טיפוס במדרגות

טיפוס של כ-50 מדרגות ביום משפיע באופן משמעותי על בריאות הלב וכלי הדם, מגביר את הסיבולת ומשפר את חילוף החומרים.

Báo Quốc Tế

17/09/2025

הרגלים שעוזרים לצעירים להימנע ממחלות לב.

Báo Thanh niên

10/01/2025

מומחים חולקים טיפים לטיפול במחלות כליות.

Báo Thanh niên

02/01/2025

גילוי היתרונות המפתיעים של 4 דקות של טיפוס מדרגות למחלות לב.

Báo Thanh niên

11/12/2024

גלו את ההשפעה המפתיעה של 4 דקות של טיפוס במדרגות על מניעת התקף לב.

Báo Thanh niên

11/12/2024

טיפוס במדרגות עוזר לך לרדת במשקל פי 20 מהר יותר מאשר הליכה.

Báo Tuổi Trẻ

30/09/2024

תרגילים פשוטים שורפים פי 20 יותר קלוריות מאשר הליכה.

Báo Thanh niên

24/09/2024

האם זה מסוכן לסבול מהתכווצויות שרירים תכופות?

Báo Thanh niên

28/01/2024

סיבה נוספת מדוע אנשים עם סוכרת צריכים להתאמן.

Báo Thanh niên

05/11/2023

אכילת ירקות לפני הארוחות מסייעת בהורדת רמת הסוכר בדם.

Báo Thanh niên

03/10/2023

סטודנטית סובלת מעיוות בעמוד השדרה עקב שנים של מחלה שלא טופלה.

Báo Thanh niên

16/06/2023

טכנולוגיית טיפול חדשה עוזרת לגבר משותק במשך 12 שנים ללכת שוב ואף לטפס במדרגות.

Báo Thanh niên

27/05/2023