La confession amère d'une mère qui a torturé son fils parce qu'il était victime d'intimidation au travail

La confession d'une mère

Dans un message publié sur les réseaux sociaux, une femme nommée Aila a confié avec sincérité qu'après un an de harcèlement au travail, elle avait commencé à remarquer qu'elle s'énervait facilement et qu'elle grondait souvent son fils de 8 ans.

Prenant conscience de ses problèmes psychologiques et comportementaux, la mère a partagé son histoire sur les réseaux sociaux, espérant recevoir de la sympathie et des conseils.

« Je suis victime de harcèlement au travail depuis un an. La concurrence malsaine qui règne au sein de mon entreprise est telle qu'elle me plonge dans un état de mal-être profond. Même lorsque j'obtiens de bons résultats, je ne suis pas heureuse. Mes collègues colportent des rumeurs, sont jaloux et me font des coups bas, ce qui a gravement affecté mon moral. »

Confrontée à des problèmes au travail, je me suis surprise à devenir irritable et à gronder souvent mon jeune fils. Avec le recul, je me rends compte que j'étais souvent déraisonnable, voire cruelle, envers lui. Je crains que cette ambiance négative au travail ne m'ait fait perdre la raison… », a confié la mère.

La femme a déclaré qu'elle tenait beaucoup à son travail et qu'elle ne souhaitait pas démissionner si facilement. Elle avait soulevé le problème auprès de ses supérieurs, mais la situation ne s'était pas améliorée.

Aila a déclaré que même si elle se rendait compte qu'elle avait des problèmes avec la façon dont elle traitait son enfant, et qu'elle éprouvait parfois même des regrets, chaque fois qu'elle se mettait en colère, elle ne parvenait toujours pas à se contrôler.

L'histoire d'Aila suscite la controverse sur les réseaux sociaux malaisiens, ouvrant de nouvelles discussions sur le harcèlement au travail ainsi que sur les problèmes de santé mentale des parents.

« Bien souvent, la colère des parents n'est pas due aux agissements de leurs enfants. Elle est souvent motivée par une insatisfaction conjugale, la pression au travail, des difficultés financières… Les parents défoulent facilement leurs frustrations psychologiques sur leurs enfants », a commenté un internaute.

Les parents ne devraient enseigner à leurs enfants que lorsqu'ils sont calmes (Illustration : SCMP).

Comment les parents doivent-ils gérer la colère ?

Les pressions de la vie sont une cause fréquente de perte de contrôle des parents sur leurs enfants. Pourtant, une fois calmés, nous réalisons souvent que les choses auraient été mieux gérées si nous avions gardé notre sang-froid.

Cependant, lorsque la colère monte, la capacité des parents à se maîtriser diminue considérablement. D'un point de vue psychologique, c'est tout à fait normal. Or, être parent exige de savoir se contrôler, notamment sa colère, car une colère incontrôlée est très néfaste pour l'éducation des enfants.

Ce que les parents doivent avant tout retenir concernant la colère, c'est de ne pas agir sous le coup de la colère. Dans ces moments-là, ils ont tendance à vouloir réagir immédiatement, à vouloir corriger leurs enfants sur-le-champ, mais ce besoin est dû à une colère qui « s'exprime ».

Les parents devraient n'enseigner à leurs enfants que lorsqu'ils sont calmes. À ce moment-là, les enseignements seront plus efficaces et, par conséquent, les enfants les assimileront plus facilement.

Ne grondez pas, ne faites pas la leçon à vos enfants et ne les punissez pas lorsque vous êtes en colère. Les parents qui se mettent souvent en colère donnent souvent le mauvais exemple à leurs enfants. Par ailleurs, maîtriser ses propres émotions et son comportement est une compétence essentielle.

Les enfants observent la colère de leurs parents. Les parents qui savent gérer leur colère enseigneront à leurs enfants comment se maîtriser, même lorsqu'ils sont en colère. Pour ce faire, les parents devraient garder à l'esprit quelques points essentiels.

Limitez votre colère.

Les parents devraient se fixer des limites face à leur colère, par exemple en ne frappant pas, en ne criant pas, en ne faisant pas la leçon à leurs enfants, ni en ne les punissant lorsqu'ils sont encore en colère.

De plus, les parents doivent aussi apprendre à communiquer avec leurs enfants lorsqu'ils ne sont pas de bonne humeur. Dites-leur gentiment : « Vos parents sont fatigués, alors s'il vous plaît, restez tranquilles, occupez-vous de vos devoirs et ne faites pas de bêtises. » Ces instructions simples et bienveillantes peuvent avoir des effets inattendus.

La pression de la vie est une raison fréquente pour laquelle les parents perdent le contrôle de leurs enfants (Illustration : iStock).

Calmez-vous avant d'agir

Lorsque vous sentez la colère monter en vous, dites-vous : « Stop, respirez profondément. » Rappelez-vous que la situation n’est pas urgente, vous n’avez pas besoin d’agir immédiatement.

