Nouvelle recherche : faire de l'exercice au bon moment contribue à augmenter le métabolisme des graisses

Les résultats d’une étude récente menée par des experts danois et suédois montrent que faire de l’exercice le matin aide à mieux brûler l’excès de graisse.

Le Hindustan Times a récemment cité les résultats de recherches de l'Institut Karolinska (Suède) et de l'Université de Copenhague (Danemark) - publiés dans les Actes de l'Académie nationale des sciences des États-Unis - affirmant que faire de l'exercice à différents moments de la journée peut affecter le corps de différentes manières.

Faire de l'exercice le matin peut stimuler le métabolisme et brûler les graisses plus efficacement

SHUTTERSTOCK

Plus précisément, dans cette étude, les scientifiques ont observé le processus d'exercice chez des souris. Les résultats ont montré que les souris qui faisaient de l'exercice le matin avaient un meilleur métabolisme que celles qui s'exerçaient tard le soir.

Les auteurs expliquent que l’activité physique en début de journée peut affecter l’activité des gènes liés à la dégradation du tissu adipeux, favorisant la thermogenèse dans le tissu adipeux, augmentant ainsi le taux métabolique et brûlant l’excès de graisse.

« Choisir le bon moment pour faire de l'exercice semble être important pour l'équilibre énergétique du corps et pour améliorer la santé », a déclaré le professeur Juleen, membre de l'équipe d'étude et expert au Karolinska Institutet.

« Les résultats préliminaires de cette étude suggèrent que faire de l’exercice le matin peut stimuler le métabolisme et brûler les graisses plus efficacement que tard le soir », a ajouté le professeur Zierath.

Source : https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-tap-the-duc-dung-thoi-diem-nay-giup-tang-chuyen-hoa-mo-185230221135850276.htm