Boire du lait le soir vous aide non seulement à vous détendre, mais aussi à améliorer la qualité du sommeil. L'association du lait avec du sucre de canne brut peut également améliorer sa valeur nutritionnelle.
Favoriser la digestion
Le jaggery possède des propriétés laxatives et active les enzymes digestives, contribuant ainsi à prévenir des problèmes comme la constipation et les ballonnements. Si le lait favorise un meilleur sommeil, l'ajout d'enzymes digestives contribuera à maintenir un système digestif en bonne santé.
Réduire les crampes menstruelles
Les boissons chaudes comme le lait de canne cru créent une sensation confortable et agréable pendant les menstruations.
Le lait est riche en calcium et aide à soulager les crampes musculaires. Le jaggery, quant à lui, est riche en fer et en folate et favorise la circulation sanguine. Associé au jaggery, le lait soulage les crampes menstruelles.
Bon pour la peau
Le sucre de canne brut est riche en antioxydants, essentiels à une peau saine. Il contribue également à purifier le sang, vous procurant une peau naturellement éclatante et saine.
Renforcer l'immunité
Le lait de canne cru et le sucre contribuent à renforcer le système immunitaire. Le lait et le sucre de canne cru sont riches en vitamines et nutriments essentiels au système immunitaire.
Boire cette boisson avant d’aller au lit peut aider le corps à combattre les infections.
Soulagement des douleurs articulaires
Le lait est riche en calcium, ce qui contribue à renforcer les os. L'ajout de jaggery apporte à la boisson des nutriments comme le magnésium et le phosphore, qui aident à soulager les douleurs articulaires.
Source : https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-sua-voi-duong-mia-tho-truoc-khi-di-ngu-1394905.ldo
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