Trouvez une raison de rire, même si vous vous forcez à rire ; vous envoyez un signal positif au système nerveux, ce qui contribue à apaiser les émotions et vous vous sentirez plus calme.

Si vous êtes souvent en colère, accordez-vous 20 minutes par jour pour vous asseoir au calme. Chaque fois que vous parvenez à maîtriser votre colère, vous renforcez votre maîtrise de soi.

En réalité, derrière la colère se cachent toujours la peur, la tristesse, la déception… Il vous faudra comprendre vos émotions les plus profondes pour résoudre le problème à la racine.

« Retiré »

Lorsque vous êtes en colère, prenez du recul et ne revenez que lorsque vous êtes plus calme. Si vous êtes en colère devant vos enfants, les parents devraient se retirer temporairement dans leur chambre ou un coin tranquille.

Si votre enfant est assez âgé pour s'asseoir seul, dites-lui calmement : « Nous sommes trop en colère pour te dire quoi que ce soit maintenant. Nous en reparlerons quand nous serons plus calmes. »

Interrompre la conversation ne signifie pas que vous gâtez votre enfant ou que vous êtes impuissant. Au contraire, cela l'aidera à comprendre la gravité de la situation. De plus, il verra comment vous maîtrisez vos émotions lorsque vous êtes en colère.

Si votre enfant est jeune et que vous ne voulez pas le laisser seul, vous pouvez vous asseoir à distance et respirer profondément pour le calmer.

Écouter la colère

La meilleure façon de gérer la colère est de se calmer, d'identifier clairement le problème et les changements nécessaires pour améliorer la situation. En matière d'éducation, le problème vient souvent des parents eux-mêmes. Ils doivent peut-être mieux guider leurs enfants et établir des règles plus claires.

Plus vous vous défoulez, plus vous vous énervez.

On croit souvent qu'il faut laisser libre cours à sa colère pour l'apaiser, mais en réalité, cela ne fait que nous faire perdre le contrôle et la situation peut dégénérer bien plus que prévu. Une fois calmés, on peut regretter d'avoir blessé nos enfants sous le coup de la colère. La solution à toute colère est donc de se calmer d'abord.

Des parents en colère créeront une atmosphère négative au sein de la famille (Illustration : Getty Images).

Ne punissez pas trop vite vos enfants.

Prenez l'habitude de ne pas agir sous le coup de la colère. Reportez la conversation et la punition jusqu'à ce que vous soyez calmé. Pendant ce temps, parents et enfants doivent continuer à travailler et à étudier normalement.

Lorsque vous vous asseyez pour parler à votre enfant, il est essentiel de l'écouter, de répondre de manière appropriée et respectueuse. Le plus important, dans toute conversation concernant les erreurs de votre enfant, est que parents et enfants définissent ensemble des limites. Cela aidera l'enfant à apprendre à se maîtriser, réduisant ainsi les situations qui mettent les parents en colère ou les contrarient.

Ne donnez pas de fessées à vos enfants.

Les spécialistes de l'éducation ne soutiennent jamais la pratique consistant à punir les jeunes enfants, car cette action a un impact négatif sur leur développement et peut avoir des effets psychologiques à long terme.

Les parents doivent toujours se maîtriser en présence de leurs enfants. S'ils sentent la colère monter et qu'ils sont sur le point de perdre le contrôle, ils doivent quitter la pièce. Si un parent a eu un comportement inapproprié envers ses enfants et qu'il le regrette, il doit leur présenter des excuses sincères.

Ne menacez pas

Il ne faut pas frapper, mais les parents ne doivent pas menacer leurs enfants verbalement, car cela engendre une peur malsaine. De plus, les menaces sont souvent exagérées ; lorsque les enfants s’en rendent compte, les paroles des parents perdent de leur autorité et les enfants deviennent plus têtus et désobéissants.

Contrôle de la voix et du langage

Plus vous vous efforcerez de garder votre calme, plus vite vous retrouverez votre sérénité. Cela apaisera également votre enfant. Élever la voix et proférer des paroles colériques ne fera que provoquer une perte de contrôle chez le parent comme chez l'enfant.

Ne restez pas en colère indéfiniment.

Des parents en colère créent une ambiance négative au sein de la famille, alors ne vous mettez pas en colère facilement. Il est important de savoir ce qui compte vraiment dans l'éducation des enfants.

Les petites choses que fait votre enfant, comme laisser des affaires sans surveillance, peuvent être frustrantes, mais ne vous énervez pas pour si peu. N'oubliez pas que plus vous êtes joyeux, doux, attentif et proche de votre enfant, plus il sera enclin à vous écouter.

Selon SCMP/Psychology Today

Source : https://dantri.com.vn/giao-duc/tam-su-chua-chat-cua-nguoi-me-hanh-ha-con-trai-vi-bi-bat-nat-noi-cong-so-20240913183327250.htm