Découvrez le « menu » de thérapie, de récupération et de régénération du premier centre de retraite « en forêt » au Vietnam

23 hectares de surface d'eau, 27 hectares d'arbres, de fleurs et de plantes médicinales, 8 km de sentiers de sylvothérapie, 8 strates de végétation et 20 thèmes de retraite différents s'entremêlent, créant un cercle de thérapie et de ressourcement complet pour les résidents de la zone urbaine d'Eco Retreat.

Eco Retreat – le premier espace urbain thérapeutique, réparateur et régénérateur du Vietnam – Photo : ECP

Tout le monde a besoin d'une "retraite".

L’urbanisation rapide, l’urbanisation à haute densité, le rythme de vie effréné et les problèmes actuels sont les raisons pour lesquelles de nombreuses personnes sont progressivement confrontées à des perturbations, à une perte de liens sociaux et familiaux et parfois à une perte de contact avec elles-mêmes.

La société moderne est pleine de boîtes qui se croisent sans cesse, de gens passant des bâtiments aux voitures simplement pour suivre le rythme de la vie qui les entoure.

D'après les recherches, une personne passe en moyenne seulement une demi-journée par semaine à l'extérieur. La principale lumière à laquelle nous sommes exposés quotidiennement est la lumière bleue, celle des écrans de téléphone et autres appareils électroniques, ce qui engendre des symptômes de technostress, un stress lié à l'utilisation des technologies.

Les statistiques du ministère de la Santé indiquent également que d'ici 2023, le Vietnam comptera jusqu'à 14 millions de personnes souffrant de troubles mentaux, que 42 % des travailleurs vietnamiens subissent régulièrement du stress et que ce chiffre ne cesse d'augmenter.

Le nombre de personnes souffrant de dépression, de maladies respiratoires et cardiovasculaires diminue chez les jeunes : pour 3 personnes de plus de 25 ans, au moins une personne est à risque de maladie cardiovasculaire.

Un cadre de vie propice à la thérapie, au rétablissement et à la régénération : voilà ce que recherchent de nombreuses personnes. - Photo : ECP

Les problèmes de santé mentale et physique du quotidien incitent les gens à se reconnecter à la nature pour trouver écoute, réconfort et apaisement, créant ainsi un besoin de retraite. Tapez simplement « retraite » sur Google : en 0,32 seconde, 457 millions de résultats s’affichent.

Les retraites thermales sont également devenues une thérapie populaire au Vietnam, mais elles suivent une approche passive. Lorsque les gens ont des problèmes de santé, leur esprit se tourne vers cette méthode pour soulager temporairement leurs symptômes.

Après une courte pause, lorsque nous revenons affronter la pression, le stress et les impacts constants de la vie, nous nous sentons rapidement épuisés et vides.

Alors, la retraite active est-elle possible ? La retraite quotidienne est-elle possible ? Chacun peut-il se retirer à sa manière ?

Selon de nombreux experts de la santé, se retirer ne consiste pas à quitter les lieux bruyants ni à fuir la pression, mais à faire une pause pour couper le bruit extérieur, se mettre en mode écoute de ses propres sons et éveiller ses six sens.

Une retraite efficace est un cycle de thérapie - récupération - régénération comportant deux éléments importants : la nature et les thérapies actives telles que la thérapie, la méditation, la détoxification, le yoga ou les bains minéraux chauds.

Eco Retreat – un projet qui contribue à une thérapie globale, à la convalescence et à la régénération.

Retraite écologique à l'ouest d'Hô-Chi-Minh-Ville, à seulement 30 minutes en voiture du centre du district 1 - Photo : ECP

Poursuivant son engagement en faveur d'un développement immobilier durable, et offrant à la communauté une vie riche sous la canopée de la nature : riche en santé, riche en verdure, riche en émotions positives, riche en amour et riche en sourires joyeux, en 2025, le fondateur d'Ecopark a développé Eco Retreat à l'ouest de Hô Chi Minh-Ville, à seulement 30 minutes en voiture du centre du district 1.

Eco Retreat porte la marque d'une conception forestière thérapeutique, réparatrice et régénératrice, avec 80 % de thérapie par la nature et 20 % de thérapie active complémentaire telle que bains minéraux, méditation, yoga, soins spa, conseils nutritionnels et consultations psychologiques.

On sait que ce ratio dans les centres de villégiature haut de gamme est actuellement de 50/50, et que pour les environnements de vie quotidienne, un ratio de 80 % de thérapies naturelles permettra aux clients de profiter chaque jour d'activités de retraite pratiques et durables.

