9 יתרונות של שתיית תה ג'ינג'ר כשמזג האוויר מתקרר

[מודעה_1]

הנה היתרונות הבריאותיים של שתיית תה ג'ינג'ר בחורף.

לחזק את מערכת החיסון

לג'ינג'ר יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות חזקות המסייעות לחזק את מערכת החיסון, ועוזרות לגוף להילחם טוב יותר במחלות חורף כמו שפעת, על פי NDTV.

9 lợi ích khi uống trà gừng lúc trời trở lạnh - Ảnh 1. — לג'ינג'ר יש תכונות טבעיות להפחתת גודש באף, שיכולות לעזור להקל על תסמיני הצטננות כמו שיעול, כאב גרון וגודש באף.

מקל על תסמיני הצטננות ושפעת

לג'ינג'ר יש תכונות טבעיות להפחתת גודש באף שיכולות לעזור להקל על תסמיני הצטננות כמו שיעול, כאב גרון וגודש באף.

מקל על בעיות עיכול

ג'ינג'ר מסייע בבעיות עיכול כמו קלקול קיבה, נפיחות ובחילות. הוא יכול גם לקדם ספיגה טובה יותר של חומרים מזינים מהמזון.

להפחית דלקת וכאב במפרקים

כאבי מפרקים וכאבי שרירים לרוב מחמירים יותר במהלך העונה הקרה. ג'ינג'ר מכיל ג'ינג'רולים, בעלי תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון, שיכולים לסייע בהקלה על כאבי שרירים ודלקת פרקים. מחקרים מראים שתמצית ג'ינג'ר יכולה להפחית כאבי ברכיים ולשפר את תסמיני דלקת הפרקים.

9 lợi ích khi uống trà gừng lúc trời trở lạnh - Ảnh 2. — מחקרים מראים שתמצית ג'ינג'ר יכולה להפחית כאבי ברכיים ולשפר את תסמיני דלקת הפרקים.

לשפר את זרימת הדם

לג'ינג'ר יש את היכולת לחמם את הגוף מבפנים על ידי שיפור זרימת הדם. זה יכול לעזור להילחם בידיים ורגליים קרות ולמנוע בעיות במחזור הדם.

תמיכה בירידה במשקל

מחקרים הראו שג'ינג'ר יכול לסייע בירידה במשקל על ידי הגברת חילוף החומרים והפחתת התיאבון. הוא יכול גם לסייע בוויסות רמות הסוכר בדם, ובכך להפחית את התשוקה לחטיפים חורפיים.

שיפור תפקוד המוח

מחקרים מראים שג'ינג'ר יכול לשפר את התפקוד הקוגניטיבי והזיכרון, ובכך לסייע במאבק בדיכאון חורף ובהפרעה רגשית עונתית.

זיהומים אנטי-נשימתיים

באופן מסורתי, ג'ינג'ר משמש לטיפול בזיהומים בדרכי הנשימה כמו ברונכיט ואסטמה, מכיוון שהוא מסייע בניקוי דרכי הנשימה והפחתת דלקות.

הגנה מפני אלרגיות חורף

לג'ינג'ר יש תכונות אנטי-היסטמיניות טבעיות שיכולות לעזור להקל על תסמיני אלרגיה בחורף כמו עיטושים, גירוד וגודש באף.

שילוב ג'ינג'ר בתזונה במהלך החורף יכול לספק יתרונות בריאותיים רבים.

איך לשתות תה ג'ינג'ר

להשרות פרוסות ג'ינג'ר טריות או לערבב אבקת ג'ינג'ר במים חמים לקבלת תה ג'ינג'ר בעל ארומטיות עדינה. ניתן לצרוך אותו לבד או לערבב עם עשבי תיבול אחרים כמו קמומיל או נענע.

לחלופין, ניתן גם לטחון או לכתוש ג'ינג'ר ולסנן אותו לצריכה.

הוספת ג'ינג'ר טרי מגורר או פרוס למנות יכולה גם לשפר את הטעם ולספק יתרונות בריאותיים.

עם זאת, מצבו הבריאותי של כל אדם וסבילותו לג'ינג'ר עשויים להשתנות, לכן יש צורך להתחיל בכמויות קטנות ולבחון כיצד גופכם מגיב. מומלץ להתייעץ עם רופא לפני השימוש, על פי NDTV.

[מודעה_2]
קישור למקור