Conseils pour contrôler la tension artérielle par temps froid

Le froid provoque une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui augmente leur résistance, obligeant le cœur à pomper le sang plus intensément et augmentant la pression artérielle. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !

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Les médecins donnent des conseils efficaces pour contrôler l'hypertension artérielle lorsque le temps se refroidit

Le froid provoque une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui augmente leur résistance, obligeant le cœur à pomper plus fort et augmentant la pression artérielle. De ce fait, la pression artérielle peut augmenter de 5 à 10 mmHg en hiver, explique le Dr Gnanadev NC, cardiologue et spécialiste avec plus de 20 ans d'expérience en Inde.

L'hypertension artérielle peut entraîner des maladies graves telles que des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, des lésions rénales et une perte de la vue. Il est donc essentiel de savoir comment contrôler son hypertension artérielle en hiver pour minimiser les risques.

Le temps froid peut poser des problèmes aux personnes souffrant d’hypertension artérielle.

Ici, le Dr Gnanadev donne quelques bons conseils pour contrôler l’hypertension artérielle lorsque le temps devient froid.

Restez physiquement actif malgré le froid. C'est l'un des moyens les plus efficaces de prévenir les effets négatifs de l'hypertension artérielle en hiver. L'exercice régulier contribue à maintenir la souplesse des vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine.

Envisagez des activités d'intérieur comme la marche sur un tapis de course, le yoga ou suivre une vidéo d'entraînement à domicile. Si vous faites du sport en extérieur, habillez-vous chaudement et évitez de sortir par temps froid.

Soyez plus attentif à votre alimentation. C'est particulièrement important par temps froid, qui peut augmenter la tension artérielle. Privilégiez une alimentation riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres. Certains fruits et légumes, comme les épinards, les carottes et les oranges, sont riches en potassium et en magnésium, qui contribuent à réguler la tension artérielle.

Réduisez également votre consommation d'aliments transformés et emballés, souvent riches en sodium. Assaisonnez plutôt vos plats avec des herbes et des épices pour favoriser la santé cardiaque. La suite de cet article sera disponible sur la page santé le 20 décembre.

Pourquoi la vessie doit-elle être pleine lors d’une échographie ?

On demande souvent aux personnes qui passent une échographie de la vessie de retenir leur urine afin que leur vessie soit pleine. C'est un point très important lors d'une échographie de la vessie.

L'échographie est une technique d'imagerie non invasive qui utilise des ondes sonores à haute fréquence pour créer des images des structures internes du corps. Une vessie pleine permet aux ondes sonores de se propager plus efficacement, produisant des images plus claires et plus précises.

Avant une échographie de la vessie, vous devez boire beaucoup d’eau pour remplir votre vessie.

Une vessie pleine permettra à l'échographie de visualiser l'intégralité de la structure interne, détectant ainsi des problèmes tels que des calculs, des tumeurs de la vessie ou d'autres anomalies. Si la vessie est vide ou partiellement pleine, l'image sera floue et la paroi vésicale pourra être floue.

L'échographie en cas de vessie pleine permet également au médecin d'évaluer la fonction de rétention et d'excrétion urinaires. Plus précisément, il déterminera si la vessie est capable de retenir l'urine normalement, et s'il y a une fuite ou une obstruction urinaire. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 20 décembre.

Les bienfaits méconnus de la combinaison du curcuma et du gingembre pour la santé

Les rhumes et la grippe sont plus fréquents lors des changements de saison ou des baisses de température. Leur guérison est plus longue chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli. L'association curcuma-gingembre renforce l'immunité et offre de nombreux autres bienfaits.

Le curcuma et le gingembre sont des plantes naturelles aux propriétés médicinales. Ils contiennent tous deux des composés anti-inflammatoires, antioxydants et digestifs.

La combinaison du gingembre et du curcuma aidera à fournir au corps une riche source de substances anti-inflammatoires et antioxydantes.

La combinaison du curcuma et du gingembre peut offrir les bienfaits suivants pour la santé :

Réduire l'inflammation. L'inflammation chronique est l'une des principales causes de développement de maladies graves comme les maladies cardiaques, le cancer et le diabète. Elle aggrave également les maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde et certaines maladies inflammatoires chroniques de l'intestin. L'association gingembre-curcuma contribue à l'apport de nutriments anti-inflammatoires tels que le gingérol et le bêta-caryophyllène. curcumine ou turmérone.

Soulagement de la douleur. Plusieurs études ont montré que le gingembre et le curcuma peuvent tous deux contribuer à soulager la douleur chronique. La curcumine, l'ingrédient actif du curcuma, est particulièrement efficace pour soulager la douleur arthritique.

Réduisez les nausées. Le gingembre est un remède naturel qui apaise l'estomac et réduit efficacement les nausées. Des études montrent que la consommation d'au moins 1 gramme de gingembre par jour réduit significativement les nausées et les vomissements après une intervention chirurgicale. Le curcuma, quant à lui, combat les troubles digestifs liés à la chimiothérapie, en réduisant les symptômes tels que les nausées et la diarrhée. Commencez votre journée avec les actualités santé pour découvrir la suite de cet article !

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-hay-kiem-soat-huet-ap-vao-mua-lanh-1852412192345567.htm