Comment traiter le grincement des dents pendant le sommeil ?

Le grincement des dents pendant le sommeil peut entraîner des douleurs et des tensions au niveau de la mâchoire, du cou ou du visage, voire une sensibilité dentaire. Il existe de nombreuses façons de traiter et d'atténuer les effets néfastes du grincement des dents nocturne.

Les personnes qui grincent des dents ont trois fois plus de risques de souffrir de maux de tête que celles qui ne le font pas. Le stress peut accroître la fréquence et l'intensité du grincement des dents, selon le magazine Reader's Digest .

Grincer des dents pendant le sommeil provoque non seulement des douleurs à la mâchoire, mais rend également les dents plus sujettes à l'usure.

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Le grincement des dents prolongé augmente le risque de fractures dentaires et de douleurs à la mâchoire. Outre le stress, l'anxiété, une consommation excessive de caféine et d'alcool accroît également le risque de grincement des dents pendant le sommeil.

Certaines études suggèrent que la consommation de plus de trois verres d'alcool par jour augmente le risque de bruxisme (grincement des dents pendant le sommeil). Cela s'explique par le fait que la caféine et l'alcool sont des substances qui stimulent l'activité des muscles de la mâchoire.

Pour prévenir les dommages dentaires causés par le grincement des dents la nuit, les dentistes peuvent prescrire des protections buccales telles que des bagues anti-grincement. Ces dispositifs contribuent à prévenir l'usure des dents.

Cependant, cette solution ne s'attaque pas à la cause profonde du problème. De plus, même si le port d'un protège-dents peut contribuer à protéger les dents de l'usure, il peut tout de même provoquer des douleurs à la mâchoire. Si ces douleurs persistent, elles peuvent devenir chroniques, voire entraîner un blocage de la mâchoire.

Pour un traitement plus efficace, les personnes qui grincent des dents à cause du stress ou de l'anxiété devraient consulter un psychologue afin d'identifier la cause profonde de leurs difficultés psychologiques. Elles devraient également limiter leur consommation de boissons caféinées et d'alcool.

En cas de douleurs persistantes à la mâchoire, la physiothérapie peut s'avérer très utile. Les techniques de massage pratiquées en physiothérapie permettent de détendre les muscles de la tête et du visage. L'acupuncture sèche peut également être utilisée pour soulager les tensions musculaires au niveau de la mâchoire.

Selon Reader's Digest , outre l'amélioration de la santé mentale, l'adoption d'un mode de vie plus sain peut également contribuer à atténuer le grincement des dents.

Source : https://thanhnien.vn/lam-sao-tri-nghien-rang-luc-ngu-1851520400.htm