Regarder des séries dramatiques peut être source d'anxiété et de perte de confiance dans la société. Les jeunes se laissent facilement emporter par les nouvelles sensationnelles, ce qui affecte leurs études, leur travail et leurs compétences en communication.
Dr Le Thi Lam, professeure de psychologie, d'éducation et de travail social, Université d'éducation de Danang - Photo : NVCC
L'experte Dr. Le Thi Lam de l'Université de Danang prévient que regarder constamment des pièces de théâtre peut avoir un impact négatif sur la psychologie, le travail et les relations sociales.
Attendre un drame tard dans la nuit affecte la psychologie
Beaucoup de gens pensent que regarder des séries, notamment des histoires d'amour, peut divertir, réduire le stress après des heures de travail stressantes et, en même temps, apporter des leçons émotionnelles de la réalité. C'est aussi un moyen de se connecter avec ses amis grâce à des discussions animées.
Le Dr Le Thi Lam, professeur au Département de psychologie - éducation - travail social de l'Université d'éducation de l'Université de Danang, a déclaré que certaines personnes peuvent exploiter les histoires en ligne pour mieux comprendre la psychologie, la société ou servir le travail de création de contenu.
Cependant, sans orientation et contrôle clairs, cela peut conduire les jeunes à devenir dépendants d’informations externes, au lieu de se concentrer sur ce qui est vraiment important pour eux.
Selon le Dr Lam, l'exposition constante à des contenus négatifs peut facilement accroître le stress, l'anxiété et même engendrer un sentiment d'insécurité et une perte de confiance en la société. La répétition d'histoires négatives rend la pensée sceptique et pessimiste, et conduit à une vision de la vie sous l'angle de la contradiction et du conflit.
De plus, les nouvelles sensationnelles peuvent facilement rendre le cerveau « accro » à des stimuli forts, réduisant ainsi la capacité à se concentrer et à réfléchir en profondeur.
Au lieu de consacrer du temps à des contenus utiles, les jeunes se laissent facilement entraîner dans des débats dénués de sens, perdant progressivement la capacité d’analyser objectivement et de penser de manière critique.
« Une autre réalité inquiétante est que de nombreuses personnes perdent progressivement le contrôle de leur consommation d’informations, laissant les médias sociaux influencer leurs émotions et leurs pensées.
Ils passent trop de temps à bavarder et à se disputer sur des sujets qui ne les concernent pas, ce qui les conduit à négliger leurs études, leur travail et leurs projets importants.
L’habitude de la procrastination et du manque d’initiative se forme progressivement, les amenant à s’arrêter à l’observation au lieu d’agir pour changer ou se développer.
De plus, lorsque les gens s’habituent à se disputer en ligne, ils peuvent reporter leur mentalité conflictuelle dans leurs relations réelles, devenant irritables, impatients et ayant du mal à établir des liens sains avec ceux qui les entourent.
« Cela affecte non seulement la qualité de vie, mais réduit également la capacité à communiquer et à coopérer – des compétences importantes dans le travail et la société », a déclaré le Dr Lam.
Au lieu de regarder des séries télévisées tard le soir, préservez votre santé.
Le Dr Lam conseille aux jeunes de trouver des moyens d’utiliser leur temps plus efficacement plutôt que de laisser le temps passer dans des débats inutiles.
Apprendre à filtrer l'information et à recevoir les nouvelles consciemment aide les jeunes à éviter les influences négatives des réseaux sociaux. Limiter le temps d'utilisation et privilégier les contenus éducatifs et inspirants peut contribuer à équilibrer la psychologie et à améliorer la réflexion.
Changer ses habitudes de divertissement est également une solution importante. Au lieu de surfer sur Internet sans but précis, les jeunes peuvent profiter de leur temps libre pour acquérir de nouvelles compétences, faire de l'exercice, participer à des activités sociales ou simplement passer du temps avec leur famille et leurs amis.
Ces options aident non seulement à soulager le stress, mais apportent également une valeur à long terme, les aidant à se développer durablement.
En fin de compte, le plus important est de pratiquer la pensée proactive. Au lieu de vous laisser submerger par des informations négatives, demandez-vous : « Est-ce que cela m'apporte vraiment de la valeur ? »
Lorsque les jeunes pourront contrôler la manière dont ils reçoivent l’information, ils ne seront plus passifs dans le monde virtuel mais pourront prendre le contrôle de leur propre vie.
Source : https://tuoitre.vn/hong-drama-dem-khuya-tac-dong-manh-den-tam-ly-gioi-tre-20250330190636567.htm
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