רופאים מצביעים על ההשפעות המזיקות של האכלת ילדים יותר מדי בלילה.

הורים רבים מאכילים את ילדיהם הרבה בערב או מאוחר אחרי 20:00 בתקווה שילדיהם לא יהיו רעבים ויישנו לילה שלם. עם זאת, רופאים אינם ממליצים על כך.

Bác sĩ tai mũi họng chỉ rõ tác hại khi cho trẻ ăn quá no vào buổi tối - Ảnh 1. — מומחים ממליצים לגמול תינוקות מגיל 6 חודשים ובהתאם לצרכיהם - איור: NAM TRAN

פרופסור חבר, ד"ר פאם טי ביץ' דאו, מרצה בכיר במחלקה לאוטורינו-לרינגולוגיה - אוניברסיטת הרפואה של האנוי , אמר כי בשלבים המוקדמים של ההתפתחות, ילדים חולים לעיתים קרובות, במיוחד במחלות אף, אוזניים וגרון.

עם זאת, הורים מקדישים תשומת לב רק למרשם מבלי לשים לב לגורמים חיוביים המשפיעים על תהליך הריפוי או על האפשרות של הישנות המחלה.

לדוגמה, כאשר הורים וסבים וסבתות רואים את ילדיהם או נכדיהם חולים, הם רוצים להאכיל אותם הרבה, מה שגורם להם לפחד לאכול, לגרום להם להקיא בזמן האכילה, או להאכיל אותם מאוחר מדי בלילה, או לקחת אותם למקומות הומי אדם, מה שגורם להם להצטנן...

לפי רופאים, ילדים לא צריכים לאכול יותר מדי בארוחת הערב ואין להאכיל אותם אחרי 20:00 משום שאכילת יותר מדי בארוחת הערב עלולה להפעיל לחץ רב על מערכת העיכול של הילד.

כאשר הקיבה מלאה מדי, תהליך העיכול הופך קשה יותר, מה שמוביל לתחושת אי נוחות, נפיחות ודחיפת מיצי קיבה מעלה אל תוך האף והלוע. רירית הלוע חייבת לפעול בסביבה חומצית במקום הסביבה הבסיסית מעט הקודמת, ולכן היא רגישה יותר לדלקת ומקשה על תהליך הריפוי של דלקת האף והלוע.

אכילת יתר בארוחת ערב עלולה לתרום לעודף משקל ולהשמנת יתר. אצל ילדים, הקלוריות הנצרכות לא ינוצלו מכיוון שהם פחות פעילים בזמן השינה.

כתוצאה מכך, רקמות הלימפה באזור הגרון גדלות יתר על המידה אך אינן יכולות להבטיח את תפקוד ההגנה שהוקצה לאף-לוע. מצד שני, עקב גודלן הגדול, ניקוז החללים הטבעיים באזור האוזן, האף והגרון מצטמצם, מה שגורם לקיפאון נוזלים, דלקת אוזניים תיכונה וסינוסיטיס.

אכילה מאוחרת, במיוחד אחרי 20:00, עלולה להפריע לשינה של ילדכם. מזון שנשאר בבטן עלול לגרום לאי נוחות ולהקשות על ילדכם להירדם עמוק. חוסר שינה ישפיע על ההתפתחות הנפשית והפיזית של ילדכם, מה שיוביל לעייפות וריכוז מופחת למחרת.

איכות השינה של ילדים יורדת, מה שמוביל לירידה בעמידות.

אם ילדים אוכלים יתר על המידה באופן קבוע בארוחת הערב או אוכלים מאוחר, הדבר עלול ליצור הרגלי אכילה רעים.

ילדים עלולים לא ללמוד כיצד לשלוט במנות שלהם, מה שיוביל להרגלי אכילה לא בריאים בעתיד. יצירת הרגלי אכילה טובים בגיל צעיר תעזור לילדים לפתח הרגלים טובים לאורך חייהם.

תזונה לא בריאה יכולה להגביר את הסיכון לפתח מצבים כמו סוכרת, לחץ דם גבוה ובעיות לב בהמשך החיים. לימוד הרגלי אכילה בריאים לילדכם יסייע בהגנה על בריאותו בעתיד.

"כדי להבטיח את בריאותם והתפתחותם המלאה של ילדים, על ההורים לשים לב להרגלי האכילה של ילדיהם. ליצור הרגל של ארוחת ערב מוקדמת ובצורה סבירה, כדי לעזור לילדים להחלים ממחלות אף, אוזניים וגרון ולמנוע הישנות", הדגיש פרופסור חבר, ד"ר פאם טי ביץ' דאו.

[מודעה_2]
מקור: https://tuoitre.vn/bac-si-chi-ro-tac-hai-khi-cho-tre-an-qua-no-vao-buoi-toi-20241212203347957.htm