« Le froid provoque la constriction des vaisseaux sanguins, ce qui augmente la résistance à la circulation, obligeant le cœur à pomper le sang plus fort et faisant grimper la pression artérielle. » Commencez votre journée avec l'actualité santé pour en savoir plus !
Pour bien commencer la journée, voici quelques actualités santé : « Peut-on consommer ou non de la viande sans avoir un taux de lipides sanguins élevé ? » , « Pourquoi la vessie doit-elle être pleine lors d’une échographie ? », « Les bienfaits méconnus du curcuma et du gingembre … »
Les médecins donnent des conseils efficaces pour contrôler l'hypertension artérielle lorsque les températures baissent.
Le froid provoque la constriction des vaisseaux sanguins, augmentant ainsi la résistance à la circulation, ce qui oblige le cœur à pomper plus fort et fait grimper la pression artérielle. Cette dernière peut augmenter de 5 à 10 mmHg en hiver pour cette raison, explique le Dr Gnanadev NC, cardiologue et spécialiste fort de plus de 20 ans d'expérience en Inde.
L'hypertension artérielle peut entraîner des problèmes de santé graves tels que des maladies cardiaques, un accident vasculaire cérébral, des lésions rénales et une perte de vision. Il est donc essentiel de savoir comment contrôler sa tension artérielle en hiver afin de minimiser ces risques.
Le froid peut poser des problèmes aux personnes souffrant d'hypertension.
Le Dr Gnanadev donne ici quelques bons conseils pour contrôler l'hypertension artérielle lorsque les températures baissent.
Restez actif physiquement malgré le froid. C'est l'un des moyens les plus efficaces de prévenir les effets néfastes de l'hypertension artérielle en hiver. L'exercice régulier contribue à maintenir la souplesse des vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine.
Privilégiez les activités d'intérieur comme la marche sur tapis roulant, le yoga ou les séances d'entraînement à domicile en vidéo . Si vous faites de l'exercice à l'extérieur, habillez-vous chaudement et évitez de sortir par temps froid.
Portez une attention particulière à votre alimentation. C'est d'autant plus important par temps froid, qui peut faire augmenter la tension artérielle. Privilégiez une alimentation riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres. Certains fruits et légumes, comme les épinards, les carottes et les oranges, sont riches en potassium et en magnésium, qui contribuent à réguler la tension artérielle.
Réduisez également votre consommation d'aliments transformés et emballés, souvent riches en sodium. Privilégiez plutôt les herbes et les épices pour assaisonner vos plats et favoriser votre santé cardiovasculaire. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 20 décembre.
Pourquoi la vessie doit-elle être pleine lors d'une échographie ?
Lors d'une échographie de la vessie, il est souvent demandé aux personnes de se retenir d'uriner afin que leur vessie soit pleine. C'est un facteur très important pour le bon déroulement de l'examen.
L'échographie est une technique d'imagerie non invasive qui utilise des ondes sonores à haute fréquence pour créer des images des structures internes du corps. Une vessie pleine favorise la propagation des ondes sonores, ce qui permet d'obtenir des images plus nettes et plus précises.
Avant une échographie de la vessie, vous devez boire beaucoup d'eau pour remplir votre vessie.
Une vessie pleine permet à l'échographie de visualiser l'ensemble de sa structure interne, et ainsi de détecter des problèmes tels que des calculs, des tumeurs vésicales ou d'autres anomalies. Si la vessie est vide ou partiellement pleine, l'image sera floue et la paroi vésicale pourra apparaître de manière imprécise.
L'échographie de la vessie pleine permet également au médecin d'évaluer la fonction de rétention et d'évacuation de l'urine. Plus précisément, il pourra déterminer si la vessie fonctionne normalement et s'il y a des fuites ou une obstruction urinaire. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 20 décembre.
Les bienfaits méconnus du curcuma et du gingembre pour la santé
Les rhumes et les grippes sont plus fréquents lors des changements de saison ou lorsque les températures baissent. Ils mettent plus de temps à guérir chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli. L'association du curcuma et du gingembre contribue à renforcer l'immunité et présente de nombreux autres bienfaits.
Le curcuma et le gingembre sont des plantes naturelles aux propriétés médicinales. Ils contiennent tous deux des composés anti-inflammatoires, antioxydants et favorisant la digestion.
L'association du gingembre et du curcuma permettra d'apporter à l'organisme une riche source de substances anti-inflammatoires et antioxydantes.
L'association du curcuma et du gingembre peut apporter les bienfaits suivants pour la santé :
Réduisez l'inflammation. L'inflammation chronique est l'une des principales causes du développement de maladies graves telles que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète. Elle aggrave également les maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde et certains types de maladies inflammatoires de l'intestin. L'association du gingembre et du curcuma aide l'organisme à obtenir suffisamment de nutriments anti-inflammatoires tels que le gingérol et le bêta-caryophyllène. curcumine ou turmérone.
Soulagement de la douleur. Plusieurs études ont démontré que le gingembre et le curcuma peuvent contribuer à soulager les douleurs chroniques. La curcumine, principe actif du curcuma, est particulièrement efficace pour soulager les douleurs arthritiques.
Réduisez les nausées. Le gingembre est un remède naturel qui apaise l'estomac et soulage efficacement les nausées. Certaines études montrent que consommer au moins 1 gramme de gingembre par jour réduit significativement les nausées et les vomissements post-opératoires. Par ailleurs, le curcuma combat les troubles digestifs induits par la chimiothérapie, atténuant ainsi les symptômes tels que les nausées et la diarrhée. Commencez votre journée avec des actualités santé pour découvrir la suite de cet article !
Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-hay-kiem-soat-huet-ap-vao-mua-lanh-1852412192345567.htm
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