55 % de la superficie d'Eco Retreat est consacrée à l'aménagement paysager - Photo : ECP

On constate que l'ADN de chaque projet du fondateur d'Ecopark possède le même code génétique : la plus grande superficie est consacrée au paysage, la deuxième plus grande à l'infrastructure, et la plus petite au projet de logement.

Eco Retreat ne fait pas exception : 80 % de l'impact du complexe provient de la nature, 55 % sont consacrés au paysage, 25,5 % aux infrastructures et seulement 19,5 % à la construction de logements.

Ainsi, grâce au nombre d'or, le propriétaire d'Eco Retreat peut facilement trouver son propre havre de paix en forêt : il achète une parcelle et profite d'un espace commun 4 à 5 fois plus grand. S'y ajoute une offre complète de retraites, organisée selon le modèle du cercle de retraite : un réseau continu d'espaces et 20 thèmes de retraite répartis sur 50 hectares au cœur de la zone.

Parcours de 8 km pour une immersion en forêt à l'Eco Retreat - Photo : ECP

L'élément le plus remarquable du centre de retraite Eco Retreat est son parcours de bain de forêt de 8 km, soit 1,5 fois plus long que le sentier forestier thérapeutique standard selon la thérapie par bain de forêt Shinrin-yoku (Japon).

Le Shinrin-yoku, ou bain de forêt thérapeutique, est une méthode d'immersion dans la nature introduite dans le programme national de santé par le gouvernement japonais en 1982. Cette méthode est depuis largement acceptée dans le monde entier.

Les statistiques du programme national canadien de connexion à la nature montrent également que d'ici 2023, les professionnels de la santé prescriront « 30 000 ordonnances nature » par mois, en utilisant des promenades en forêt pour éveiller les sens.

Le lac Swan, d'une superficie de 12 hectares, situé à Eco Retreat, est plus grand que le lac Hoan Kiem, qui mesure environ 11 hectares. - Photo : ECP

Un autre atout d'Eco Retreat est sa forêt thérapeutique au bord du lac, où la surface de l'eau se fond dans une forêt d'un vert profond. Selon les statistiques, chaque ^{centimètre cube} d'air près de la surface de l'eau produit jusqu'à 100 000 ions négatifs. Une simple promenade de 30 minutes sur ce sentier ionique contribue à améliorer le système respiratoire et à stimuler la production d'hormones du bien-être chez les résidents.

Le « menu des soins » s'enrichit des senteurs fraîches de 4 millions d'arbres, de fleurs et de 8 strates de plantes. Le parfum des herbes médicinales, des plantes aromatiques et des phytoncides (huiles essentielles sécrétées par les plantes) est un antibiotique naturel qui aide l'organisme à renforcer son système immunitaire.

Jardin d'activités pour enfants à l'Eco Retreat - Photo : ECP

Afin de rendre le processus de retraite particulièrement efficace, incluant thérapie, récupération et régénération, le fondateur d'Ecopark a aménagé 20 jardins de retraite répartis entre les différents quartiers. À Eco Retreat, les enfants et les adolescents disposent de leur propre espace de retraite au sein du jardin sportif , du jardin de camping, du jardin d'expériences et du jardin de lecture.

Piscine thermale minérale du Clubhouse Eco Retreat - Photo : ECP

Les adultes et les personnes âgées séjournant à Eco Retreat pourront se retirer dans le jardin de méditation, le jardin d'échecs, le jardin de patience ou profiter des bienfaits des sources thermales onsen situées dans le club-house.

Des études ont démontré que, pour un bien-être optimal, il est conseillé de compléter un bain en forêt par un bain onsen. Le quartier éco-bazar, qui a vu le jour avec son espace commercial unique proposant des articles exclusifs, des restaurants et des divertissements, est également une destination prisée des habitants.

« Des milliers de personnes surcivilisées, fatiguées et stressées commencent à réaliser qu'aller dans la nature, c'est comme rentrer chez soi. À chaque promenade en pleine nature, on reçoit bien plus que ce que l'on cherche », confiait John Muir (Californie), l'une des plus grandes figures de l'histoire américaine.

Source : https://tuoitre.vn/kham-pha-thuc-don-tri-lieu-phuc-hoi-tai-tao-o-khu-rung-retreat-dau-tien-viet-nam-2025030517024673.htm