Qu'est-ce qu'une volée ?

La volée est une technique de frappe complexe et esthétique, exécutée alors que le ballon est encore en l'air, avant de toucher le sol.

Le terme « volée » vient du français « voler ». Cette technique exige du joueur un sens de l'observation aiguisé, des réflexes rapides et une parfaite coordination œil-pied, ainsi que la capacité d'apprécier le timing et de choisir le point d'atterrissage précis.

La volée est souvent utilisée pour marquer des buts sur le champ, notamment lorsque le ballon est bien placé et à bonne distance (par exemple après un centre ou un mauvais dégagement adverse). Une volée puissante et bien placée ne laisse aucune chance au gardien adverse de l'arrêter. Elle est également utilisée lorsque le joueur doit tirer rapidement avant que le défenseur ne puisse intervenir. La volée peut aussi servir à la passe (bien que moins fréquemment car plus difficile à contrôler) ou au dégagement défensif.

Classification des styles de volley-ball populaires

La technique de volée présente de nombreuses variantes, en fonction de la situation sur le terrain :

1. Volée de base : Il s'agit d'un tir avec le cou-de-pied lorsque la balle est à une hauteur modérée, généralement en dessous du genou.

2. Volée ciseaux : Le joueur saute et frappe le ballon avec un mouvement de rotation en forme de ciseaux, créant un effet puissant.

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3. Rebond acrobatique : Il s’agit d’une variante avancée de la volée, où le joueur prend appui sur le sol, tourne le dos au but et envoie le ballon par-dessus sa tête. Cette technique exige une grande souplesse et une excellente maîtrise technique.

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4. Volée basse : Un tir qui passe près du sol, créant une trajectoire rapide et imprévisible.

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5. Volée crochetée : Souvent utilisée dans les centres, le joueur frappe le ballon sur le côté avec une forte rotation du pied.

Distinction entre volée et demi-volée

Une volée est un tir effectué instantanément, sans que le ballon ne touche le sol. En d'autres termes, il s'agit de frapper le ballon alors qu'il est encore en l'air.

Une demi-volée est un tir effectué immédiatement après que la balle a rebondi et est en l'air. La condition préalable est que la balle DOIT être en l'air après avoir rebondi sur le sol.

Selon certains, la demi-volée est considérée comme plus facile à exécuter et donne un tir « semblable à une balle », tandis que la volée (complète) peut paraître plus impressionnante mais est parfois plus sujette aux échecs.

Comment réaliser une volée de base

Pour réussir une volée puissante et précise, il faut allier une technique irréprochable à un travail acharné. La technique de base de la volée comprend les étapes suivantes :

1. Préparation et observation :

Observez la trajectoire de la balle pour prédire avec précision son point d'atterrissage.
Toujours prêt à se déplacer pour se placer en bonne position et conclure.

2. Placez le pied d'appui :

Placez fermement le pied d'appui (le pied qui ne donne pas de coups de pied).
L'orteil de votre pied d'appui doit être orienté directement vers la cible que vous souhaitez atteindre.
Garder les pieds bien ancrés au sol est extrêmement important pour assurer l'équilibre.

3. Posture corporelle et rotation des hanches :

Il faut ouvrir le corps en direction de la balle.
Épaules légèrement inclinées vers la jambe d'appui.
Lorsque la balle vole, nos hanches pivotent naturellement dans le sens de sa trajectoire, contribuant ainsi à un transfert de force efficace.
Le corps se penche légèrement en arrière pour générer de la puissance et contrôler la trajectoire de la balle.
Contractez vos muscles abdominaux (tronc) pour stabiliser votre tronc et augmenter la puissance transmise à votre coup de pied.
Les bras sont naturellement tendus sur les côtés pour maintenir l'équilibre.

4. Mouvement de frappe et contact avec le ballon :

Balancez votre jambe et frappez fort, net et avec assurance. Le mouvement de votre jambe doit ressembler à un coup de taille porté au ballon, comme pour un coup franc de gardien de but.
Verrouillage de la cheville : La cheville doit être maintenue fermement et complètement étendue au moment du contact afin de permettre un transfert de force maximal au ballon et de minimiser les risques de blessure.
Point de contact sur le pied : le cou-de-pied (l’endroit où se font les lacets), c’est là que la force et la précision sont maximales. (Le contact avec l’intérieur du pied améliore la précision, mais la force est moindre qu’au niveau du cou-de-pied).
Point de contact avec la balle : idéalement légèrement en dessous du centre de la balle pour créer une trajectoire tendue.

5. Suivi :

Le botteur ne doit pas s'arrêter brusquement, mais poursuivre son mouvement ascendant après l'impact avec le ballon. Ce mouvement permet d'optimiser le transfert de puissance et de créer une trajectoire stable.
Posez votre pied d'appui au sol pour maintenir votre équilibre.

Conseils pour pratiquer et améliorer votre technique de volée

1. Changez votre état d'esprit (Conseil) :

Au lieu de penser que vous « frappez » ou « donnez un coup de pied » dans la volée, concentrez-vous sur le fait que vous la « rattrapez ». En pensant à « rattraper », vos mouvements de main et de corps deviendront automatiquement plus lents, plus précis et moins répétitifs.
Lorsqu'on « attrape la balle », la main/raquette est simplement tendue et maintenue stable, sans aucun mouvement brusque comme couper ou frapper trop rapidement.

