5 טעויות נפוצות בצחצוח שיניים, האם אתם עושים אחת מהן?

תראו אם אתם עושים אחת מהטעויות האלה כשאתם מצחצחים שיניים!

כדאי לצחצח שיניים לפחות 2 דקות, פעמיים ביום.

צחצוח שיניים מהר מדי

גב' בהאלה ממליצה לצחצח שיניים במשך שתי דקות לפחות, פעמיים ביום. חלקו את שתי הדקות בין השיניים העליונות והתחתונות, והתמקדו במשטחים הקדמיים, האחוריים והמשטחים הלעיסה כדי להבטיח ניקוי יסודי, על פי ה"אקספרס" (בריטניה).

המומחית הוסיפה: 2 דקות הן הנחיה כללית, שניתן להתאים אותה מעט בהתאם לצורכי בריאות הפה של כל אדם.

לא מנקה את הלשון

רופא השיניים הזהיר גם: הלשון היא מקום מסתור לחיידקים, שאריות מזון ותאים מתים, מה שהופך אותה לקרקע פוטנציאלית לגידול חיידקים הגורמים לריח רע מהפה ולבעיות שיניים.

חיידקים על הלשון יכולים לתרום להיווצרות פלאק, עששת ומחלות חניכיים.

צחצחו בעדינות את הלשון, או השתמשו במגרד לשון כדי להסיר חיידקים.

צחצחו בעדינות את הלשון, או השתמשו במגרד לשון כדי להסיר חיידקים.

צחצוח חזק מדי

צחצוח חזק מדי או הפעלת לחץ רב מדי עלולים לפגוע בחניכיים ובאמייל השן, מציין ד"ר פייאל בהאלה.

אם אמייל השן שחוק, הדבר עלול להוביל לרגישות בשיניים, עששת וסיכון מוגבר לעששת.

צחצוח חזק מדי עלול גם לגרות ולפגוע בחניכיים, מה שמוביל לנסיגת חניכיים, רגישות בחניכיים ואפילו למחלת חניכיים.

הטכניקה הטובה ביותר היא "להשתמש במברשת שיניים בעלת סיבים רכים, בתנועות מעגליות עדינות".

לא מחליף מברשת שיניים

המומחה בהאלה ממליץ להחליף את מברשת השיניים כל 3-4 חודשים.

מיקום שהוחמצ

היא ממליצה לגוון את אופן צחצוח השיניים, אחרת אתם עלולים לפספס את אותן נקודות שוב ושוב, על פי אקספרס .

קישור למקור: https://thanhnien.vn/5-sai-lam-pho-bien-khi-danh-rang-ban-co-mac-phai-dieu-nao-khong-185230603020614109.htm