Pour bien commencer la journée, voici quelques actualités santé : 3 mesures pour prévenir le chikungunya ; Les plats à emporter sont devenus monnaie courante : que conseillent les médecins ? ; Quels sont les signes avant-coureurs d’un arrêt cardiaque nocturne ?
Après avoir pris des antibiotiques, que dois-je manger pour rétablir le bon fonctionnement de mon foie et de mes reins ?
Après un traitement antibiotique, de nombreuses personnes ressentent de la fatigue, des troubles digestifs ou des dysfonctionnements hépatiques et rénaux temporaires. C'est alors qu'une alimentation équilibrée contribue à un rétablissement rapide de la santé.
Les antibiotiques sont des médicaments extrêmement importants qui contribuent à sauver de nombreuses vies des infections. Cependant, ils affectent également la santé du foie et des reins, deux organes clés qui filtrent et éliminent les toxines de l'organisme.
Boire de l'eau tiède au réveil aide à stimuler la motilité intestinale, à diluer les toxines et à soutenir les reins dans le processus de filtration du sang.
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Pour rétablir la santé du foie et des reins après la prise d'antibiotiques, il est conseillé de privilégier les aliments suivants au petit-déjeuner :
Œufs durs ou tofu. Après la prise d'antibiotiques, le foie a besoin de réparer les cellules endommagées. Les protéines sont essentielles à ce processus. Cependant, toutes les protéines ne sont pas bonnes pour le foie ; il est donc préférable de privilégier les sources de protéines faciles à digérer et pauvres en graisses saturées.
Consommer un œuf dur ou du tofu cuit à la vapeur au petit-déjeuner peut contribuer à réduire les dommages causés aux cellules hépatiques et à améliorer la fonction de détoxification. De plus, il est conseillé d'éviter la friture à l'huile afin de ne pas surcharger le foie.
Buvez suffisamment d'eau tiède le matin. Les antibiotiques peuvent provoquer des dépôts et surcharger les reins si vous ne buvez pas assez d'eau. Par conséquent, boire de l'eau tiède au réveil favorise le transit intestinal, dilue les toxines et soutient les reins dans leur processus de filtration sanguine.
Chez les patients, la déshydratation contribue aux lésions rénales induites par les médicaments, notamment les antibiotiques aminoglycosides. Pour prévenir cet effet, il est conseillé de boire un à deux verres d'eau tiède le matin, dès le réveil. Pour en améliorer le goût, on peut y ajouter quelques rondelles de citron frais ou un filet de miel. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 12 août .
Nombreuses sont les personnes qui commandent souvent des plats à emporter : que conseillent les médecins ?
Commander des plats à emporter permet de gagner du temps et de l'énergie, mais cela peut nuire à la santé. Avec une multitude de choix accessibles en un clic sur son téléphone, il est facile pour beaucoup d'oublier les dangers.
Les plats à emporter sont pratiques, mais il ne faut pas en abuser.
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Le Dr Saurabh Arora, PDG d'Auriga Research, une société pharmaceutique indienne, a averti : « L'habitude de commander des plats à emporter est en augmentation, remplaçant les repas faits maison, ce qui accroît les inquiétudes concernant la sécurité et l'hygiène alimentaires. »
Le Dr Manoj Jain, du département de gastro-entérologie et d'obésité de l'hôpital Nanavati Max Specialty de Mumbai (Inde), a expliqué que l'habitude de commander des plats à emporter peut avoir un impact négatif sur la santé de nombreuses personnes, en particulier les jeunes.
Le Dr Jain explique : les plats préparés à l’extérieur sont souvent riches en calories, en graisses saturées, en sucres et en sodium. Même les plats les plus appétissants sont souvent pauvres en nutriments essentiels comme les fibres, les vitamines et les minéraux. Si la présentation peut être attrayante, on s’intéresse rarement à la composition des aliments. Les personnes qui commandent régulièrement des plats à emporter doivent donc être plus attentives aux risques pour leur santé.
Commander des plats à emporter procure certes une petite dose de dopamine en essayant quelque chose de nouveau, mais cela a aussi des conséquences sur la santé.
Le Dr Jain cite une étude de 2020 publiée dans la revue scientifique BMC Public Health , qui a révélé que les personnes consommant fréquemment des plats à emporter présentent un risque accru de troubles métaboliques. Cela augmente également le risque de nombreuses maladies chroniques. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 12 août.
Quels sont les signes avant-coureurs d'une mort subite cardiaque nocturne ?
La nuit, l'organisme entre en phase de repos et de récupération. Cependant, c'est également durant cette période que se produisent de nombreux changements physiologiques. De ce fait, le risque d'accidents cardiovasculaires augmente.
Les changements physiologiques importants qui surviennent la nuit sont une diminution du rythme cardiaque et de la pression artérielle, ainsi qu'une diminution de l'activité du système nerveux sympathique.
La dyspnée paroxystique nocturne peut être due à un pompage sanguin moins efficace par le cœur.
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Plus précisément, la baisse du rythme cardiaque et de la pression artérielle pendant le sommeil est un phénomène sans danger chez les personnes en bonne santé. Cependant, chez les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque, cela peut empêcher le sang d'être correctement pompé vers les organes vitaux.
Par ailleurs, la diminution de l'activité du système nerveux sympathique réduit également la réponse de défense de l'organisme face aux troubles dangereux du rythme cardiaque. De plus, la position couchée augmente la pression sur le cœur et les poumons, ce qui entraîne une accumulation de liquide dans les poumons et des difficultés respiratoires nocturnes.
Une étude publiée dans l' European Heart Journal a révélé que les arrêts cardiaques soudains sont plus susceptibles de survenir la nuit chez les patients souffrant d'arythmie ou d'insuffisance cardiaque chronique, en particulier si leur tension artérielle et leur taux de cholestérol ne sont pas bien contrôlés.
De nombreux symptômes d'insuffisance cardiaque à un stade précoce sont plus marqués la nuit. Cependant, ils sont souvent confondus avec la fatigue, les troubles du sommeil ou des habitudes de vie. Plus précisément, ces symptômes incluent une difficulté à respirer en position couchée, une dyspnée paroxystique nocturne, des mictions fréquentes la nuit, une toux ou une respiration sifflante nocturnes et une fatigue matinale. Commencez votre journée avec l'actualité santé pour en savoir plus !
Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm
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