Décoder le bonheur : 10 idées géniales pour une vie heureuse

Qu'est-ce que le bonheur ? Pourquoi certaines personnes le trouvent-elles et d'autres non ? Pourquoi nous inquiétons-nous souvent sans raison ? Quels sont les pièges de la vie moderne dont il faut se défaire ?… Ce sont des questions intéressantes soulevées par Jonathan Haidt dans son livre « Happiness Decode ».

L'auteur Jonathan Haidt est un psychologue social.

L'auteur Jonathan Haidt présente des idées judicieuses, issues de la sagesse ancienne et de la recherche psychologique de pointe, pour tirer des leçons de vie que vous pouvez appliquer pour atteindre le bonheur à l'ère actuelle.

Formule du bonheur

L'Hypothèse du Bonheur est un voyage dans le temps où l'auteur a cherché à vérifier et à approfondir le concept de bonheur, de l'Antiquité à nos jours, à travers le prisme de la science . L'image d'un éléphant sur la couverture du livre est une métaphore des deux parties de chaque personne selon la pensée bouddhiste et la philosophie grecque antique : l'éléphant (qui signifie instinct, émotion, habitude) et le cavalier (qui représente la raison, la conscience).

La version vietnamienne de l'ouvrage Decoding Happiness est publiée par The Gioi Publishing House et Phuong Nam Book.

Pour être heureux, les cavaliers doivent savoir comprendre, suivre et surtout apprendre à coordonner instinct et conscience. Ainsi, le bonheur vient de l'intérieur (moi profond, pensées) et de l'extérieur (circonstances externes, notamment le contexte social, les relations, la situation économique et la santé).
physique…).

L'auteur note : « La tragédie et l'adversité sont des catalyseurs de croissance intérieure. » Une dose suffisante d'adversité peut aider les gens à se réidentifier et à renouveler leur système de valeurs. Jonathan Haidt conclut : « En ayant la possibilité de réfléchir, de se connecter et de s'adapter, les gens peuvent émerger de la douleur avec une personnalité plus durable. »

Vivez connecté et contribuez

Ce livre propose « 10 idées géniales » pour nous aider à identifier le sens de la vie et à trouver le bonheur. L'auteur Jonathan Haidt propose l'hypothèse du bonheur comme une formule d'équilibre yin-yang dont le cœur est « l'harmonie entre les besoins intérieurs et les conditions sociales ».

Ainsi, nous avons besoin non seulement d'abondance matérielle et de paix intérieure, mais aussi de nous sentir connectés à la vie, d'accomplir des choses qui ont du sens, de bien vivre et d'apporter notre contribution à la communauté. De plus, nous devons « apprendre à élargir notre esprit et notre âme pour accepter nos convictions personnelles qui, bien que différentes, nous conduisent toutes vers un mode de vie positif et porteur de sens ». Car « ce que tu ne souhaites pas pour toi, ne le fais pas aux autres ».

« Un guide frais, sérieux et motivant pour vivre une vie meilleure chaque jour » - Critique du Library Journal.

Jonathan Haidt tire des leçons sur la façon d'entraîner notre cerveau à l'optimisme, à construire de meilleures relations et à atteindre un équilibre. Dans le chapitre 10, « Le bonheur vient du milieu », l'auteur écrit : « Tout comme les plantes ont besoin de soleil, d'eau et d'un bon sol pour s'épanouir, les humains ont besoin d'amour, de travail et d'un lien avec quelque chose de plus grand.
plus de travail

Cam Diep

Source : https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202508/giai-ma-hanh-phuc-10-y-tuong-tuyet-voi-de-song-vui-96d1631/