Le docteur CKII Le Vi Anh , du service de dermatologie de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville, a répondu : « Le temps est actuellement chaud et ensoleillé sur une grande partie de la région, ce qui augmente l'intensité des rayons ultraviolets (UV), nocifs pour la peau. Lorsque vous sortez, veillez à bien choisir vos vêtements : jupes de protection solaire, vestes à manches longues et coton épais pour vous protéger du soleil. Les vêtements foncés protègent mieux que les vêtements clairs. »
Vous pouvez utiliser une lampe de poche pour vérifier si l’épaisseur de vos vêtements est suffisante pour vous protéger du soleil.
Pour savoir si la tenue est suffisamment épaisse pour bloquer le soleil, vous pouvez utiliser une lampe de poche pour éclairer à travers. Si aucune lumière ne pénètre, vous pouvez être sûr qu'elle est suffisamment protégée du soleil.
De plus, portez un chapeau à bord de plus de 3 cm pour bien couvrir le visage, le cou et la poitrine. Utilisez une crème solaire avec un indice de protection de 30 à 50. En temps normal, appliquez de la crème solaire toutes les 2 heures, 20 à 30 minutes avant de sortir.
Vous pouvez également prendre des crèmes solaires en comprimés. Grâce à leurs principaux ingrédients antioxydants, ces crèmes aident à prolonger l'exposition aux rayons UV nocifs pour la peau, par exemple de 30 minutes au lieu de 15 minutes.
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