Décoder le bonheur : 10 idées géniales pour une vie heureuse

Qu'est-ce que le bonheur ? Pourquoi certaines personnes le trouvent-elles et d'autres non ? Pourquoi nous inquiétons-nous souvent sans raison ? Quels sont les pièges de la vie moderne dont il faut se défaire ?… Ce sont des questions intéressantes soulevées par Jonathan Haidt dans son livre « Happiness Decode ».

L'auteur Jonathan Haidt est un psychologue social.

L'auteur Jonathan Haidt présente des idées judicieuses, issues de la sagesse ancienne et de la recherche psychologique de pointe, pour tirer des leçons de vie que vous pouvez utiliser pour atteindre le bonheur à l'ère d'aujourd'hui.

La formule du bonheur

L'Hypothèse du Bonheur est un voyage dans le temps où l'auteur a cherché à vérifier et à approfondir le concept de bonheur, de l'Antiquité à nos jours, à travers le prisme de la science . L'image d'un éléphant sur la couverture du livre est une métaphore des deux composantes de chaque individu selon la pensée bouddhiste et la philosophie grecque antique : l'éléphant (qui signifie instinct, émotion, habitude) et le cavalier (qui représente la raison et la conscience).

La version vietnamienne de l'ouvrage Décoder le bonheur est publiée par la maison d'édition Gioi et Phuong Nam.

Pour être heureux, les cavaliers doivent savoir comprendre, suivre et surtout apprendre à coordonner instinct et conscience. Ainsi, le bonheur vient de l'intérieur (moi profond, pensées) et de l'extérieur (circonstances externes, dont le contexte social, les relations, la situation économique et la santé).
physique…).

L'auteur note : « La tragédie et l'adversité sont des catalyseurs de croissance intérieure. » Une dose suffisante d'adversité peut aider à se réidentifier et à renouveler son système de valeurs. Jonathan Haidt conclut : « En ayant la possibilité de réfléchir, de se connecter et de s'adapter, on peut émerger de la douleur avec un moi plus durable. »

Vivre en connexion et contribuer

Ce livre propose « 10 idées brillantes » pour nous aider à identifier le sens de la vie et à trouver le bonheur. L'auteur Jonathan Haidt propose l'hypothèse du bonheur comme une formule d'équilibre yin-yang dont le cœur est « l'harmonie entre les besoins intérieurs et les conditions sociales ».

Ainsi, chacun a besoin non seulement d'abondance matérielle et de paix intérieure, mais aussi de se sentir connecté à la vie, d'accomplir des choses qui ont du sens, de bien vivre et d'apporter sa contribution à la communauté. De plus, nous devons apprendre à accepter nos convictions personnelles qui, bien que différentes, nous conduisent toutes vers un mode de vie positif et porteur de sens. Car « ce que tu ne souhaites pas pour toi, ne le fais pas aux autres ».

« Un guide frais, sérieux et motivant pour vivre une vie meilleure chaque jour » - Critique du Library Journal.

Jonathan Haidt tire des leçons sur la façon d'entraîner notre cerveau à l'optimisme, à construire de meilleures relations et à atteindre un équilibre. Dans le chapitre 10, « Le bonheur vient du milieu », il écrit : « Tout comme les plantes ont besoin de soleil, d'eau et d'un sol fertile pour s'épanouir, les humains ont eux aussi besoin d'amour, de travail et d'un lien avec quelque chose de plus grand. »
travailler plus dur".

Cam Diep

Source : https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202508/giai-ma-hanh-phuc-10-y-tuong-tuyet-voi-de-song-vui-96d1631/