Raisons pour lesquelles vous ne devriez pas vous asseoir les jambes croisées dans un avion

Lee Cartwright, un expert en soins aux personnes âgées au Royaume-Uni, a déclaré que croiser les jambes en étant assis dans un avion semble inoffensif, mais en fait, c'est l'une des pires choses que vous puissiez faire et qui affecte votre santé. Cette action peut avoir des conséquences telles que des douleurs dorsales et articulaires et une circulation sanguine restreinte dans les jambes, augmentant le risque de thrombose veineuse profonde.

La thrombose veineuse profonde (TVP) est une affection dans laquelle un caillot sanguin ou un thrombus se forme dans une ou plusieurs veines profondes du corps. Les caillots sanguins peuvent bloquer partiellement ou complètement le flux sanguin dans les veines, ce qui se produit souvent chez les personnes qui restent allongées, assises pendant une longue période ou qui bougent peu.

Raisons pour lesquelles vous ne devriez pas vous asseoir les jambes croisées dans un avion — **Les passagers ont souvent l’habitude de s’asseoir les jambes croisées dans les avions.** Photo : Évasion

Lee a déclaré que les passagers plus âgés présentent un risque particulièrement élevé de TVP, il est donc encore plus important d'éviter de le faire en avion. « Avec l'âge, la circulation sanguine a tendance à ralentir. La force musculaire diminue et les valves veineuses peuvent ne pas fonctionner aussi efficacement », a ajouté Lee.

De plus, les personnes âgées souffrent souvent d’autres maladies comme le diabète, ce qui augmente le risque de formation de caillots sanguins.

Les experts britanniques proposent également des solutions saines pour voyager en avion, comme se lever fréquemment pour se promener. Toutes les 60 minutes, les passagers doivent se lever et marcher dans l’allée pour se dégourdir les jambes. Au lieu de croiser les jambes, les passagers doivent redresser leurs jambes lorsqu'ils sont assis, les genoux légèrement pliés. Cela aide le sang à circuler normalement, contribuant ainsi à soulager les douleurs ou les raideurs du dos.

De plus, les voyageurs doivent boire beaucoup d’eau pendant le vol, car l’eau aide le sang à circuler plus facilement. L’utilisation de bas de contention ou de bas à pression légère favorise également la circulation sanguine, réduisant ainsi l’enflure ou l’œdème. Assis sur le siège, les passagers peuvent également pratiquer quelques mouvements de base des jambes, comme plier les jambes, faire pivoter les chevilles ou lever doucement les genoux toutes les 40 minutes pour réduire le risque de TVP.

La TVP peut provoquer des douleurs dans certaines parties des jambes et de l’aine, une fréquence accrue des crampes et une décoloration de la peau. Dans les cas graves, cette affection peut entraîner des difficultés respiratoires, car les caillots sanguins peuvent se déplacer vers les poumons, provoquant une embolie pulmonaire.

Selon vnexpress.net

Source : https://baohanam.com.vn/du-lich/ly-do-khong-nen-ngoi-bat-cheo-chan-tren-may-bay-160609.html