« Comprendre pour guérir » et une nouvelle perspective sur la honte

Livre « Comprendre pour guérir ». Photo : Éditeur

Le livre analyse clairement les causes, les manifestations et les exemples typiques de la honte toxique. L'auteur décrit un processus pour récupérer et transformer la honte toxique en honte saine pour atteindre l'équilibre mental. À partir de là, les gens peuvent vivre avec leur vrai moi et en paix, en recherchant une vie pleine de sens et dévouée.

Le rôle de la honte saine

Tout d’abord, l’auteur donne une définition de la honte, indiquant qu’il s’agit d’une émotion inhérente à tout être humain, nécessaire à la formation et au développement de l’humanité. Il établit ensuite une distinction entre la honte saine et la honte toxique : « La honte est l’émotion qui nous permet d’être humains. Elle nous permet de connaître nos limites, de rester dans les limites de l’humain, de savoir que nous pouvons et allons faire des erreurs, et de comprendre que nous avons besoin d’aide. »

Pour aider les lecteurs à comprendre le rôle de la honte dans l'estime de soi et la personnalité, l'auteur Bradshaw nous emmène à travers la vie de chaque personne pour observer les étapes du développement d'une honte saine. En passant par différents âges, depuis 6 mois, l'enfance, la puberté, la jeunesse, l'âge adulte puis la vieillesse, l'auteur souligne que la honte va toujours de pair avec le développement de l'esprit et de la psychologie humaine, contribuant à les aider à avoir des comportements adaptés à ce stade de développement.

La honte aide à contrôler le processus par lequel les enfants explorent le monde , expriment leurs émotions et forment une conscience. La honte est la source de la créativité et de l’apprentissage. La honte aide les gens à vivre en communauté, à avoir un sens du genre, à savoir aimer et à se connecter avec les gens.

Effets de la honte toxique

En comprenant les effets de la honte saine, Bradshaw passe à la définition complète de la honte toxique.

Il aborde également chaque étape du développement humain pour analyser comment la honte toxique menace nos vies. L’auteur décrit en détail les aspects négatifs de la honte. Cela réduit le courage et l’enthousiasme des enfants à explorer le monde, écrase leur autonomie, les oblige à essayer d’être meilleurs ou pires que les autres et les fait toujours se sentir inadéquats.

Et lorsque la honte devient une identité (intériorisée), les gens formeront un faux ego, aliéné d’eux-mêmes, trop dépendant des autres, plongé dans les addictions, les troubles de la personnalité et la faillite spirituelle.

Causes et symptômes de la honte toxique

L’auteur retrace les origines de la honte toxique dans les systèmes : famille, école, religion, culture. En particulier, la famille a une influence clé sur la formation et le développement de la honte chez chaque individu, car : « La honte toxique est principalement nourrie par des relations importantes ».

Étant donné que la famille est le premier endroit où nous apprenons à nous connaître, les enfants considéreront leurs parents comme des modèles, et les parents qui portent cette honte la transmettront à leurs enfants.

Les mariages et les personnes qui s'occupent des enfants et qui portent en eux une honte toxique et un besoin non guéri ne seront pas en mesure de répondre adéquatement aux besoins de leurs enfants, et ces derniers grandiront dans un pays de honte plutôt que dans une étreinte aimante.

Après avoir analysé la source, l’auteur part à la recherche de la cachette de la honte toxique : ses manifestations. Selon lui, en portant cette honte, les gens vont construire des couches de défense, nier la blessure, dépendre de liens virtuels et devenir engourdis. Ils tombent dans un état de dissociation, de dépersonnalisation.

Comment se remettre et se libérer de la honte toxique

Après avoir analysé en profondeur les origines, les manifestations et les effets de la honte toxique, Bradshaw emmène les lecteurs dans un voyage vers le rétablissement et l'illumination.

Parce que la honte toxique pousse les gens dans un état de solitude extrême, pour guérir, nous devons nous libérer de l’isolement.

Parce que la honte toxique provient des relations personnelles, la guérison nécessite également des relations personnelles. Aimer et être aimé est un besoin humain fondamental, et ce n’est que lorsque ce besoin fondamental est satisfait que nous pouvons être des êtres humains complets. Nous devons abandonner le faux soi et trouver le vrai soi caché dans l’obscurité intérieure.

Bradshaw présente également un programme en 12 étapes pour transformer la honte toxique en honte saine. C'est une méthode qui vous aide à guérir progressivement votre relation avec la vie, avec vous-même, avec les autres, puis à continuer à l'entretenir dans le futur.

Ce livre aide les lecteurs à comprendre tous les aspects de la honte toxique, leur montrant un chemin pour la surmonter et la guérir complètement. Avec son analyse approfondie des causes et ses conseils spécifiques pour y faire face, il s'agit d'un compagnon empathique pour ceux qui sont sur un chemin de guérison.

John Bradshaw (1933 - 2016) est l'auteur de plusieurs livres à succès : Bradshaw : Talking About Family, Coming Home, Reviving and Supporting the Child Within, Creating Love, Family Secrets et cinq séries télévisées PBS nominées aux Emmy Awards.
Connu comme le « père du mouvement »
« auto-assistance », il a été un invité fréquent d’Oprah, CNN, MSNBC et de nombreuses chaînes d’information tout au long de sa carrière.

Source : https://laodong.vn/sach-hay/hieu-de-chua-lanh-va-goc-nhin-moi-la-ve-noi-ho-then-1368618.ldo