Crise cardiaque pendant le sommeil : comment la prévenir ?

Les crises cardiaques nocturnes peuvent survenir silencieusement et entraîner la mort, en particulier chez les personnes de plus de 40 ans souffrant de maladies sous-jacentes telles que l’hypertension artérielle, le diabète et l’hypercholestérolémie.

Une crise cardiaque est une maladie qui survient lorsque le flux sanguin vers le cœur est bloqué, généralement par un caillot sanguin, selon le site Web de santé Medical News Today (Royaume-Uni).

Les crises cardiaques qui surviennent la nuit entraînent souvent des retards dans les soins d’urgence.

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La Cleveland Clinic, un centre médical à but non lucratif aux États-Unis, indique qu'environ 25 % des crises cardiaques surviennent pendant le sommeil ou tôt le matin, lorsque les hormones et la tension artérielle fluctuent le plus. Le danger est que les patients ne reconnaissent souvent pas les symptômes de l'angine de poitrine, car ils sont en sommeil profond, ce qui retarde l'intervention en urgence.

Cependant, les crises cardiaques pendant le sommeil ne sont pas inévitables. Certaines méthodes scientifiques et faciles à appliquer peuvent aider à protéger le cœur pendant le sommeil.

Contrôle de la pression artérielle le soir et la nuit

Une tension artérielle qui ne baisse pas pendant le sommeil est un signe avant-coureur de risque de maladie cardiaque. Une étude publiée dans la revue American Heart Association a révélé que les personnes dont la tension artérielle ne baisse pas la nuit présentent un risque deux fois plus élevé de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Par conséquent, les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent également surveiller leur tension artérielle la nuit. Dans de nombreux cas, prendre ses médicaments le soir plutôt que le matin permet de mieux contrôler la tension artérielle nocturne, réduisant ainsi le risque de crise cardiaque. De plus, pour stabiliser la tension artérielle, les patients doivent limiter leur consommation de sel au dîner, éviter la caféine après 15 h et dormir à des heures adaptées à leur rythme biologique.

Réduire le stress avant de se coucher

Le stress et l'anxiété chroniques augmentent l'activité du système nerveux sympathique, provoquant une vasoconstriction et une accélération du rythme cardiaque, même pendant le sommeil. La Cleveland Clinic, un centre médical à but non lucratif aux États-Unis, a indiqué que le stress chronique augmente les taux de cortisol et d'adrénaline, ce qui force le cœur à travailler plus fort, même au repos.

Par conséquent, les patients devraient prendre l’habitude de se détendre avant d’aller au lit, par exemple en méditant pendant 5 à 10 minutes, en pratiquant une respiration profonde ou en écrivant un journal pour libérer les pensées dans l’esprit.

Traitement de l'apnée du sommeil

L'apnée du sommeil réduit l'oxygénation du sang, augmente la tension artérielle et constitue un facteur de risque de crise cardiaque pendant le sommeil. Selon l'American Heart Association, jusqu'à 50 % des patients cardiaques souffrent d'apnée du sommeil modérée ou sévère.

Les symptômes incluent des ronflements bruyants, des réveils haletants, une fatigue diurne et des mictions fréquentes la nuit. L'apnée du sommeil affecte non seulement le sommeil, mais force également le cœur à travailler trop fort la nuit. Si vous remarquez l'un de ces symptômes, consultez rapidement un médecin, selon Medical News Today .

Source : https://thanhnien.vn/dau-tim-trong-khi-ngu-lam-the-nao-de-ngan-ngua-185250629133719038.htm