2. Pratiquer des techniques spécialisées :

Exercices de timing : Entraînez-vous à tirer lorsque la balle se déplace depuis différentes directions.
Exercice de balle haute : Demandez à un coéquipier de vous envoyer la balle en hauteur pour vous entraîner à juger le point d’atterrissage et à exécuter le tir.
Coup franc réel : Le coup franc réel du gardien de but est un exercice très efficace pour pratiquer cette technique de volée.

3. Améliorer la force et l'équilibre :

Renforcez vos muscles abdominaux : faites des exercices comme la planche et les crunchs pour stabiliser votre torse et renforcer vos muscles abdominaux, ce qui vous permettra de donner plus de puissance à vos coups de pied.
Entraînez-vous à l'équilibre sur une jambe : tenez-vous sur votre jambe d'appui, maintenez votre équilibre, puis essayez de balancer votre jambe sans la balle.
Exercices de renforcement des jambes : effectuez des squats et des fentes pour renforcer les cuisses et les hanches, créant ainsi une base solide pour donner de la puissance à vos coups de pied.

Erreurs courantes lors des volées de tirs

Identifier et corriger les erreurs courantes vous aidera à améliorer considérablement votre puissance et votre précision de tir.

Erreurs courantes	Symptômes/Causes	Comment réparer
1. Mauvais positionnement du pied d'appui	Le pied d'appui est trop près du ballon : celui-ci passe facilement trop bas ou au-dessus de la barre. Le pied d'appui est trop loin du ballon : celui-ci monte haut mais manque de puissance.	Entraînez-vous à placer le piquet/marqueur à l'endroit idéal de votre support jusqu'à ce que cela devienne un réflexe. Placez votre support fermement et correctement.
2. Cheville non fixée (pas de verrouillage de la cheville)	Des chevilles instables entraînent une dispersion de la force de frappe, le ballon ne vole pas aussi vite que prévu. Cela augmente le risque de blessure à la cheville.	Contractez vos chevilles avant de frapper la balle, en gardant le pied et la jambe solidaires. Gardez le cou-de-pied droit.
3. Surutilisation/Balai incorrect des jambes	Coup de pied du bout du pied. Le bas de la jambe manque de rebond au niveau du genou. Un mouvement trop ample ou une réduction de la trajectoire trop rapide à l'arrivée du ballon entraînent des frappes manquées ou des effets indésirables.	Imaginez utiliser votre genou comme une charnière pour pratiquer la flexion et l'extension. Concentrez-vous sur la psychologie de la réception du ballon afin de minimiser les mouvements inutiles.
4. Perte d'équilibre	Tomber en arrière ou sur le côté immédiatement après avoir donné un coup de pied.	Renforcez vos muscles abdominaux et entraînez-vous à tenir en équilibre sur une jambe. Écartez légèrement les bras pour faciliter l'équilibre.
5. Ne continuez pas à bouger les jambes	Le tireur s'arrête net après l'impact avec le ballon, sans terminer son mouvement de balancier. Cela entraîne un manque de puissance et une trajectoire instable du tir.	Entraînez-vous à frapper avec élan, comme si vous donniez un coup de pied dans le ballon au lieu de simplement le toucher légèrement.
6. Mauvais timing	Mauvaise appréciation de l'endroit où la balle va tomber.	Entraînez-vous avec des exercices aériens avec ballon et travaillez vos réflexes rapides pour faire face aux différentes situations.

En résumé : la volée ne repose pas uniquement sur la force musculaire, mais aussi sur la précision technique, la réactivité (car la moindre hésitation et la balle passe à côté) et la coordination harmonieuse de tout le corps. Un entraînement régulier et le travail sur ses points faibles vous permettront de développer des volées puissantes.

Ballons de volley-ball historiques

Marco Van Basten (Pays-Bas - Union soviétique, finale de l'Euro 1988) : Ce moment de génie est considéré comme la première volée légendaire dont les fans se souviennent.
Zinedine Zidane (Real Madrid - Leverkusen, finale de la Ligue des champions 2002) : Cette volée a été considérée comme parfaite tant sur le plan de l'image que sur celui de la signification, contribuant à la victoire du Real Madrid en coupe.
Robin Van Persie : Célèbre pour ses nombreuses volées exceptionnelles, notamment le but contre Charlton (2006) et un but lors d'un triplé contre Aston Villa (2013), aidant MU à remporter la Premier League.
Paul Scholes : Une autre star « chanceuse » qui a marqué des buts de volée, comme les deux tirs de canon contre Bradford (2001) et Aston Villa (2006), combinant force, technique et détermination.
Tony Yeboah (Leeds - Liverpool, 1995, Premier League) : Un tir salué par les médias britanniques comme étant véritablement fantastique.
Wayne Rooney (MU - Newcastle, 2005, Premier League) : Un tir tonitruant, quasiment imparable.
Maxi Rodriguez (Argentine - Mexique, Coupe du monde 2006) : Magnifique but en huitièmes de finale.
Thierry Henry (Arsenal - MU, 2000) : Un geste de grande classe inoubliable.
Peter Crouch (Stoke City - Man City, 2012) : La situation où Crouch, surnommé « la grue de jardin », a attrapé Vo Le a fait éprouver des regrets au gardien de but Joe Hart.
Autres joueurs : Il y a aussi de superbes buts comme la volée inversée de Cristiano Ronaldo (2018) et la volée de Quang Hai (contre la Malaisie, 2022).

Source : https://vietnamnet.vn/sut-vo-le-volley-la-gi-2466613.html