Les conséquences imprévisibles sur la santé d’une position assise trop longue

Le travail de bureau nécessite de rester assis pendant de nombreuses heures d’affilée, ce qui entraîne des douleurs musculaires et articulaires.

Le cas de M. NVT (25 ans, Hanoi ) en est un exemple typique. M. T. est venu à l'hôpital général Medlatec après avoir ressenti une douleur dans sa fesse droite au cours des 2 derniers mois. Les symptômes de douleur apparaissent plus clairement lorsque l'on reste assis pendant une longue période, accompagnés d'un engourdissement du pied droit.

Après l'examen, MSc.BSNT Le Thi Duong, spécialiste du système musculo-squelettique chez Medlatec, a effectué les tests nécessaires.

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Les résultats ont montré que M. T. souffrait de douleurs dans la zone de la hanche droite. Sur la base des résultats de l'IRM, le médecin a déterminé qu'il souffrait du syndrome du piriforme, une maladie rare du groupe musculaire fessier.

L'IRM a montré que le disque L5/S1 de M. T. était hernié, provoquant une sténose vertébrale, et que le muscle piriforme droit avait une épaisseur de 19 mm (contre 12 mm à gauche). Cette condition entraîne une hypertrophie musculaire, comprimant le nerf sciatique, provoquant des douleurs.

Le muscle piriforme est un petit muscle situé profondément dans les fesses qui joue un rôle important dans la rotation de la hanche et le soulèvement de la jambe. Lorsque ce muscle est gonflé et contracté, il provoque un syndrome du piriforme, comprimant le nerf sciatique, entraînant des symptômes tels que : Douleur dans les fesses se propageant le long des jambes, augmentant particulièrement en position assise pendant une longue période.

Douleur lors du mouvement de l'articulation de la hanche, en particulier lors de la flexion, de la fermeture ou de la rotation de l'articulation de la hanche, engourdissement dans les jambes : Sensation d'engourdissement et de faiblesse dans les jambes lorsque le nerf sciatique est comprimé.

Ce syndrome peut avoir de nombreuses causes, notamment des lésions de l’articulation de la hanche ou des fesses suite à un accident ou à un impact violent. Ou en raison d'une position assise prolongée, particulièrement fréquente chez les employés de bureau, les conducteurs ou les cyclistes.

Surmenage : Surtout chez les personnes qui pratiquent un exercice excessif comme l'haltérophilie ou qui présentent des anomalies anatomiques où le muscle piriforme se divise en deux, provoquant une compression du nerf sciatique.

Selon le MSc. Dao Danh Vinh, directeur du centre de diagnostic d'imagerie Medlatec, L'IRM est un outil important dans le diagnostic du syndrome du piriforme, aidant à détecter l'inflammation, l'hypertrophie musculaire, la hernie discale et d'autres maladies dans la région du coccyx.

Le cas de M. T. présentait des signes évidents d'hypertrophie avec une épaisseur du muscle piriforme droit allant jusqu'à 20 mm, signe typique de ce syndrome.

Selon la gravité de la maladie, le médecin recommandera différentes méthodes de traitement, notamment un traitement médical : Limiter les mouvements douloureux.

Physiothérapie : Exercices d’étirement simples, combinés à une thérapie par la chaleur, les ondes courtes ou les impulsions électriques pour soulager la douleur.

Médicaments : Utilisez des analgésiques, des anti-inflammatoires non stéroïdiens ou des injections de stéroïdes et de toxine botulique de type A pour réduire les spasmes musculaires.

Chirurgie : La chirurgie est indiquée si les mesures ci-dessus ne sont pas efficaces, pour soulager la compression nerveuse.

Pour prévenir le syndrome du piriforme et les maladies musculo-squelettiques, les médecins recommandent de maintenir une posture correcte, d’éviter de rester assis pendant de longues périodes et de maintenir une position assise confortable.

Échauffez-vous soigneusement avant de faire de l’exercice : cela aide le corps à s’adapter facilement et à éviter les blessures. Faites de l’exercice modérément, augmentez progressivement l’intensité de l’exercice, n’en faites pas trop soudainement.

Soins de santé réguliers : en particulier pour les employés de bureau ou les personnes à haut risque, des examens de santé précoces doivent être effectués en cas de signes inhabituels afin de permettre une détection et un traitement rapides.

Le cas de M. NVT rappelle l’importance de prêter attention à la santé musculo-squelettique, en particulier pour ceux qui ont l’habitude de rester assis pendant de longues périodes ou qui sont sédentaires.

Source : https://baodautu.vn/nhung-he-luy-khon-luong-suc-khoe-khi-ngoi-qua-lau-d230288.html