7 הרגלים יומיומיים שגורמים לכם להזדקן בטרם עת

[מודעה_1]

אי הסרת איפור, עישון, אכילת יותר מדי ממתקים ושינה על הצד עלולים לגרום לקמטים, הזדקנות מוקדמת ועור מבוגר יותר.

העור עושה יותר מאשר רק מראה טוב; יש לו עוד הרבה תפקידים חשובים. אלה כוללים שליטה בטמפרטורת הגוף, הגנה מפני חיידקים, והעצבים בעור עוזרים לחוש...

ככל שאנו מתבגרים, העור שלנו הופך פחות חלק, מאבד קולגן ומאבד גמישות. אי טיפול נכון בעור שלנו, יחד עם הרגלים רעים אחרים, עלולים לגרום לעור שלנו להזדקן במהירות.

הרגלי שינה רעים

הרגלי שינה יכולים להיות סיבה נפוצה לקמטים. שינה על הצד או הבטן, כאשר הפנים מונחות על כרית, יכולה להשפיע לרעה על העור. שתי התנוחות גורמות לעור להתקפל, מה שמפעיל לחץ רק על צד אחד של הפנים, ויוצר את התנאים להיווצרות קמטים.

כדי להימנע מקמטים בזמן שינה על הצד, בחרו כרית שמפחיתה לחץ על הפנים או שנו את תנוחת השינה על הגב.

עָשָׁן

עישון לא רק משפיע לרעה על הלב והריאות, אלא גם יכול לגרום להזדקנות מוקדמת של העור, ולגרום לו להיראות מבוגר הרבה יותר. סיגריות גורמות לקמטים, רפיון ועור עמום. מומחים מזהירים שאם אדם מעשן 30 סיגריות ביום, עד גיל 70 הוא עלול להיראות בן 84.

אכילת יותר מדי סוכר

הזדקנות היא תהליך טבעי אך ניתן להאיץ אותו על ידי צריכת סוכר מרובה מדי. עבור העור, היא עלולה לגרום לקמטים ולצניחת עור. אנשים שאוכלים יותר מדי סוכר ובעלי עור עמום צריכים להתאים את צריכתם ולעבור לפירות טריים כדי ליהנות מהמתיקות הטבעית.

אכילת יותר מדי ממתקים ועוגות עלולה להגביר את צריכת הסוכר, ולגרום לדלקות, קמטים ועור רפוי. צילום: באו באו — אכילת יותר מדי ממתקים עלולה להגביר את כמות הסוכר הנכנסת לגוף, מה שעלול בקלות לגרום לדלקת. צילום: *באו באו*

ללא מסיר איפור

אי הסרת איפור כראוי מזיקה מאוד לעור, ויוצרת בקלות קמטים. הסרת איפור לפני השינה היא הרגל חיוני לשמירה על מראה צעיר. כדאי להשתמש במסיר איפור, לאחר מכן בתכשיר ניקוי ולסיים עם קרם לחות.

הגבל שיתוף איפור עם אחרים ובחר את הסוג המתאים לעורך כדי להימנע מעור יבש ומגורה.

אין להשתמש בקרם הגנה

קמטים נוצרים על העור ככל שאדם מתבגר. אם לא משתמשים בקרם הגנה, קמטים יכולים להופיע מוקדם יותר, ולגרום לכם להיראות מבוגרים יותר ממה שאתם באמת.

על פי המכון הלאומי להזדקנות, חשיפה מוגזמת לקרני אולטרה סגולות מהשמש מפחיתה את גמישות העור, מה שמוביל לקמטים וצניחה. במקרים חמורים יותר, היא עלולה לגרום לסרטן העור.

יש להשתמש בקרם הגנה באופן קבוע ולהגביל את החשיפה לאור השמש בשעות העומס (10:00-16:00). בתקופה זו, אור השמש חזק מאוד, על כולם ללבוש בגדים המגנים על השמש ומשקפי שמש, ולהשתמש בקרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה.

משפשף עיניים ללא הרף

כאשר חשים ישנוניות או עייפות יתר, יש אנשים שמרגיזים את עיניהם. הרגל זה עלול לגרום ללחץ על העור וליצור קמטים סביב העיניים. הימנעו משפשוף עיניים לעתים קרובות, אם אתם חשים אי נוחות, עסו בעדינות והשתמשו בטיפות עיניים.

השתמשו בקשית לשתיית מים

ההרגל של שימוש בקש לשתיית משקאות קלים, קפה עם שמנת חלב, תה חלב... יכול לגרום לקמטוטים וקמטוטים בפנים, במיוחד סביב השפתיים. שתיית מים ישירות מבקבוק או כוס גורמת להפחתת קמטים.

באו באו (לפי "לאכול את זה, לא את זה" )

קוראים שולחים כאן שאלות בנושא דרמטולוגיה וטיפוח עור קוסמטי כדי שרופאים יענו עליהן.

[מודעה_2]
קישור למקור