Le lait de croissance est-il vraiment nécessaire pour les enfants ?

Il n'existe pas de « parents petits, enfants grands, peu importe » si seul le lait augmente la taille - Photo d'illustration

C'est pour cela que dans le clip vidéo publicitaire précédent du MC, il était fier et « honoré » d'avoir atteint le record de clôture d'une commande d'un milliard de dollars pour une session de streaming en direct !

Il n'existe pas de « parents petits, enfants grands, peu importe » si seul le lait augmente la taille

D’un point de vue scientifique, c’est absurde. Chez les enfants en pleine croissance (de 3 à 15 ans), le taux de croissance moyen en hauteur n'est que d'environ 1 à 1,5 cm tous les 3 mois, donc le nombre de 3 à 5 cm après 3 mois « chez l'homme » est un nombre très déraisonnable.

Vous pouvez vous référer aux données scientifiques de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) dans la section références à la fin de l’article. De plus, la façon dont les annonceurs « s’attribuent tout le mérite » de l’effet du « lait qui fait grossir » sur la taille des enfants constitue une tromperie flagrante envers les clients.

Vous devez savoir que les preuves scientifiques actuelles montrent que la taille d’un enfant dépend de nombreux facteurs. Le facteur le plus important est la génétique avec une influence d’environ 60 à 80 %.

Vient ensuite le facteur nutritionnel d’environ 20 à 30 % ;

Sports environ 5 à 10 % ;

Le sommeil 5% et aussi l'environnement de vie (pollution, sources de maladies, stress). Par conséquent, la publicité selon laquelle un acteur dit « peu importe la taille des parents, plus l'enfant est grand » est très « fausse ».

Le lait de vache (ordinaire) est connu depuis longtemps comme une riche source de nutriments contenant des éléments tels que le calcium, les protéines, la vitamine D et certains facteurs biologiques tels que l'IGF-1 (facteur de croissance analogue à l'insuline 1) qui jouent un rôle important dans le développement osseux.

Les petits poissons consommés avec les arêtes sont également une excellente source de calcium - Photo d'illustration

Buvez du lait ordinaire, complétez votre apport en calcium par l'alimentation...

De nombreuses études scientifiques ont confirmé que si les enfants boivent environ 1 verre (environ 250 ml) de lait de vache (normalement) chaque jour, leur taille peut s'améliorer, avec une taille moyenne d'environ 1 à 2 cm supérieure à celle du groupe qui ne boit pas de lait ou en boit très peu.

Jusqu’à présent, il n’existe pas de lait de croissance scientifiquement prouvé qui ait un effet clair, significatif et supérieur par rapport au lait normal.

Par conséquent, d'un point de vue scientifique, vous ne devriez pas être triste ou vous blâmer si vous n'avez pas assez d'argent pour acheter à vos enfants du lait cher comme HiUp avec le nom fantaisiste de « lait de croissance en hauteur », qui est « exagéré » par les célébrités !

Revenons à la question : comment assurer une nutrition optimale aux enfants pendant la phase de croissance ? En fait, ce n’est pas si difficile. Tout est à votre portée, même si votre situation financière n’est pas très bonne.

Des études scientifiques montrent que dans le processus de développement de la taille, outre une nutrition adéquate, le calcium et la vitamine D jouent un rôle très important. Heureusement, ces nutriments ne sont ni chers ni difficiles à trouver : ils sont présents dans notre vie quotidienne.

Un verre de lait (250 ml) par jour peut apporter environ 300 mg de calcium et 100 UI de vitamine D (UI - unité internationale de mesure de l'activité biologique de la vitamine D), soit environ 25 à 30 % des besoins en calcium et 15 à 17 % des besoins quotidiens en vitamine D des enfants en croissance.

Quelles sources de calcium les enfants devraient-ils consommer pour répondre aux besoins recommandés ?

Cependant, pour atteindre pleinement l’apport recommandé (1 000 à 1 300 mg de calcium et 600 UI de vitamine D par jour), les enfants doivent se supplémenter à partir de sources alimentaires telles que le yaourt, le fromage, le tofu, les légumes verts, les petits poissons avec arêtes et les œufs.

De plus, si les enfants sont autorisés à faire de l’exercice à l’extérieur au soleil pendant environ 30 minutes par jour, leur corps peut facilement synthétiser 400 à 600 UI supplémentaires de vitamine D, soit suffisamment pour répondre aux besoins quotidiens.

Et n’oubliez pas : l’activité physique, l’exercice régulier et un sommeil adéquat sont également des facteurs essentiels pour aider les enfants à développer une taille optimale sans avoir à recourir à des produits laitiers fonctionnels coûteux.

À moins que votre enfant ne souffre d’un problème médical particulier (par exemple, une déficience de certaines enzymes métaboliques) et nécessite des ajustements nutritionnels particuliers sous la direction d’un professionnel de la santé.

Tous les parents souhaitent que leur enfant soit grand. C'est la réalité et aussi la faiblesse psychologique dont profitent les traders de « lait de croissance en hauteur » pour concourir aux records de clôture des ordres. Soyez prudent lorsque vous recevez des informations !

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Dr VU HONG NGUYEN

Source : https://tuoitre.vn/sua-tang-truong-chieu-cao-co-that-su-can-thiet-cho-con-20250416151727426.htm