Lee Cartwright, spécialiste des soins aux personnes âgées au Royaume-Uni, explique que croiser les jambes en avion peut paraître inoffensif, mais qu'en réalité, c'est l'une des pires choses pour la santé. Ce comportement peut provoquer des douleurs dorsales et articulaires et restreindre la circulation sanguine dans les jambes, augmentant ainsi le risque de thrombose veineuse profonde.
La thrombose veineuse profonde (TVP) est une affection caractérisée par la formation d'un caillot sanguin, ou thrombus, dans une ou plusieurs veines profondes du corps. Ce caillot peut bloquer partiellement ou totalement la circulation sanguine dans la veine et est fréquent chez les personnes qui restent allongées, assises longtemps ou qui font peu de mouvements ou d'exercice.
Lee explique que les passagers âgés présentent un risque particulièrement élevé de TVP ; il est donc particulièrement important d'éviter ce type de thrombose en avion. « Avec l'âge, notre circulation sanguine a tendance à ralentir. La force musculaire diminue et les valves de nos veines peuvent ne plus fonctionner aussi bien », ajoute Lee.
De plus, les personnes âgées souffrent souvent d’autres maladies comme le diabète, ce qui augmente le risque de formation de caillots sanguins.
Les experts britanniques proposent également des solutions saines pour rester assis en avion, comme se lever fréquemment pour se déplacer. Toutes les 60 minutes, les passagers devraient se lever une fois et marcher dans l'allée pour permettre à leurs jambes de bouger. Au lieu de croiser les jambes, les passagers devraient les redresser en position assise, les genoux légèrement pliés. Cela favorise une circulation sanguine normale et soulage la fatigue et les raideurs du dos.
De plus, il est conseillé aux voyageurs de boire beaucoup d'eau pendant le vol, car l'eau favorise la circulation sanguine. Le port de bas de contention ou de bas à pression légère favorise également la circulation sanguine et réduit les gonflements et les œdèmes. Assis dans leur siège, les passagers peuvent également pratiquer quelques mouvements de base des jambes, comme plier les jambes, pivoter les chevilles ou lever doucement les genoux toutes les 40 minutes, afin de réduire le risque de TVP.
La TVP peut provoquer des douleurs dans certaines parties des jambes et de l'aine, des crampes accrues et une décoloration de la peau. Dans les cas graves, la maladie peut entraîner des difficultés respiratoires, car le caillot sanguin peut migrer vers les poumons et provoquer une embolie pulmonaire.
Selon vnexpress.net
Source : https://baohanam.com.vn/du-lich/ly-do-khong-nen-ngoi-bat-cheo-chan-tren-may-bay-160609.html
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