.

VIET HOANG

Source : https://tuoitre.vn/cu-ba-77-tuoi-hoan-thanh-bo-suu-tap-marathon-danh-gia-nhat-the-gioi-la-ai-20250906171630605.htm