מהם 5 האזורים הכחולים שגורמים לאנשים לחיות הכי הרבה זמן בעולם?

5 "אזורים כחולים" בעולם

"אזורים כחולים" הוא מושג המשמש להתייחסות לאזורים גיאוגרפיים בעולם שבהם הסביבה נקייה, הטבע יפהפה ואינו מזוהם הודות להגנה של הקהילה והרשויות המקומיות. בנוסף, אזורים כחולים הם גם ביתם של מינים ימיים רבים, עם עצים ירוקים רבים ונהרות.

כפר אוודילוס באי איקריה. צילום: הגרדיאן

כיום ישנם חמישה אזורים בעולם המסומנים כ"אזורים ירוקים".

ראשית, איקריה (יוון). איקריה הוא אי ביוון שבו אנשים אוכלים תזונה עשירה בשמן זית, יין אדום וירקות שגדלו במקום.

השנייה היא סרדיניה (איטליה): אוליאסטרה היא פרובינציה במזרח סרדיניה - אי איטלקי, היא ביתם של כמה מהגברים בעלי תוחלת החיים הארוכה ביותר בעולם. מכיוון שאוליאסטרה היא הפרובינציה ההררית ביותר בסרדיניה, אנשים כאן עובדים לעתים קרובות בחוות, בגנים ואוהבים לשתות יין אדום.

שלישית היא אוקינאווה (יפן): ביתן של הנשים בעלות החיים הוותיקים ביותר בעולם, שאוכלות הרבה מאכלים מבוססי סויה ומתרגלות טאי צ'י באופן קבוע.

רביעית היא חצי האי ניקויה (קוסטה ריקה). תזונת אנשי ניקויה כוללת לעתים קרובות שעועית וסוג של טורטייה תירס. אנשים באזור זה מבצעים באופן קבוע עבודות תובעניות פיזית גם בגיל מבוגר ויש להם פילוסופיית חיים הנקראת "plan de vida" (מתורגמת לעתים קרובות כ"למה התעוררתי הבוקר?" כדי להרהר בקיומו של האדם וליצור את הרצון ליהנות מהחיים במלואם, לחיות חיים ששווה לחיות אותם).

החמישית היא כנסיית האדוונטיסטים של היום השביעי בלומה לינדה, קליפורניה (ארה"ב). כנסיית האדוונטיסטים של היום השביעי היא קבוצה של אנשים אדוקים מאוד, שהם צמחונים קפדניים וחיים בקהילות מגובשות.

קאמה אוגיטו, בן 89, אוסף אצות בשפל במוטובו, אוקינאווה, יפן (תמונה: NPR)

מה שהופך את האזורים הכחולים למפורסמים ברחבי העולם הוא תוחלת החיים של תושביה. תוצאותיהם של מחקרים רבים הראו כי לאנשים באזורים הכחולים יש את תוחלת החיים הגבוהה ביותר בעולם, מעל 100 שנים, שהיא 15-20 שנים גבוהה מהממוצע, והאנשים נקיים לחלוטין ממחלות כרוניות. זה מושך במיוחד מדענים ומומחים רפואיים ברחבי העולם, שהגיעו לכאן כדי לגלות את הסוד מאחורי אריכות ימים זו.

הטבע הוא מקור החיים, נשימתם

דן בוטנר הוא חוקר אמריקאי. לאחר שטייל ​​במקומות רבים וחקר ארצות רבות, הוא חקר את תוחלת החיים באזורים הכחולים ברחבי העולם. התוצאות הראו דברים מעניינים רבים. לדוגמה, שיעור האנשים שחיים עד גיל 100, שיעור זה באזורים הכחולים של אוקינאווה ביפן הוא 6.5/10,000, בעוד שבארצות הברית, שיעור זה הוא רק 1.7/10,000 איש. הנקודה הייחודית ביותר בתזונה האוקינאית היא מזון טרי מדי יום עם הרבה ירקות ופירות. הצמחים גדלים באופן טבעי לחלוטין. התושבים אוכלים גם בשר, אך מדובר בפירות ים ופירות ים טריים.

בניגוד לאזורים אחרים באזורים הכחולים, "מזונות אריכות הימים" של אוקינאווה צנועים יותר בכמותם, ומורכבים רק מאורז חום, תה ירוק, פטריות שיטאקי וטופו. החוקרים הסיקו כי אריכות הימים של אנשי אוקינאווה נובעת מהתזונה הטבעית והבריאה שלהם, שכל התנועות והפעילויות בחיים קשורות לטבע, ומתרחשות בלב טבע צח ופתוח.

לדברי בוטנר, הישרדות היא הצומת שבין אריכות ימים לחיים פעילים. זה לא רק לחיות זמן רב, אלא גם לחיות בצורה אטרקטיבית כדי שאנשים יוכלו ליהנות מהחיים. והדרך ליהנות מהחיים היא לחיות, ליהנות ולהשתלב בטבע, במרחב המחיה האידיאלי.

לפיכך, הגורמים היוצרים את "האזור הירוק" הם, בנוסף לתזונה מאוזנת ומשטר פעילות גופנית, סביבת מגורים ירוקה, קרובה לטבע, אוויר צח במיוחד ואנשים המטופחים ומטופחים על ידי הטבע. בווייטנאם, לפני שני עשורים, מייסד אקופארק יצר סביבת מגורים הדומה לאזורים הירוקים הנ"ל. זהו אקופארק העיר הירוקה, המשתרע על פני כמעט 500 דונם, אך כולל יותר מ-100 דונם של עצים ומים, צפיפות של 120 עצים לנפש, איכות האוויר באקופארק עולה על הסטנדרטים המותרים של האיחוד האירופי (25 מ"ג/ליטר אוויר) והיא שוות ערך לאיכות האוויר בניו זילנד - אחד המקומות עם איכות האוויר הנקייה ביותר בעולם. זו גם הסיבה לכך שאקופארק מושך אליו יותר ויותר תושבים רבים, ומושך אותם מהעיר הפנימית הצרה והמחניקה למקום שבו אנשים אהובים ומפנקים על ידי הטבע.

מָקוֹר: https://www.congluan.vn/5-vung-dat-blue-zones-co-gi-ma-nguoi-dan-song-truong-tho-nhat-tren-the-gioi-post264542.html