Coureuse de 60 ans, source d'inspiration de son défunt mari

Le jogging est devenu la passion de Pham Thi Hong Yen dans sa vieillesse, après l'avoir aidée à surmonter la tristesse de la perte de son partenaire.

Ce week-end, parmi les 8 000 athlètes en lice pour le VnExpress Marathon de Hué, la coureuse Pham Thi Hong Yen rejoindra son fils aîné, né en 1987, sur la distance de 21 km. À 60 ans, elle a opté pour la distance de 21 km, après avoir participé au 10 km ces dernières années. Lors de sa première tentative, Mme Yen a réalisé un temps de 2 heures et 13 minutes au semi-marathon international du Vietnam, qui s'est tenu à Hanoï le 1er janvier.

Mme Yen et son fils participent au marathon VnExpress de Hué 2023. Photo : VM

Malgré son âge avancé, Mme Yen court tous les jours depuis quatre ans, sauf les jours où elle est en mauvaise santé ou lorsqu'il pleut. Même par temps froid d'hiver, elle continue à enfiler ses chaussures et à courir dès 5 heures du matin, malgré les réticences de ses proches. Lors de la préparation du marathon VnExpress de Hué, Mme Yen est tombée malade. Elle a alors confié à son fils que si sa santé se détériorait et qu'elle ne pouvait plus courir, elle ne pourrait plus le supporter.

« Je n'exagère pas en disant que je suis accro à la course à pied. Où que j'aille, j'ai toujours des chaussures de course avec moi. J'ai aussi l'habitude de chercher de beaux parcours pour courir. Je me sens agitée si je me réveille sans avoir couru. Chaque jour, je passe environ deux heures à courir et à faire du yoga. En semaine, je cours entre 7 et 10 km, et le week-end, j'augmente à 13 à 15 km. En moyenne, je cours environ 2 000 km par an », a-t-elle partagé.

Mme Yen n'était pas une sportive . Durant sa vie active, elle était employée de bureau dans l'industrie aéronautique. En dehors du travail, elle passait du temps avec sa famille et pratiquait rarement des exercices physiques intenses. Cependant, il y a plus de quatre ans, Mme Yen a vécu un choc lorsque son mari, avec qui elle avait été mariée pendant plus de 30 ans, est décédé.

À presque 60 ans, Mme Yen était devenue silencieuse et ne pouvait souvent retenir ses larmes. Craignant que sa mère ne soit déprimée, son fils l'a emmenée en vacances en Thaïlande après la fête des Pères. Là, témoin de la passion de son fils et d'autres étrangers pour la course à pied, Mme Yen a également enfilé ses chaussures de course pour les essayer. Ce furent ses premiers pas vers ce sport. Peu après, elle participait à sa première course, participant ainsi à l'essor de la course à pied au Vietnam. Pendant la période de distanciation sociale liée à la Covid-19, Mme Yen a investi dans un tapis de course pour s'entraîner à domicile.

« Mon mari est émotif et a toujours été un exemple pour nos deux enfants et son entourage. Autrefois, il jouait au tennis, pas au jogging. S'il était encore en vie, nous participerions probablement à des courses ensemble », a déclaré Mme Yen en souriant. La coureuse de 60 ans a confié qu'aujourd'hui encore, en faisant son jogging, elle pense souvent à son défunt mari.

Mme Yen a conquis pour la première fois la distance de 21 km, avec un temps de 2 heures et 13 minutes. Photo : VIHM — Mme Yen a conquis pour la première fois la distance de 21 km avec un temps de 2 heures et 13 minutes. Photo : *VIHM*

La course à pied aide Mme Yen à surmonter la solitude liée à l'âge. Grâce à ce sport, elle s'est fait de nombreux amis, dont des personnes du même âge que ses enfants. De plus, elle inspire les jeunes, les encourageant souvent à courir pour rester en bonne santé. Elle se prend elle-même en exemple : depuis qu'elle court, elle a éliminé les insomnies et les petits maux. Chaque fois qu'elle retourne dans sa ville natale de Thai Nguyen, l'image de la petite Mme Yen en chaussures de course éveille la curiosité des jeunes, qui en incitent certains à courir avec elle.

Selon Mme Yen, pour se lancer dans la course à pied, la qualité la plus importante est la persévérance. Les pratiquants de ce sport doivent d'abord être à l'écoute de leur corps et se reposer en cas de fatigue. Ils doivent également maintenir une routine régulière, évitant ainsi de s'entraîner un jour et pas le lendemain. « En continuant à accumuler, vos performances s'amélioreront progressivement. Je ne suis pas une personne dotée de qualités athlétiques, mais grâce à un entraînement régulier, j'ai pu monter sur le podium lors de certaines compétitions. Les jeunes d'aujourd'hui ont un avantage lorsque le mouvement est florissant, ils commencent donc à courir tôt. Comme moi, je n'ai commencé à courir qu'à la retraite, à 55 ans. J'aurais aimé pratiquer ce sport plus tôt », a-t-elle confié.

Bien qu'elle soit récemment passée au 21 km, Mme Yen a déjà remporté cinq semi-marathons depuis le début de l'année. De Hanoï à Hué, elle a pris le train seule, avec seulement ses chaussures de course. Dans l'ancienne capitale, elle retrouvera son fils, venu d'Hô-Chi-Minh-Ville pour courir avec elle. L'année dernière, Mme Yen avait participé au 10 km du VnExpress Marathon Hué. Cette fois-ci, elle espère que le magnifique parcours de l'ancienne capitale lui laissera un autre beau souvenir de son périple.

Quynh Chi

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