Le lait de croissance est-il vraiment nécessaire pour les enfants ?

Des acteurs et des présentateurs de publicités affirment fermement que leurs enfants et leurs connaissances ayant consommé ce lait ont grandi de 3 à 5 cm après 3 mois. C'est faux.

Il n'existe pas de « parents petits, enfants grands, peu importe » si seul le lait augmente la taille - Photo d'illustration

C'est pour cela que dans le clip vidéo publicitaire précédent du MC, il était fier et « honoré » d'avoir atteint le record de clôture d'une commande d'un milliard de dollars pour une session de livestream !

Il n'existe pas de « parents petits, enfants grands, peu importe » si seul le lait augmente la taille.

D'un point de vue scientifique , c'est absurde. Chez les enfants en pleine croissance (de 3 à 15 ans), la croissance moyenne en taille n'est que de 1 à 1,5 cm tous les trois mois ; le chiffre de 3 à 5 cm après trois mois « chez l'humain » est donc tout à fait absurde.

Vous pouvez consulter les données scientifiques de l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) dans la section Références à la fin de l'article. De plus, la façon dont l'annonceur s'attribue le mérite de l'effet du « lait pour la croissance » sur la taille des enfants constitue une tromperie flagrante envers les clients.

Il est important de savoir que les données scientifiques actuelles montrent que la taille d'un enfant dépend de nombreux facteurs. Le facteur le plus important est la génétique, qui influence environ 60 à 80 % de sa taille.

Vient ensuite le facteur nutritionnel d’environ 20 à 30 % ;

Sports environ 5 à 10 % ;

Le sommeil et l'environnement (pollution, sources de maladies, stress) représentent 5 % du total. Par conséquent, une publicité où un acteur affirme que « peu importe la taille des parents, plus les enfants sont grands » est totalement fausse.

Le lait de vache ordinaire est connu depuis longtemps comme une riche source de nutriments contenant des éléments tels que le calcium, les protéines, la vitamine D et certains facteurs biologiques tels que l'IGF-1 (facteur de croissance analogue à l'insuline 1) qui joue un rôle important dans le développement osseux.

Les petits poissons consommés avec des arêtes sont également une excellente source de calcium - Photo d'illustration

Buvez du lait ordinaire, complétez votre apport en calcium par l'alimentation...

De nombreuses études scientifiques ont confirmé que si les enfants boivent environ 1 verre (environ 250 ml) de lait de vache (normalement) chaque jour, leur taille peut s'améliorer, avec une taille moyenne d'environ 1 à 2 cm supérieure à celle du groupe qui ne boit pas de lait ou en boit très peu.

Jusqu’à présent, il n’existe pas de lait de croissance en hauteur scientifiquement prouvé qui ait des effets clairs, significatifs et supérieurs par rapport au lait normal.

Par conséquent, d'un point de vue scientifique, vous ne devriez pas être triste ou vous blâmer si vous n'avez pas assez d'argent pour acheter à vos enfants du lait cher comme HiUp avec le nom fantaisiste de « lait de croissance en hauteur », qui est « exagéré » par les célébrités !

Revenons à la question : comment assurer une nutrition optimale aux enfants pendant leur croissance ? En réalité, ce n’est pas si difficile. Tout est à votre portée, même si votre situation économique est précaire.

Des études scientifiques montrent que, dans le développement de la taille, outre une alimentation adéquate, le calcium et la vitamine D jouent un rôle essentiel. Heureusement, ces nutriments ne sont ni luxueux ni difficiles à trouver : ils sont présents dans notre quotidien.

Un verre de lait (250 ml) par jour peut apporter environ 300 mg de calcium et 100 UI de vitamine D (UI - unité internationale de mesure de l'activité biologique de la vitamine D), soit environ 25 à 30 % des besoins en calcium et 15 à 17 % des besoins quotidiens en vitamine D des enfants en croissance.

De quelle source faut-il supplémenter le calcium pour que les enfants puissent répondre aux besoins recommandés ?

Cependant, pour atteindre pleinement l’apport recommandé (1 000 à 1 300 mg de calcium et 600 UI de vitamine D par jour), les enfants doivent compléter leur apport par des sources alimentaires telles que le yaourt, le fromage, le tofu, les légumes verts, les petits poissons avec arêtes et les œufs.

De plus, si les enfants sont autorisés à faire de l’exercice à l’extérieur au soleil pendant environ 30 minutes par jour, leur corps peut facilement synthétiser 400 à 600 UI supplémentaires de vitamine D, soit suffisamment pour répondre aux besoins quotidiens.

Et n’oubliez pas : l’activité physique, l’exercice régulier et un sommeil adéquat sont également des facteurs essentiels pour aider les enfants à développer une taille optimale sans avoir à recourir à des produits laitiers fonctionnels coûteux.

À moins que votre enfant souffre d’un problème médical particulier (par exemple, une déficience de certaines enzymes métaboliques) et nécessite des ajustements nutritionnels particuliers selon les directives d’un professionnel de la santé.

Tous les parents souhaitent que leur enfant soit grand. C'est une réalité, mais aussi une faiblesse psychologique dont les traders de « lait de croissance » profitent pour s'emparer de records lors des ordres de clôture. Soyez vigilants lorsque vous recevez ces informations !

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Dr VU HONG NGUYEN

Source : https://tuoitre.vn/sua-tang-truong-chieu-cao-co-that-su-can-thiet-cho-con-20250416151727426.htm