הוספת אבטיח, פפאיה או אננס לתפריט היומי שלכם מסייעת לספק מים וסיבים לגוף, לשפר את העיכול ולהפחית שומן בטני.
 |
| פפאיה היא פרי המסייע בירידה במשקל ובצמצום שומן בטני. (מקור: Freepik) |
הקיץ הוא הזמן בו ישנם פירות טרופיים מגוונים, דלים בקלוריות, עשירים בסיבים, מסייעים בשמירה על מים, מגבירים את תחושת המלאות, תומכים בירידה במשקל ומפחיתים ביעילות שומן בטני.
אֲבַטִיחַ
לאבטיח תכולת מים גבוהה, המסייעת לשמור על לחות בגוף. אבטיח דל בקלוריות ועשיר בויטמינים A ו-C, המסייעים להגביר את תחושת המלאות ולהפחית את התשוקה, מה שהופך אותו לתוספת נהדרת לתזונה קיצית.
פירות הדר
לפירות הדר כמו תפוזים ואשכוליות יש אפקט מרווה צמא ומקרר. הם מכילים כמויות גדולות של ויטמין C וסיבים, המסייעים בהגברת חילוף החומרים, קידום שריפת שומן והפחתת עודפי שומן.
אֲנָנָס
אננס מכיל אנזים בשם ברומלין המסייע לעיכול ומפחית נפיחות וגזים. אננס דל בקלוריות ועשיר בסיבים וויטמין C, המסייעים בחיזוק מערכת החיסון ובשיפור הבריאות הכללית.
פָּאפַּאיָה
פפאיה מכילה את האנזים פפאין, המסייע בשיפור העיכול והאצת חילוף החומרים. ויטמינים A ו-C בפפאיה מסייעים בירידה במשקל ובהפחתת שומן בטני.
[מודעה_2]
מקור: https://baoquocte.vn/4-loai-trai-cay-nhet-doi-ho-tro-giu-nuoc-giam-can-mua-he-279423.html
תגובה (0)