Avantages de boire du lait avec du sucre de canne brut avant d'aller au lit

Avantages de boire du lait avec du sucre de canne brut avant d’aller au lit. Graphismes : Thanh Thanh

Boire du lait le soir vous aide non seulement à vous détendre, mais contribue également à améliorer la qualité de votre sommeil. La combinaison du lait avec du sucre de canne brut peut également améliorer la valeur nutritionnelle du lait.

Favoriser la digestion

Le jaggery a des propriétés laxatives et la capacité d'activer les enzymes digestives, aidant ainsi à prévenir des problèmes comme la constipation et les ballonnements. Bien que le lait vous aide à mieux dormir, l’ajout d’enzymes digestives aidera votre système digestif à rester en bonne santé.

Réduire les crampes menstruelles

Les boissons chaudes comme le lait de canne cru créent une sensation confortable et agréable pendant les menstruations.

Le lait est riche en calcium et aide à soulager les spasmes musculaires. D’autre part, le jaggery est riche en fer, en folate et aide à maintenir la circulation sanguine. Combinés ensemble, le lait de canne cru soulage les crampes menstruelles.

Bon pour la peau

Le sucre de canne brut est riche en antioxydants, essentiels à la santé de la peau. Le sucre de canne brut aide également à purifier le sang, vous donnant une peau naturellement lumineuse, lisse et saine.

Renforcer l'immunité

Le lait de canne cru aide à renforcer l’immunité. Le lait et le sucre de canne brut sont tous deux riches en vitamines et nutriments essentiels nécessaires au système immunitaire.

Boire cette boisson avant d’aller au lit peut aider le corps à combattre les infections.

Soulagement des douleurs articulaires

Le lait est riche en calcium, ce qui contribue à renforcer les os. Lorsque du sucre de canne brut est ajouté, cette boisson contient des nutriments comme le magnésium et le phosphore, qui soulagent l'inconfort causé par les douleurs articulaires.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-sua-voi-duong-mia-tho-truoc-khi-di-ngu-1394905.ldo