Le Hindustan Times a récemment cité les résultats de recherches de l'Institut Karolinska (Suède) et de l'Université de Copenhague (Danemark) - publiés dans les Actes de l'Académie nationale des sciences des États-Unis - affirmant que faire de l'exercice à différents moments de la journée peut affecter le corps de différentes manières.
Faire de l’exercice le matin peut stimuler le métabolisme et brûler les graisses plus efficacement.
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Plus précisément, dans cette étude, les scientifiques ont observé le processus d'exercice chez des souris. Les résultats ont montré que celles qui s'exerçaient le matin avaient un meilleur métabolisme que celles qui s'exerçaient tard le soir.
Les auteurs expliquent que l’activité physique en début de journée peut affecter l’activité des gènes liés à la dégradation du tissu adipeux, favorisant la thermogenèse dans le tissu adipeux, augmentant ainsi le taux métabolique et brûlant l’excès de graisse.
« Choisir le bon moment pour faire de l'exercice semble être important pour l'équilibre énergétique du corps et l'amélioration de la santé », a déclaré le professeur Juleen, membre de l'équipe d'étude et expert à l'Institut Karolinska.
« Les résultats préliminaires de cette étude suggèrent que faire de l’exercice le matin peut stimuler le métabolisme et brûler les graisses plus efficacement que tard le soir », a ajouté le professeur Zierath.
Source : https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-tap-the-duc-dung-thoi-diem-nay-giup-tang-chuyen-hoa-mo-185230221135850276.htm
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