Nouvelles recherches : faire de l’exercice au bon moment contribue à augmenter le métabolisme des graisses

Les résultats d'une étude récente menée par des experts danois et suédois montrent que faire de l'exercice le matin permet de mieux brûler les graisses en excès.

Le Hindustan Times a récemment cité les résultats d'une étude de l'Institut Karolinska (Suède) et de l'Université de Copenhague (Danemark), publiés dans les Actes de l'Académie nationale des sciences des États-Unis, indiquant que faire de l'exercice à différents moments de la journée peut affecter le corps de différentes manières.

Faire de l'exercice le matin peut stimuler le métabolisme et brûler les graisses plus efficacement.

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Dans cette étude, des scientifiques ont observé l'effet de l'exercice physique sur des souris. Leurs résultats ont montré que les souris qui s'entraînaient le matin avaient un meilleur métabolisme que celles qui s'entraînaient tard le soir.

Les auteurs expliquent que l'activité physique en début de journée peut influencer l'activité des gènes liés à la dégradation des tissus adipeux, favorisant ainsi la thermogenèse dans ces tissus et augmentant de ce fait le métabolisme et la combustion des graisses en excès.

« Choisir le bon moment pour faire de l'exercice semble important pour l'équilibre énergétique du corps et l'amélioration de la santé », a déclaré le professeur Juleen, membre de l'équipe de recherche et expert à l'Institut Karolinska.

« Les résultats préliminaires de cette étude suggèrent que faire de l'exercice le matin pourrait stimuler le métabolisme et brûler les graisses plus efficacement que tard le soir », a ajouté le professeur Zierath.

Source : https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-tap-the-duc-dung-thoi-diem-nay-giup-tang-chuyen-hoa-mo-185230221135850276.htm