Découvrez les avantages surprenants de regarder le football

Enthousiasmé et excité devant votre écran de télévision, vous ne pensez peut-être pas que regarder un match de football est bon pour votre santé.

Mais regarder le football est vraiment bon pour la santé, comme l’ont confirmé les scientifiques .

Regarder le football a un impact positif sur le système cardiovasculaire

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Des chercheurs ont montré que regarder un match de football avait un impact positif sur le système cardiovasculaire – équivalent à un exercice cardiovasculaire modéré, comme une marche rapide de 90 minutes, selon Pharmanews.

Une étude menée en 2019 en collaboration avec le département de biomédecine de l’université de Leeds (Royaume-Uni) a montré que le football est en réalité très bon pour la santé.

En fin de compte, soutenir une équipe lors d’un match de football offre les avantages d’un exercice cardiovasculaire modéré et, selon le résultat du match, peut soit améliorer, soit diminuer l’humeur, a déclaré le Dr Andrea Utley, scientifique du sport qui a dirigé l’étude.

La fréquence cardiaque a augmenté de 27 % après que « l'équipe locale » a marqué un but

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Créer un « stress positif »

Les chercheurs ont suivi les supporters de Leeds United lors de trois matchs clés. Les participants à l'étude étaient des supporters de Leeds United âgés de 20 à 62 ans.

Les chercheurs ont analysé le rythme cardiaque des participants avant le match, à la mi-temps et après la fin du match.

Les résultats ont montré que le rythme cardiaque des supporters a augmenté de manière significative pendant le match.

En moyenne, la fréquence cardiaque des participants a augmenté de 17 % pendant qu'ils regardaient le match, selon Pharmanews.

De plus, lorsqu’un but est marqué, la fréquence cardiaque augmente en moyenne de 24 %.

La fréquence cardiaque a augmenté de manière plus significative à proximité des occasions de marquer, avec une augmentation de 27 % après un but à domicile et de 22 % après un but à l'extérieur.

Et plus le match est important, plus la réaction est grande.

Il existe un « stress positif » et un « stress négatif », et il existe un niveau d’excitation qui est réellement bon pour le corps et un niveau d’excitation qui est anormal, explique le Dr Utley.

Bien que l'on pense que regarder un match de football engendre un stress excessif, ce n'est pas le cas. Cela maintient le niveau de stimulation à un niveau satisfaisant.

C'est ce qu'on appelle le « stress positif » et c'est un exercice cardiovasculaire comparable à une marche rapide de 90 minutes. Regarder un match de football est donc bénéfique pour la santé, selon Pharmanews.

Des recherches ont également révélé que regarder « l’équipe locale » gagner peut réduire considérablement la tension artérielle — réduisant ainsi le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral — ainsi que stimuler la santé mentale, selon CNN .

Les résultats ont également montré que la victoire améliorait l'humeur des fans pendant 24 heures après la fin du match.

Lorsque l'équipe locale gagne, les supporters se sentent bien et l'euphorie dure toute la journée. En revanche, si l'équipe locale perd, l'effet peut être inverse.

Le Dr Bruce Y. Lee, professeur de politique et de gestion de la santé à l'École de santé publique de l'Université de New York (États-Unis), a déclaré que regarder un match de football peut apporter plaisir et détente.

Les experts de la santé affirment également que regarder du sport, notamment du football, permet aux téléspectateurs de faire travailler leur esprit de manière significative, contribuant ainsi à maintenir un cerveau sain et alerte. Regarder du football peut également aider les téléspectateurs à gagner en confiance et à devenir plus intelligents.

Source : https://thanhnien.vn/phat-hien-loi-ich-dang-ngac-nhien-cua-viec-xem-bong-da-1851525181.htm