Pourquoi la masse musculaire est-elle plus préoccupante que la graisse abdominale ?

La graisse peut s'accumuler dans et autour des muscles, est difficile à détecter et présente plus de risques pour la santé que d'autres formes d'accumulation de graisse.

Une nouvelle étude publiée dans l'European Heart Journal a révélé que l'augmentation de la graisse entre les muscles accroît le risque de maladies cardiaques graves, car elle affecte les petits vaisseaux sanguins du cœur, selon le Telegraph .

La professeure Viviany Taqueti, cardiologue à la faculté de médecine de Harvard et participante à l'étude, a indiqué que leurs données démontrent pour la première fois que le tissu adipeux des muscles présente un risque beaucoup plus élevé que d'autres types de graisse, comme la graisse sous-cutanée, la graisse péricardique autour du cœur ou la graisse hépatique.

Certaines personnes souffrent d'une affection appelée TOFI (Too Fat on the Outside, Fat on the Inside), ce qui signifie qu'elles ne sont pas en surpoids mais accumulent tout de même de la graisse dans leurs muscles.

Pour conserver un corps sain, il faut éviter que la graisse ne s'accumule dans et autour des muscles.

Illustration : IA

Le Dr Bret Goodpaster, directeur scientifique d'Advent Health (États-Unis), explique qu'avec l'âge, on accumule davantage de graisse. Par conséquent, les personnes âgées ayant le même IMC que les jeunes adultes sont susceptibles d'avoir une masse grasse plus importante.

Autrement dit, même si vous avez un poids santé, que vous ne fumez pas et que vous mangez sainement, la présence de tissu adipeux autour de vos muscles ne signifie pas nécessairement que vous êtes à l'abri des maladies cardiaques.

« Si vous avez beaucoup de graisse corporelle, vous serez plus résistant à l'insuline et aurez un risque plus élevé de développer un diabète », a ajouté le Dr Bret Goodpaster.

Les chercheurs pensent également que la graisse dans et autour de nos muscles peut s'accumuler en raison d'un excès de calories et d'un mode de vie sédentaire.

Vos muscles ont moins de chances d'accumuler de la graisse si vous les maintenez en bonne santé grâce à une activité physique régulière. À l'inverse, s'ils sont en mauvaise santé, vous êtes plus sujet à l'accumulation de graisse musculaire, ce qui peut entraîner une maladie microvasculaire coronarienne (MMC). Celle-ci provoque des douleurs thoraciques et, dans certains cas, une insuffisance cardiaque.

Selon les études, chaque augmentation de 1 % de la masse graisseuse corporelle augmente de 2 % le risque de développer une maladie cardiovasculaire et de 7 % le risque d'événements cardiovasculaires majeurs.

Grâce à ses recherches, la professeure Taqueti espère que l'évaluation de la masse grasse corporelle contribuera de manière significative au diagnostic de l'obésité, car, selon elle, l'utilisation de « données brutes telles que l'indice de masse corporelle (IMC) n'est pas suffisante ».

Source : https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm