האם אכילת שום נא כל לילה מסייעת לטהר את הדם ולשפר את בריאות הלב?

נהוג לחשוב שאכילת שן שום גולמית בכל לילה יכולה לטהר לחלוטין את הדם. עם זאת, זה לא נכון.

לשום יש תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, שיש להן יתרונות בריאותיים הדרגתיים אם נאכלים באופן קבוע - צילום: THIP

ב-3 בספטמבר, החשבון "health_tips" פרסם מאמר שהציע: "לבלוע שן שום גולמית עם מים לפני השינה. זה יכול לטהר את הדם היטב, ולעזור ללב להיות חזק כמו ברזל".

האם שום עוזר לטהר את הדם?

לאחר אימות, THIP, פלטפורמת מידע הבריאות ובדיקת העובדות של הודו, מסרה ב-14 בספטמבר כי המידע המופץ שגוי . שום אינו מסייע בטיהור הדם.

גוף האדם אינו זקוק ל"מטהר דם" חיצוני. איברים כמו כבד, כליות, ריאות ועור מסננים כל הזמן רעלים ופסולת.

על פי מומחים רפואיים , שום מכיל תרכובות גופרית כמו אליצין, בעלות תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות אך אין להן השפעות מטהרות דם.

מספר מחקרים הראו כי שום יכול לסייע בהורדת כולסטרול ולחץ דם כאשר הוא נצרך באופן קבוע. עם זאת, אין זה אותו דבר כמו ניקוי הדם בן לילה עם שן שום אחת בלבד, וזו הגזמה ואין לה הוכחות מדעיות .

ד"ר אלמאס פאטמה, רופאת סוכרת במומבאי (הודו), אמרה שאין טיפול צמחי או טבעי שיכול "לטהר" את הדם כמו דיאליזה לחולי אי ספיקת כליות.

בעוד שחלק מצמחי המרפא עשויים לתמוך בבריאות הכבד או הכליות, הם אינם יכולים להחליף את תפקודם של איברים אלה בגוף או לבצע את תהליך סינון הדם המורכב.

שמירה על הרגלים כמו שתיית כמות מספקת של מים ואכילת תזונה מאוזנת יכולה לסייע בתהליך ניקוי הרעלים הטבעי של הגוף, אך היא אינה מסייעת ישירות בטיהור הדם.

פוסט שמפיץ מידע כוזב על אכילת שום בלילה מסייע לטהר את הדם - צילום: פייסבוק

ההשפעה היא קלה והדרגתית.

בנוסף, שום אינו יכול לנקות עורקי לב סתומים. רק אמצעים רפואיים כגון סטנטים, ניתוח או תרופות מרשם יכולים לשלוט במצב זה.

מחקר משנת 2016 שפורסם בכתב העת Journal of Nutrition מצא שתמצית שום מיושן הפחיתה את הצטברות הפלאק בעורקים של אנשים עם תסמונת מטבולית. עם זאת, ההשפעה הייתה קלה והדרגתית, ולא נס של פתיחת סתימה בן לילה.

מבחינה מדעית, שום יכול לסייע בהפחתת סיכונים קרדיווסקולריים מסוימים כמו לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה, אך אינו משנה את בריאות שריר הלב ואינו עוזר ללב "להתחזק כמו ברזל".

כדי לשמור על בריאות הלב, עליכם להתאמן, לאכול תזונה מאוזנת, לא לעשן, ולטפל במצבים רפואיים כמו סוכרת ולחץ דם גבוה.

בסך הכל, אכילת שום נא יכולה לתמוך בבריאות הכללית בכמה דרכים, כגון תמיכה קלה בלחץ הדם, שיפור זרימת הדם, סיוע בעיכול (מה שעלול לגרום לצרבת אצל אנשים מסוימים) ותמיכה במערכת החיסון. עם זאת, ההשפעות לוקחות זמן עד להופעה, לא ניסים בן לילה.

חזרה לנושא

חמישי

מקור: https://tuoitre.vn/an-toi-song-moi-toi-co-giup-thanh-loc-mau-va-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach-20250915113835997.htm