האם אכילת שום נא בכל לילה מסייעת לטהר את הדם ולשפר את בריאות הלב וכלי הדם?

ישנה אמונה רווחת שאכילת שן שום גולמית בכל לילה יכולה לטהר לחלוטין את הדם. עם זאת, מידע זה אינו נכון.

שום מכיל נוגדי חמצון ותכונות אנטי דלקתיות, ויש לו מספר יתרונות בריאותיים הדרגתיים אם הוא נצרך באופן קבוע - צילום: THIP

ב-3 בספטמבר, החשבון "health_tips" פרסם מאמר שהציע: "לבלוע שן שום גולמית עם מים לפני השינה. זה יכול לטהר את הדם היטב ולשמור על הלב חזק כמו ברזל".

האם שום עוזר לטהר את הדם?

לאחר אימות, THIP, פלטפורמה הודית למידע בריאותי ובדיקת עובדות, הצהירה ב-14 בספטמבר כי המידע המופץ שגוי . שום אינו מסייע בטיהור הדם.

גוף האדם אינו זקוק ל"מטהר דם" חיצוני. איברים כמו הכבד, הכליות, הריאות והעור מסננים כל הזמן רעלים ותוצרי פסולת.

על פי מומחי בריאות , שום מכיל תרכובות גופרית כמו אליצין, בעלות תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, אך אין לו השפעות מטהרות דם.

מספר מחקרים מצביעים על כך ששום עשוי לסייע בהורדת כולסטרול ולחץ דם כאשר הוא נצרך באופן קבוע. עם זאת, אין זה אותו דבר כמו טיהור הדם עם שן שום אחת בלבד למשך הלילה, כפי שמפוזר באופן נרחב, וזו הגזמה וחסרת ראיות מדעיות .

ד"ר אלמאס פאטמה, מומחה לסוכרת במומבאי, הודו, הצהיר כי אין תרופות צמחיות או טיפולים טבעיים שיכולים "לטהר" את הדם באותו אופן שבו משתמשים בדיאליזה לחולי אי ספיקת כליות.

בעוד שחלק מצמחי המרפא עשויים לתמוך בבריאות הכבד או הכליות, הם אינם יכולים להחליף את תפקודם של איברים אלה בגוף או לבצע את תהליך סינון הדם המורכב.

שמירה על הרגלים כמו שתיית מים מספקת ואכילת תזונה מאוזנת נחוצים לתמיכה בתהליך ניקוי הרעלים הטבעי של הגוף, אך אלה אינם מסייעים ישירות בטיהור הדם.

הפוסט מפיץ מידע שגוי על אכילת שום בערב כמסייע לטיהור הדם - צילום: פייסבוק

ההשפעות הן קלות והדרגתיות.

יתר על כן, שום אינו יכול לנקות עורקים חסומים בלב. רק התערבויות רפואיות כגון הצבת סטנט, ניתוח או תרופות מרשם יכולות לשלוט במצב זה.

מחקר משנת 2016 שפורסם בכתב העת Journal of Nutrition הראה כי תמצית שום מיושן הפחיתה את הצטברות הפלאק הרך בעורקים אצל אנשים עם תסמונת מטבולית. עם זאת, השפעה זו הייתה קלה והדרגתית בלבד, ולא יכלה לפתור חסימות באופן פלא בן לילה.

מבחינה מדעית, שום עשוי לסייע בהפחתת סיכונים קרדיווסקולריים מסוימים כמו לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה, אך הוא אינו משנה את בריאות שריר הלב ואינו הופך את הלב ל"חזק כמו ברזל".

כדי לשמור על בריאות הלב, עליכם להתאמן, לאכול תזונה מאוזנת, לא לעשן, ולטפל במצבים כמו סוכרת ולחץ דם גבוה.

באופן כללי, אכילת שום נא יכולה לתמוך בבריאות הכללית בכמה דרכים, כגון תמיכה קלה בלחץ הדם, שיפור זרימת הדם, סיוע בעיכול (אם כי זה עלול לגרום לצרבת אצל אנשים מסוימים) וחיזוק המערכת החיסונית. עם זאת, ההשפעות הן הדרגתיות; זה לא נס בן לילה.

חזרה לנושא

חמישי

מקור: https://tuoitre.vn/an-toi-song-moi-toi-co-giup-thanh-loc-mau-va-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach-20250915113835997.htm